10 častých příznaků adolescentů s depresí
Fáze dospívání zahrnuje nekonečnost změn jak fyzicky, tak i emocionálně, a také v aspektu mezilidských vztahů.
Je to klíčová fáze, pokud jde o formování našeho způsobu bytí a soustředění se na dospělost. Hormonální změny a některé společenské situace mohou způsobit, že dospívající je náchylnější a podrážděnější, a je to fáze, ve které mohou vzniknout a projevovat poruchy nálady , Jeden z pěti mladých lidí trpí někdy v této fázi depresivní obraz. Teenageři s deprese lze ji izolovat a projevit symptomatologii neustálého odvahy.
Pokud je toto chování zachováno po dobu nejméně šesti měsíců, mohlo by to být znamením, že mládež trpí nějakou formou deprese.
Jaké jsou příznaky deprese u mladých dospívajících?
Několik mezinárodních institucí, jako je WHO nebo Americká psychiatrická asociace vyvinuli řadu příruček, které definují a popište různé příznaky a známky, které nás varují, že teenager může trpět depresí .
Deprese v tomto životním stádiu je třetí příčinou sebevraždy. Proto musíme tuto skutečnost vědět, abychom mohli tento problém minimalizovat.
Další Uvádíme nejčastější příznaky, které mohou naznačovat, že dospívající může mít špatný čas :
1. Poruchy spánku
Když dospívající výrazně změní své návyky spojené se spánkem, něco se může dělat. V některých případech, může to být jeden z prvních fyzických příznaků deprese , Když mladý člověk spí málo nebo příliš mnoho hodin, základním onemocněním může být deprese. V každém případě existence symptomů neznamená, že osoba trpí depresí, ale je to varovný signál.
Další informace k tomuto bodu: "Poruchy spánku: vše, co potřebujete vědět"2. Abulia: ztráta úroků
Když se teenager, který se předtím bavil a měl záliby a aktivity, o kterých byl vášnivý, ztrácí zájem o tyto věci, měli bychom začít starat. Můžeme pozorovat, jak bude mladý člověk nepolapitelný a nudný a bude raději věnovat spoustu času bez společnosti přátel nebo příbuzných .
3. Změny v chování
Často se říká, že extrémy nikdy nejsou dobré. Tento případ je jasným příkladem toho. Když někdo úplně ztratí touhu jíst, nebo naopak příliš nenávidí, něco se pokazí , Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie nervosa, mohou být úzce spjaty s depresí.
4. Hněv a vzlyky bez jakéhokoli zřejmého důvodu
Vzorky spontánního vzteku a smutku jsou poměrně časté u pacientů trpících depresivními příznaky. Když mluvíme o dospívajících, útoky hněvu nebo pláče se mohou objevit bez příčiny nebo z pozorovatelného důvodu , Pokud se tato situace stává častá, měli bychom přemýšlet o hledání pomoci.
5. Postupné upuštění od přátelství
Pozoruhodný aspekt u mladistvých s depresí je to postupně se vzdálí od svých přátel, projevují málo zájmu o socializaci a raději se izolují od kontaktu s jinými lidmi .
6. Slabá schopnost soustředit se a snížit akademický výkon
Mladý muž, který prochází scénou nízké nálady má obvykle nízkou schopnost koncentrace , kromě několika problémů, pokud jde o zapamatování věcí a rozhodování. Tyto faktory společně s nižší motivací ke studiu mají tendenci mít za následek nižší výsledky školy.
7. Nízká sebeúcta a negativní sebepojetí
Nízká sebeúcta je velmi častým znakem mezi mladými lidmi obecně, ale kdy se stane přetrvávajícím, může dojít k vytváření hanlivých poznámek k sobě a může to být známkou deprese , Nadměrný pocit viny, přehnaná kritika a emoční závislost na ostatních lidi by nás také měli upozorňovat, že se něco děje.
Více na tuto otázku: "Proč se nenávidím sám? Příčiny a řešení"8. Agresivní chování a flirtování s nelegálními látkami
V případě, že dospívající začne být často zapojen do bojů nebo bitvy, "šikanování" některému z jeho společníků nebo častým špatným společnostem, může mít v pozadí nějaký vážný problém. Také, rizikové sexuální chování nebo flirtování s alkoholem nebo jinými drogami by byly faktory, které je třeba zvážit .
9. Letové a další výzvy k pozornosti
Útěk do rodinného domova je jedním z možných příznaků deprese. Někdy, Může to být obranný mechanismus pro dospívající, který se snaží přitáhnout pozornost rodičů .
10Myšlenky a sebevražedné myšlenky
Jedná se o jednoznačný signál, že dospívající trpí závažným problémem duševního zdraví. Tento druh opakujících se myšlenek o smrti má jejich verbalizaci s frázemi "Nechci žít dál" . V pokročilejších případech může dospívající osoba sebepoškozovat nebo se pokusit o sebevraždu.
Pět tipů na léčbu deprese
Nyní, když známe různé známky, které můžeme pozorovat u teenagera s touto poruchou, vysvětlíme, jak bychom měli jednat (jako rodiče, přátelé nebo rodina) v případě, že by někdo v našem bezprostředním okolí mohl trpět depresí .
1. Promluvte si s ním
První krok, který můžeme udělat, abychom zjistili, proč se teenager chová podivně, je promluvte si s ním a snažte se poznat příčiny , Ve skutečnosti existují příznaky, které mohou nastat, ale nemusí to zahrnovat poruchu pozadí.
V každém případě je důležité s dospívajícím mluvit, aby věděla, zda si je vědom, že se jeho chování změnilo a oslovilo jej, pokud požádá o pomoc. Pokud jsou samovražedné představy zřejmé, je dobré, že tuto záležitost neřešíme jako tabu. Rodina v těchto typech případů může hrát zásadní roli, pokud jde o společné zapojení, aby se dospívající cítil lépe .
2. Jděte k lékaři
Neměli bychom se bát jít k rodinnému lékaři. Pokud jsou symptomy, které prokázal adolescent, stále více znepokojující a komplikované zvládat, měli bychom jít na odborníka v tomto případě, například na psychoterapeuta. Profesní specialisté v oblasti duševního zdraví mohou v každém případě nabídnout spolehlivou diagnózu a v případě potřeby vyvinout léčbu , kromě vedení rodičů k řízení situace.
3. Psychologická léčba lepší než léky
Žijeme ve společnosti, která léčí vše s léky. Někdy léčba je nutná a v případě depresivních poruch existují antidepresivní léky, které mohou být velmi užitečné .
Mimochodem, l nebo ideální je, že se mladí lidé naučí řídit své emoci a správně nasměrovat motivaci , a to nelze dosáhnout pilulkou. V případech mírné deprese (například u dystymických obrazů) není farmakologická léčba nutná. Skutečně léčebným cílem je najít způsob, jak vyjádřit pocity a emoce, a to je lépe dosažitelné s terapeutickou podporou lékařů a psychologů.
Vzdělávací psychologové mohou být také velmi užiteční při detekci a léčbě tohoto typu případu. Mohou rozhodně pomoci dospívajícímu uvědomit si, že se situace může a měla změnit. Navíc, sna profesionály s možností přizpůsobit prostředí výuky co nejvíce potřebám studenta s touto poruchou .
4. Změňte návyky a rutiny
Dospívající, kteří trpí depresí obvykle mají velmi narušenou schůzku spánku a jsou apatiózní vůči rutinním činnostem , Z tohoto důvodu je vhodné jim pomoci vyvíjet dobře naplánovaný harmonogram, ne příliš přísný, ale ambiciózní, v němž například nastavíme čas spát a několik aktivit, které se mladý člověk cítí motivován k tomu, aby dělal denně.
Schopnost sdílet čas a prostor s lidmi, kteří vás podporují, může znamenat dávku pozitivity.
5. Hraní sportů, nejstarší terapie
Procvičení je pro každého velmi pozitivní, ale především pro mladého muže s depresí , Hledání aktivity, která vyhovuje charakteristice a potřebám mladého člověka, může být fantastickým způsobem, jak přenést stres a úzkost, kromě zdroje dobrých pocitů k minimalizaci vašich negativních emocí .
Pokud je tato činnost prováděna ve skupinách a na volném prostranství, mohou být pozitivní účinky ještě lepší.
Můžete si ji zkontrolovat tak, že si přečtete tento článek: "10 psychologických přínosů praktického cvičení"
