yes, therapy helps!
10 nápadů pro obnovení motivace v práci

10 nápadů pro obnovení motivace v práci

Září 19, 2020

Jsme lidé, odlišní od robotů a strojů, a jako takový, ne každý den je náš duch stejný .

Existuje mnoho lidí, kteří i když věnují svůj čas a úsilí oblasti, která se jim líbí, neustávají vždy ráno s přílišnou touhou chodit do práce. A to je zcela normální. Existují dny, kdy z jakéhokoli důvodu nejsme zvláště motivováni čelit výzvám, které každodenní rutina drží.

Může se však stát, že se to stane i během poměrně dlouhého období a není něco přesného.

Související článek: "10 klíčů k motivaci"

Obnova ztracené motivace v práci

Tito lidé mohou být uprostřed různých složitých situací; možná čelí určitému projektu, který se jim příliš nelíbí, příliš náročný úkol nebo prostě, existují vnější příčiny, které přímo napadají vaši osobní motivaci a které jim brání pokračovat v úpatí kaňonu.


Existují také případy, kdy stres nebo psychologický problém v pozadí může negativně ovlivnit touhu, kterou musíme dělat dobře během pracovního dne.

10 nápadů, které můžete navzdory obtížím inspirovat

Bez ohledu na situaci, Klíče uvedené níže mohou být užitečné při získávání zpět této motivace to bylo ztraceno v určitém okamžiku.

Použijete-li je ve svém životě, můžete si všimnout, že postupně najdete stav průtoku a všechno se začíná vrátit.

1. Přemýšlejte o tom, proč

Je důležité mít na paměti, že všechno má důvod k bytí, cíl , bez ohledu na to, zda jste uprostřed velkého projektu nebo malého úkolu.


Někdy je obtížné ji odhalit, ale zjištění, že může pomoci oživit tuto motivaci k dokončení projektu. Pokud konečně nenaleznete důvod udělat něco, je velmi možné, že byste prostě neměli dělat).

2. Přemýšlejte o tom, co ztratíte

To je zcela v rozporu s předchozím bodem a alternativou k tomuto. Místo toho, abyste přemýšleli o tom, co můžete vydělat, přemýšlejte o tom, co můžete ztratit, pokud tuto práci nedokončíte , Poměrně negativní způsob, jak motivovat sebe, ale pokud vám pomůže dát baterie, nemusí to být špatný nápad.

3. Snažte se udělat zábavu

Je velmi možné, že se ocitnete uprostřed velmi nudného úkolu a možná se budete chtít vzdát tohoto. Ale pokud máte schopnost, můžete udělat ten malý zábavný úkol velmi zajímavým .

Osobně se snažím co nejvíce vyhnout administrativním úkolům, ale pokud nemám jiný útěk, vezmu si svůj iPod a vytvořím dobrý seznam skladeb, a tak trávím svůj čas létání. Neomezujte se, nechte svou kreativitu a vaši fantazii letět.


4. Zkontrolujte svůj pokrok

Pokuste se udělat nějaký graf nebo hledat způsob, který vám umožní zhodnotit výkon ve vztahu k cílům, které jste nastavili, tak můžete také předvídat nepředvídatelnou událost. Neexistuje nic, co by motivovalo víc než dosažení cílů, které jste navrhli a dokázali byste to dokázat.

Na druhou stranu vám také umožní získat cenné informace, neboť grafika nebo metoda, kterou jste vybrali, vás motivují, abyste pokračovali v boji za vaše cíle.

5. Rozdělte práci na velmi specifické a dobře definované úkoly

Věnujte část svého času přemýšlení o projektu, který provádíte, a pokuste se rozdělit na menší akce, které můžete lépe zvládnout .

Víme, že velký projekt může být velmi ohromující a tento proces "rozkladu" vám pomůže kontrolovat projekt a lépe vidět dosažení vašich cílů. Také pokaždé, když označujete úlohu za dokončenou, získává váš mozek okamžitou motivaci pokračovat.

6. Začněte něco dělat

Nebuďte neaktivní , vyberte úlohu a spusťte co nejdříve. Skutečnost, že začínáte, je dostačující k překonání odporu, který přiměje váš mozek začít něco.

Několik minut práce vám pomůže ztratit váš strach , A jakmile na tom pracujete, začnete se cítit dobře, když děláte, co byste měli dělat, a to vás tlačí, abyste pokračovali. To vše vytváří určitý druh setrvačnosti, vše je vhodné, abyste mohli uspokojivě uzavřít tento úkol.

7. Naplánujte si čas

Mnohokrát jsme spěchali k výpočtu doby potřebné pro konkrétní projekt nebo úkol, v tomto ohledu jsme velmi optimističtí , To se však obvykle děje, protože nemají k dispozici potřebné informace a proto, že se vždy mohou stát nepředvídatelnými událostmi.

Když jsme se na to oblékli termín a vidíme, že nebudeme schopni to naplnit, máme tendenci být odrazováni a obviňovat se z toho, že jsme selhání a nezodpovědnost. Ale co bys měl dělat v takovém případě? Buďte realističtí při plánování, přehodnoťte a upravte své odhady, protože máte více informací .

8. Dej si chuť

Zasloužíš si to! Vyjednávejte se sami o ceně, když dokončíte určitý úkol nebo dosáhnete dobrého pokroku ve velkém projektu. Rád chodíte, jíte dobré pokrmy, čtete dobré knihy?

Udělejte něco, co chcete v tomto okamžiku, milujte sebe! Máte za úkol najít vlastní pobídky a odměny. V tom není nic špatného.

9. Najděte druhou ruku

Nemyslím tím, že hledáte někoho, kdo pro vás dělá práci, ale někdo, kdo vám dává extra motivaci, ten, kdo vám dá poslední krok.

Určitě se vám to stalo, že je pro vás obtížné motivovat sebe sama nebo tuto motivaci najít sám , Takže někdo s hodnotami, zodpovědnými as ambicemi v životě může být tou podporou a podporou, kterou potřebujete. Vyhledejte tuto osobu a opřít se o ni! Máte také další možnosti, například hledání externí podpory v komunitách na Internetu, fóra společného zájmu, blogy atd. Získáte stálou motivaci.

10. Utíkej od všeho

Pokud jste již zkusili všechny výše uvedené a neposkytuje vám výsledky, znamená to, že procházíte těžkým obdobím. Vezměte pár dní dovolené, cestujte, plánujte s rodinou a nemyslete na nic, co se týká práce , Potřebujete získat sílu a meditovat.

Necítí se vinen, že za takovou dobu nepracoval. Tato doba relaxace vám pomůže vrátit se s nabitými bateriemi a poskytnout společnosti nové inovaci a tvořivosti.


Donutová snídaně????a moje další cíle po závodech (Září 2020).


Související Články