10 mýtů o psychoterapii, které byste měli vědět
Svět psychologie obecně, a především povolání psychoterapeutů , jsou velmi pravděpodobné, že budou základem mnoha mýtů, které cirkulují prostřednictvím populární kultury a které jsou naprosto falešné. Mýty o roli terapeutů, o duševních poruchách ao možnostech uzdravení mimo jiné, které dělají vizi, kterou máte o této oblasti práce, jsou velmi zkreslené a plné chyb.
Stručně řečeno, tyto mýty o psychoterapii neznamenají, že lidé jen znají méně o práci psychologů, ale také kvůli nim vytvářejí předsudky a falešné očekávání, které jsou škodlivé ve shodě mezi těmito službami a lidmi, kteří je potřebují.
- Související článek: "Kognitivní behaviorální terapie: co je to a na jakých základech je založena?"
Hlavní mýty o psychoterapii
Takže, jeden po druhém přezkoumají tyto různé mýty o psychoterapeutů a jejich práci je prospěšné, aby bylo jasné, jak užitečnost a potenciál tohoto důležitého zdroje. Podívejme se jaké jsou tyto chybné názory .
1. Léčba je určena pouze osobám s poruchami
Lidé s diagnostikovanými duševními poruchami nebo vážnými nemocemi mohou mít mnoho důvodů k konzultaci s psychoterapeutům, ale jsou dokonce zcela normální že lidé bez těchto problémů rozhodnout, že budou mít služby jednoho z těchto odborníků.
Například někdo, kdo chce zlepšit svůj kognitivní výkon, se může rozhodnout využít školení pracovní paměti nebo se naučit způsoby, jak zvládat každodenní problémy.
2. Psychoterapeut "léčit"
V psychologii není možné zvrátit situace, vrátit osobu do předchozí fáze, kdy se objevila krize nebo první projevy poruchy. Mozek je soubor orgánů, který se stále mění, nikdy neprochází stejným stavem a totéž se děje s duševními stavy. Pokud se objeví diagnostikovaná porucha, můžete své příznaky zmírnit , ale ne úplně zmizí.
3. Pacient udržuje pasivní roli
Nic není dále od reality. Psychoterapeuti přinášejí své zkušenosti a nástroje, ale pacienti nejsou omezeni pouze na vstup do dveří konzultace a nechte se udělat. Musí dělat svou roli k pokroku.
4. Zaplatit za někoho, kdo nás poslouchá
Účinnost psychoterapie není založena pouze na tom, že by pacienti nechali mluvit a vypustit páru, mnohem méně. Tento mýtus může být založen na zjednodušeném obrazu tradičních psychoanalýzních zasedání, ale ani současná psychoterapie není založena na teoriích Sigmunda Freuda, ani nabízená služba spočívá v tom, že nám dává možnost, že nás někdo poslouchá.
Ve skutečnosti jsou to psychoterapeuti budou shromažďovat pouze relevantní informace pro vedení procesu diagnóza, prognóza a intervence, což znamená, že kromě shromažďování údajů o pacientech využívají vědecky overené nástroje, pro které byly vycvičeny, a které pomáhají pacientům zlepšit jejich kvalitu života. Například to vidíte tím, že procházíte některými kognitivně-behaviorálními technikami.
5. Psychoterapie znamená poradit
Toto je další z nejrozšířenějších mýtů o psychoterapii, ale je to zcela falešné. V psychologii neexistují jen "zlaté předpisy", které by vedly naše životy , ale existují nástroje, které lze použít ve zvláštních případech ke zlepšení kvality života lidí. Pacienti by neměli očekávat, že terapeut bude říkat, jak uspořádat svůj život. Na nejvíce specifických tématech.
6. V psychoterapii se něco děje, když tomu věříte
To je zcela falešné. Ne všechny léčebné návrhy jsou platné, pouze ty mají vědecky prokázanou účinnost pro určitý typ problému nebo cíle. Věřit, že metoda může fungovat, nestačí k tomu, aby byla účinná.
- Související článek: "10 nejúčinnějších typů psychologické terapie"
7. Terapeuté ukládají svůj názor
U terapií s vědecky ověřenými terapeutiky účinnosti nesnaží se ukládat vlastní plány , ale shromažďují informace a na základě toho, co v tuto chvíli vědí, zjistí, která intervence je v každém případě nejúčinnější.
8. Optimismus se vyučuje na zasedáních
Služby léčby nejsou omezeny pouze na infekci optimismu , V mnoha případech to není vůbec nutné, protože lidé mají předpoklady optimisticky interpretovat věci.
9. Čtení svépomocí je jako terapie
Čtení knih s vlastní pomocí neprokázala, že má terapeutickou účinnost , mimo jiné proto, že neumožňuje interakci mezi pacientem a odborníkem a na druhou stranu nemůže nabídnout individuální léčbu. Její užitečností je spíše nabízet obsah, z něhož by se mělo odrážet.
10. Zlepšení přichází náhle
Pokrok, ke kterému dochází v rámci terapie obvykle přijíždí postupně , ne od jednoho dne k druhému. Kromě toho to obvykle znamená, že jeho účinky budou trvalé.
