10 pravidel, abyste byli šťastnější ve svém životě
Ve světě psychologie vždycky věděla o regulaci zvyků lidské bytosti v případech, kdy lidé necítí dobře emocionálně. Nekonečnost jednotlivců je zpochybňována každý den: jak mohu být šťastnější?
Odpověď na předchozí otázku je různá a komplexní řešení, ale existují určité aspekty společné prakticky všem, kteří nám umožňují mluvit normy být šťastný nebo šťastnější , Tam jsou vždy výjimky, ale mít tento základ je obvykle nutné mít emocionálně zdravý život.
- Související článek: "Emocionální zdraví: 7 tipů pro jeho zlepšení"
Několik pravidel být šťastný
Pokud problémy, které procházíme, nejsou příliš extrémní nebo mají něco společného s mentální patologií, existují zdroje, které můžete navštívit, aniž byste museli navštěvovat psychologa, abyste zlepšili svou úroveň pohody. Dále najdete řadu tipů, které vám dávají malý pozitivní impuls pro váš život pokud jste v jemném emocionálním okamžiku.
1. Máte smysl pro humor: použijte to
Je to snad jeden ze základních pilířů zcela šťastného života. Endorfiny, které nás přivádějí k tomu, že přinášíme perspektivu života založené na humoru, jsou extrémně prospěšné pro náladu obecně.
2. Vyhýbejte se neustálému schválení
Lidské bytosti jsou společenské zvířata. Vždy se snažíme potěšit, prosím a uspokojte ostatní. Pro některé lidi se to stává posedlostí založené na hledání souhlasu ostatních, aby se cítili milovaní, aby udrželi sebevědomí. Musíme se tomuto postoji vyhnout, nebo se můžeme obrátit proti nám.
3. Neobsahuje slzy
Zlobí se v přirozeném emocí člověka. Zajímavé je, společnost vychovává nás již od počátku, abychom nevykazovali negativní emoce , abychom potlačili naši bolest. Je to velká chyba. Bez toho, abychom upadli do zoufalství, chceme-li se uklidnit, je dobré se k němu uchýlit, protože je snazší rychle překonat špatný okamžik. Pomáhá vyloučit stres z našeho organismu a usnadňuje přijetí optimističtějších vizí tváří v tvář nové realitě.
4. Buďte odvážní
Nemusíte tuto koncepci statečnosti rozumět epickým ani romantickým způsobem. Musíte mít na paměti, že není dobré zůstat v komfortní zóně, aniž by se strach rozhodl o osudu našich činů , V dětství a dospívání je normální pocit strachu, ale jakmile dosáhnete dospělosti, je nutné změnit svůj postoj. Tímto způsobem nebudeme chybět příležitosti.
5. Neklaďte
Lhát je jedním z nejdůležitějších hříchů ze strany člověka. Říká se, že ležíme v průměru 20krát denně. Toto, podle odborníků, vytváří nedůvěru a ohrožuje naši schopnost udržovat emocionální vazby , Je nesmírně nutné vyvarovat se klamání ostatních, ať je to nutné.
6. Nastavte vlastní cíle
Musíte se snažit co nejvíce mít život v životě. Nenechte situaci dělat věci pro vás, je na vás, abyste dělali to, co chcete. Stanovte cíle, cíle a vyvarujte se přijímání pasivních formulací, jako je "bude fixní" nebo "uvidíte". Váš postoj musí být zmocněn.
7. Buďte laskaví
Formalita je dalším ze základních kamenů, které mají plně šťastný život. Neměli bychom zaměňovat laskavost se sympatií, Nikdy bychom neměli nucit nežádoucí úsměv , Jednoduše musíme jednat stejně jako všichni jednotlivci, kteří nás obklopují, s dobrými způsoby, abychom usnadnili spojení s druhým.
8. Převezměte odpovědnost
Jen špatný tesař obviňuje své nástroje za špatnou práci. Nezodpovědnost je pohroma: obviňování vnějších faktorů nás neustále ponoří do stavu nespokojenosti. Je nezbytné vyhnout se obviňování všeho, co je mimo naši kontrolu. Je jedním z pravidel být šťastný, co se týká schopnosti převzít kontrolu.
9. Pokud potřebujete přestávku, do
Někdy máme pocit, že potřebujeme přestávku v našem životě, zejména na pracovišti , Neodporujte tomuto pocitu. Pokud potřebujete přestávku, přerušení a odpojení od obvyklého rutinního postupu, dejte si dlouhou dovolenou. Je to nejlepší způsob, jak změnit svůj život.
10. Osobní a profesní rovnováha
Možná je to jedna z velkých dilemat celého seznamu. Pracoviště je součástí našeho života, podmínek a to přímo ovlivňuje naše štěstí a osobní rozvoj. Musíme si být jisti rovnováhou, která nás přivádí mezi osobní a profesionální. Neměli bychom přemýšlet o práci mimo jeho plán, ani bychom se neměli cítit nepříjemně uvnitř něj. V takovém případě musíme tuto situaci otočit.