11 tipů pro zlepšení inspirace

Březen 29, 2024

Žijeme v rušném světě, kde je často obtížné se inspirovat , Někteří lidé, zejména ti, kteří pracují v tvůrčích profesích, musí mít velkou inspiraci.

Inspirace se obvykle objevuje, když jsme uvolněni a náš duševní stav je ideální, protože když se cítíme unavený nebo stresovaný, naše mysl a naše kreativita jsou ovlivněny.

Související článek: "14 klíčů ke zvýšení tvořivosti"

Tipy pro inspiraci

V následujících řádcích najdete seznam tipů, které vám pomohou být inspirovány, mít lepší nápady a provádět je.

1. Meditujte

Meditace je prastará praxe, která pomáhá spojit tělo s myslí a pomáhá nám být v současnosti , Tato tisíciletá technika se na západě stala módní díky svým přínosům pro zdraví, soustředění a kreativitu. Vědecké studie ukázaly, že meditace pomáhá snižovat stres, zlepšuje imunitní systém, rozpětí pozornosti, pomáhá empatize s ostatními, zvyšuje toleranci k bolesti a zlepšuje paměť a další kognitivní funkce.

Ve skutečnosti některé výzkumy ukázaly, že mění fungování našeho mozku, jak můžete číst v našem článku: "Meditace produkuje změny v mozku, podle vědy".

Bezpochyby je meditace skvělou alternativou k objasnění mysli, a proto upřednostňuje stav klidu, který umožňuje vytvářet více nápadů a cítit se více inspirovaný. Meditace není snadné.

Pokud chcete vědět, jak to udělat, můžete si přečíst náš článek: "Jak se naučit meditovat v 7 jednoduchých krocích"

2. Hydrát

Voda je pro život životně důležitá, ale také zaměřená a má jasnou mysl , Proto musíme být řádně hydratováni, protože to bude prospěšné, že jsme v ideálním stavu inspirace. Na druhé straně dehydratace způsobí dekoncentraci a únavu. Je třeba mít na paměti, že duševní procesy, které vedou k inovativním a originálním myšlenkám, jsou komplexní duševní operace a že když prostředky pro udržení organismu jsou vzácné, začínají být upřednostňovány jiné tělesné funkce.

3. Nezastavujte čtení nebo činnost související se zdrojem inspirace

Čtení je vždy dobré udržovat aktivní a inteligentní mysl , a je klíčem k vytváření nápadů díky znalostem, které získáváme. Pokud se inspirace týká psaní, je nezbytné čtení.

Být inspirován může být třeba, například, hrát na kytaru. Čím více budeme zdokonalovat naše dovednosti, tím lépe budeme na něm a čím více zkušeností budeme muset vytvářet nápady. Kreativita a posedlost často jdou ruku v ruce, i když někteří lidé si myslí, že tomu tak není.

4. Odpočinek

I když je pravda, že věnování času činnosti související s tím, co chceme inspirovat, nám může pomoci být inspirován, tJe také dobré mít svou mysl odpočinout, abyste našli ideální stav , Správné spaní a čas od času, když děláme činnost, může být užitečné pro vytváření nových nápadů.

5. Odpojte

Mohlo by se stát, že budete mít čas vynucovat situaci, protože se budete inspirovat. Nezoufejte a, jak bylo zmíněno v předchozím bodě, můžete si odpočinout a vrátit se k aktivitě znovu. Tato přestávka vám pomůže vyčistit vaši mysl a být více předisponována k tomu, abyste měli dobré nápady .

6. Vytvořte podporující prostředí

Prostředí, které nás obklopuje, je klíčové, pokud jde o inspiraci , To je důvod, proč mnoho lidí hledá klidná místa, aby se odrážela. Jiní lidé naopak upřednostňují nějakou hudbu na pozadí. Bez ohledu na prostředí, které dáváte přednost, jakmile ji zjistíte, můžete jej vytvořit, abyste upřednostnili vaši inspiraci.

7. Objekt vizualizujte

Když se nemůžete inspirovat, často se to stane, protože nevíte dobře důvod nebo nemáte jasnou představu o cíli. Například pokud jste spisovatel, musíte být dobře informováni o tématu, o němž chcete diskutovat, ale také o tom, komu je řešena a jaký je cíl toho, co budete dělat. Při zodpovězení těchto otázek můžete zapnout žárovku .

Tímto způsobem upřednostňujeme, aby naše myšlenky směřovaly k určitému cíli, namísto putování z jedné myšlenky na druhou, aniž bychom přemýšleli o vytvoření souvislého souboru nápadů.

8. Aplikuje techniky kreativity

Existují různé techniky, které vám umožňují být více kreativní a více inspirované. Například, pokud hledáte inspiraci skupiny, je užitečná technika brainstormingu. Chcete-li se dozvědět více o tomto tématu, můžete si přečíst náš článek: "Brainstorming: Je brainstorming skutečně efektivní?".

Nyní to není jediná užitečná technika a ve skutečnosti existuje mnoho cvičení, které vám mohou pomoci být inspirováni, mezi nimi: technikou gumy, dobrou špatnou zajímavostí, scamper, šesti klobouky atd.

Další informace: 8 kreativních cvičení ke stimulaci vaší mysli

9. Vyšetřete

Zvláště pokud jste spisovatel, může být dobré obohatit své znalosti , Přečtěte si hodně, jak bylo řečeno, ale také vyšetřujte. Pokud budete muset hovořit o tématu a nevíte to dobře, nemáte jinou možnost, než se o tom dozvědět.

Nové sdružení často vycházejí z poznatků, které již máme, takže pokud rozšiřujeme repertoár informací, které máme, bude snazší objevit zajímavé a inovativní myšlenky, které mohou vést k povzbuzujícím projektům.

10. Cvičení

Dělat sport nebo cvičení přináší mnoho výhod na psychologické úrovni, a to nejen na fyzické úrovni. I když zlepšuje kardiovaskulární zdraví, zlepšuje imunitní systém a pomáhá udržovat tělesnou hmotnost, podporuje také uvolňování šťastných chemikálií, jako jsou endorfiny nebo serotonin, snižuje stres, zvyšuje produktivitu a odstraňuje mysl, což může být klíč, který se má inspirovat.

Související článek: "10 psychologických přínosů z praktického cvičení"

11. Dbejte na vědomí

Zatímco jsme říkali, že meditace podporuje kreativitu, vědomí , která se také vztahuje k této prapředičné praxi, to také dělá. Pozornost zahrnuje meditace, ale odkazuje se na filozofii, která má za cíl žít v přítomnosti, nevěrným způsobem a se sebelitou. Je ideální pro spojení mysli s tělem a zaměřování pozornosti na tady a teď.