14 studijních návyků, které vám pomohou projít
Přichází léto, a to znamená, že znovu vstupujeme do zkoušky. Tato fáze, ve které vzniká stres a v níž může nejistota podkopat naši morálku.
A to je to, že zkouška období může nosit dolů, obzvláště pokud jsme studium dobře studovali a pokud jsme v průběhu roku nepracovali dostatečně tvrdě a chtějí dělat všechnu práci 3 měsíce o víkendu. V této situaci může být pracovní zátěž příliš těžká a může se stát příliš velkou výzvou. Nejlepší věcí je dobře plánovat učení a Využijte efektivní studijní návyky .
- Související článek: "Školní selhání: některé příčiny a určující faktory"
Nejlepší studijní návyky
Chcete-li se vyhnout tomu, že se dostanete na úzkost a nečtete se nic, je nejlepší využít čas studijního času, což znamená postupujte podle dobrých studijních návyků, které vám umožní upevnit učení a vyhnout se tomu, že jste poslední den před zkouškou a snažili se zapamatovat si celou agendu.
Naštěstí je dobrá věc ohledně těchto studijních návyků založena na jejich jednoduchosti; Mohou být rychle získány a rozvíjeny. Níže naleznete seznam nejlepších.
- Možná máte zájem: "15 ideálních anglických knih pro výuku jazyka"
1. Zorganizujte se
Bohužel, když najdete ideální místo pro studium, někdy nemusí mít po ruce to, co budete používat během studie.
Studijní oblast by měla mít vše, co potřebujete, takže nebudete ztrácet čas hledáním věcí, které vám chybí. První krok k dosažení úspěchu při zkouškách je proto dobře organizován. A je to, že pokud máte od začátku chaos a neznáte ani úkoly ani praktiky, které jste učinili během kurzu, dokud nezůstanou tři dny na zkoušku, pak bude stát, abyste byli aktuální .
Důležité je, abyste měli vše dobře organizované a víte, co děláte, protože jinak si můžete hledat poznámky ve stejný týden zkoušky. A to pro vás vůbec není prospěšné.
Řazení poznámek ; Ačkoliv se zdá, že ne, čas, který utratíte, bude více než kompenzován tím, který ušetříte tím, že nebudete muset ztrácet minuty hledáním knih nebo dokumentů.
- Možná vás zajímá: "Prokletí nebo syndrom" Udělám to zítra ": co to je a jak tomu zabránit"
2. Mějte studijní oblast
Studium v kavárně se může zdát skvělým nápadem, ale pokud chcete zachovat maximální množství informací a být plně koncentrováni, je lepší hledat místo studia, ve kterém nejsou žádné rozptýlení, ve kterém jste 100% studie bez přerušení. Ideální prostředí pro studium by mělo být: řádné, tiché, dobře osvětlené, prostorné a musí být pohodlné .
3. Vyvarujte se rozptýlení
Také se vyvarujte rozptýlení, protože vás mohou dekoncentrovat. Je důležité, abyste se během studia omezili na studium, například mohou být počítače velmi užitečné při hledání informací, ale mohou vás odvrátit, pokud máte Facebook otevřený.
Na druhou stranu byste také měli vyhýbejte se studiu ve skupině, dokud nezačnete postupovat na vlastní pěst To způsobí, že když se setkáte s jinými lidmi, místo toho, abyste je rozptylovali, budete si vědomi toho, že máte nevyřešené pochybnosti a věnujete čas sdílení znalostí souvisejících s poznámkami.
4. Naplánujte studii
Dobré plánování je základním krokem pro to, aby studie byla užitečná. Chcete-li to provést, můžete použít dokument (nebo papír) pro psaní témat, které budete studovat, dnů přidělených jednotlivým tématům a přibližného času, který budete potřebovat pro každou sekci.
Je zřejmé, že plánování se může lišit a vždy by měla existovat prostor pro změnu, ale je důležité, abyste vizualizovali studijní proces a věděli, co děláte za všech okolností. Nezapomeňte, že musíte vědět, kdy budete mít zkoušku, protože to vám umožní naplánovat všechny předměty a budete vědět, co je prioritou.
Takže, Udělejte si studijní kalendář, který podrobně popisuje, co budete dělat každý den , Tímto způsobem můžete řídit svůj pokrok a přizpůsobit se tomu času, který máte.
Chcete-li předvídat problémy, ušetřte si pár "bodů" předem, z nichž každý utratíte pokaždé, když strávíte určitý počet hodin, aniž byste studovali. To vám zabrání v tom, aby jste porušili svůj plán a zapomněli na to při první změně.
5. Být konzistentní a distribuovat učení v průběhu času
Plánování je v pořádku, ale musíte být konzistentní a distribuovat učení v průběhu času. To je klíčové, abyste se nemuseli uchovávat v posledních dnech a ve skutečnosti se nic nenaučíte, ani konsolidujete toto učení, ale pouze si zapamatujete.
Během několika posledních dnů můžete zkoušet tvrdě, než vám zkouška pomůže, ale informace nebudou dlouho trvat v paměti , To znamená, že je to dobrá volba, pokud chcete, abyste se skutečně učil.
- Související článek: "Typy paměti: jak paměť uchovává lidský mozek?"
6. Proveďte několik testů
Zkouška nebo výsměšná zkouška nejenže vás připraví, abyste věděli, jaké typy otázek se ve zkoušce mohou objevit, ale může vám poskytnout velice cennou zpětnou vazbu o tom, zda máte nebo nemáte znalost agendy, kterou studujete. Výzkum publikovaný v psychologických vědách ve veřejném zájmu zjistil, že toto je nejúčinnější studijní technika.
7. Studium bez hladovění
Fyziologické potřeby snižují koncentraci, a proto je zajímavé pokrýt je, aby mohly pokračovat ve studiu. Pokud například potřebujete navštívit službu, vaše schopnost koncentrace se sníží , Nepochybně musí být pokryta potrava, jelikož je nutné mít vysokou energetickou hladinu, aby bylo možné efektivně studovat. Jedná se o jeden z návyků, které obvykle nezapomínají.
8. Vezměte si nějaký doplněk
Existují doplňky, které vám mohou pomoci zlepšit vaši schopnost studovat. Například Royal Jelly. Královská želé, která je potravou, kterou včely krmí při narození a královnou včelí po celý život, má velkou kapacitu pro vitalizaci jak těla, tak i mysli. Další doplněk, který vám může pomoci při studiu lépe gingko biloba , To ano, vynechává energetické nápoje, protože nejsou dobré pro zdraví.
9. Udělejte přestávky
Studium po hodinách může být vyčerpávající a po nějaké době bez přestávky může být váš mozek unavený, což je důvod, proč je ideálem, abyste si udělali přestávky při studiu. Doporučuje se věnovat alespoň 10 minut odpočinku za každých 50 minut studia. Po přestávce uvidíte jak opět budete mít možnost pokračovat v učení .
10. Změní úkoly
Různé úkoly mohou upřednostňovat učení. Můžete například absolvovat 30 minut teoretické studie a pak dalších 20 minut praktických úkolů. Pak použijte 10 minut, abyste zkontrolovali, co jste si předtím zapamatovali, a dejte 10 minutovou přestávku, abyste se vyhnuli duševní únavě.
11. Změňte místo studia
Jak jsem řekl, je dobré mít místo k studiu, místo, kde můžete být soustředěni a bez rozptýlení; Můžete však také změnit místa v určitou dobu, abyste upřednostnili uchovávání učení. Například, pokud obvykle studujete v místnosti ve vašem domě, můžete jít do knihovny jeden den v týdnu. To bude pozitivně ovlivňovat studium, protože bude jednat jako způsob, jak se přestat a Nespadá do monotónnosti , které vás mohou demotivovat.
12. Odpojte den před zkouškou
Přestože se domníváme, že studium v den před zkouškou na dlouhé hodiny je nejlepší volbou, pokud předem studujete, vědecký výzkum říká, že je lepší odpojit den před zkouškou. To neznamená, že nemůžete provést recenzi, abyste měli všechno čerstvé, ale místo toho, abyste studovali celý den, je lepší uvolnit se a nasytit se , Například, můžete jít do filmů v noci předtím.
- Související článek: "6 snadných relaxačních technik pro boj s stresem"
13. Studium začíná ve třídě
Chcete-li získat co nejvíce ze studie, je to dobré že chodíte do třídy s nejlepším postojem , To zahrnuje návštěvu a přijímání kvalitních poznámek, ale také pozornost učitele. Je snadnější si zachovat některé koncepty tímto způsobem a v té době se také můžete zeptat na vaše otázky. V opačném případě se můžete zeptat všech kolegů, co nerozumíte jen pár dní před zkouškou, což by vás mohlo dokonce zaměnit.
14. Předáte poznámky
Dobrým způsobem, jak si zachovat další informace, je dostat se domů a předat si poznámky. To vám pomůže obnovit to, co jste studovali ve třídě a pomůže vám mnohem lépe si uvědomit, co jste se naučili. Také vám pomůže lépe se organizovat, abyste mohli studovat efektivněji.
