5 způsobů myšlení, které mohou omezit vaši mysl

Pokud něco charakterizuje lidská mysl, je schopnost přizpůsobit se životnímu prostředí. Na rozdíl od toho, co se děje u většiny ostatních druhů zvířat, je naše chování mnohem více poznamenané tím, jak jsme se rozhodli naučit se jednat než s akcemi geneticky zakódovanými v naší DNA. To je: lidská bytost je charakterizována svou kreativitou, svobodou, se kterou se rozhodne vzít úplně originální cesty myšlení.

Nicméně, v našem dne na den tento tvůrčí potenciál není vždy plně využíván , Existuje mnoho psychologických faktorů, které ji omezují, a že pokud je dokážeme neutralizovat, zanechá za sebou celou šíři myšlení a duševní flexibility, které náš mozek přináší, a to jsme v některých případech nevěděli, že jsme měli.

Proto je praktické přezkoumat naše psychologické návyky a identifikovat je ty způsoby myšlení, které omezují naši představivost a snížit jejich dosah.

• Možná vás zajímá: "Rutiny a mentalita tvůrčích lidí"

Psychologické návyky, které omezují naše myšlení

První věc, kterou je třeba vzít v úvahu při pochopení, proč existují určité způsoby myšlení, které omezují možné mentální cesty, mezi kterými si vybíráme, je to, že lidský mozek i přes neuvěřitelný počet neuronů (více než 80 jedna miliarda z nich u dospělých) má omezené zdroje na to, aby vykonávala své kroky.

A ano, myšlení je také jednou z těch psychologických funkcí, které mozku provádí, protože neexistuje mimo naše tělo. Zde nehovoříme o použití 100% našeho mozku (něco, co již děláme neustále, i přes to, co mýtus o 10% mysli naznačuje), ale dobře zvládnout biologické zdroje našeho nervového systému, které jsou již používán.

Proto musíme zvolit duševní návyky, které nám umožňují v současné době využívat omezené množství zdrojů našeho mozku vést ji k myšlence tak široké, flexibilní a tvůrčí, jak je to možné , Abychom tak učinili, musíme nejprve identifikovat myšlenkové vzorce, které omezují tuto flexibilitu. Hlavní jsou následující.

1. Odložení

Termín prokrvácení je obvykle znám velmi málo lidí, ale téměř každý ví jeho jiné jméno: syndrom "Udělám to zítra", Je to způsob myšlení, který vede k neustálému hledání ospravedlnění k odložení výzev , Nicméně, pozoruhodná věc o prokřešení je to, že se neobjeví jen tehdy, když budeme muset čelit složitým problémům; Může nás také zabránit v provádění jednoduchých úkolů, jako je například zavěšení šatů nebo přemýšlení o kreativních řešeních v situaci, která má být vyřešena.

To je to, co dělá syndrom "Já udělám to zítra", tak omezuje náš způsob myšlení; pokaždé, když dosáhneme bodu, kdy musíme mít nějakou duševní flexibilitu, očekávání tohoto malého úsilí může způsobit, že tento úkol bude odložen, což nám umožní pokračovat v tak snadném stavu, ve kterém naše myšlení jde na kolejnici zvyku. A samozřejmě, tím, že odložíme kreativní myšlení, možnosti, jak skončit tím, že tuto malou výzvu nedojde, se značně rozrůstá.

• Související článek: "Protrastinace nebo syndrom" Udělám to zítra ": co to je a jak tomu zabránit"

2. Rumina

Rumina je myšlenkový vzor, ​​který zahrnuje vstup do smyčky posedlých nápadů z čeho je pro nás těžké odejít. Například, když něco, co jsme udělali, nás nedávno velmi trápí, je možné, že ať děláme cokoli, každá myšlenka skončí, když nás přivede ke vzpomínce na to, že se před ostatními stane směšným, což nás vede k tomu, v důsledku toho nás ještě více předurčuje k vyvolání této zkušenosti v budoucnu.

Raging funguje poměrně jednoduše: čím více myslíte na myšlenku, obraz nebo paměť, tím více je pravděpodobné, že tento duševní obsah znovu a znovu automaticky napadne naše vědomí. To nejen vede k nárůstu úzkosti, ale také omezuje kreativitu, protože nás váže k úzkosti a předpokládanému strachu z opětovného probuzení této paměti.

• Související článek: "Rumina: otravný bludný kruh myšlení"

3. Nadměrný perfekcionismus

Mnohokrát se perfekcionismus, daleko od toho, co nás tlačí, neustále zlepšuje, nám brání v tom, aby podnikl první kroky nezbytné k pokroku. Pokud před zahájením projektu, ve kterém budete vyžadovat amplitudu myšlení a dobrou dávku kreativity, uvědomíte si, že strávíte spoustu času starostí o ranu na sebevědomí, které by mohlo být selháním, je možné, že tento psychologický zvyk působí jako kotva .

4Paralýza analýzy

Paralýza analýzy je mentální blok, který nás drží ve fázi rozhodování , To, co charakterizuje tento myšlenkový model, spočívá v tom, že to často není vnímáno jako problém, neboť čas potřebný k výběru nejlepších možných možností není považován za přestávku, ale s potřebou zajistit úspěch výběrem toho, co více to nám vyhovuje

To znamená, že paralýza analýzy je jakýmsi perfekcionismem stanoveným ve fázi voleb. Zříkáme se výběru jedné z nabízených možností, protože se nějakým způsobem obáváme možnosti selhání. Proto dáváme přednost tomu, abychom zůstali v předchozí fázi, ve které můžeme představit úspěch.

• Související článek: "Analýza paralýzy", když příliš mnoho myšlení se stává problémem "

5. Culpabilizace ostatních

Obvinění ostatních a životní prostředí za všechno, co se nám stalo, je jistý způsob, jak zůstat tam, kde jsme , Samozřejmě, není nerozumné, že mnohé z našich problémů jsou vina ostatních, ale pokud se soustředíme na celou naši pozornost pouze na odpovědnost ostatních, ztratíme z pohledu řady možností, z nichž si můžeme vybrat.