yes, therapy helps!
50 frází Erica Berne o životě

50 frází Erica Berne o životě

Leden 25, 2023

Eric Berne byl kanadský psychiatr a psycholog zvláště známá pro vytvoření Transakční analýzy. Tento autor, žák Paul Federn (jeden z Freudových učedníků), vytvořil model založený na společenské věce, ve které se domníval, že komunikace se společenským prostředím může být zdrojem a zároveň řešením různých psychických problémů.

Transakce jako základní jednotka společenského vztahu , autor integroval psychoanalytické a humanistické a dokonce i behaviorální koncepty, zaměřil svou perspektivu na současný a osobní růst, vypracoval koncepty, jako jsou egoové stavy nazvané Dítě, dospělý a Otec, a také stanovil teorii týkající se scénářů nebo rolí, které interpretujeme.


Abyste lépe pochopili své myšlenky, nabízím vám série 50 frází od Erica Berne .

  • Související článek: "Nejlepší 55 věty o psychologii ... a její význam"

50 zajímavých citátů od Erica Berne

Níže vidíte asi padesát frází od tvůrce Transakční analýzy bez jakéhokoli konkrétního pořadí.

1. V okamžiku, kdy se dítě stará o to, zda se jedná o jay nebo je vrabec, už je nemůže vidět ani je slyšet zpívat

Okamžik, kdy začneme analyzovat věci namísto toho, abychom je žili, předpokládá ztrátu přirozené spontánnosti a ztěžuje to, abychom mohli sami sebe užívat.

2. Děti chápou lidi mnohem lépe než vyškolení starší, kteří studují lidské chování

Nevinnost a spontánnost dítěte umožňuje hádání a porozumění tomu, jak jsou ostatní a nejsou podrobeni tak výkladu jako dospělí


3. Hry jsou kompromisem mezi důvěrností a důvěrností

Schopnost mít intimitu s ostatními je zásadní a jedním z cílů transakční analýzy. Pro Bernu hra předpokládá schopnost být sebe sama a částečně se blížit k druhé, když je ohraničena intimita dané hry.

4. Nikdo není hrdina psychiatra své ženy

Všichni máme negativní stránku, kterou ocení ostatní, a zejména ti, kteří nás nejvíce znají. Všichni jsme někdy ublížili svými činy nebo jejich nepřítomností někdy.

5. Každý člověk navrhuje svůj vlastní život, svoboda mu dává moc vykonávat jeho návrhy a síla dává svobodu zasahovat do návrhů jiných

V této větě Berne Mluví s námi o svobodě a jak to může být ovlivněno interakcí s ostatními.


6. Lidé se narodí princové a princezny, dokud se civilizační proces nezmění v ropuchy

Vzdělávání a omezení chování, které provádíme, když se vzděláváme, způsobuje snížení spontánnosti a potlačování autenticity a je obtížnější dosáhnout vztahů autentické intimity.

7. Je naší zodpovědností vzít tuto žabí kůži a pokračovat v její knížata a princezny.

V této větě, která je spojena s předchozím, je zjištěno, že jsme ti, kteří se musí snažit obnovit naši spontánnost a naši instinktivní část aktivním způsobem.

8. Jsem v pořádku, jsi v pořádku

Tato fráze je pro Berne ideální pozicí, která umožňuje lidem vytvořit zdravé vztahy se svými vrstevníky

9. Zdravý člověk říká "ano", "ne" a "bravo!". Nezdravá osoba říká "ano, ale", "ne, ale" a "ne bravo"

Ztráta iluze, sebeuvědomění, spontánnost a intimita způsobuje, že lidé zpochybňují své prohlášení a to, co chtějí.

10. Uvědomit si, že musíme žít v tady a nyní, a ne v ničem, minulosti nebo budoucnosti

Tato fráze nás přivádí k tomu, abychom žili v přítomném životě, aniž bychom byli posedlí tím, co bylo již nebo co se mohlo stát.

11. Když je intuitivní dispozice silná, přináší s ní jistý pocit jistoty, který se obtížně otřese

Intuitivní lidé často zachycují detaily, které by ostatní lidé přehlédli bez objektivního důvodu. Obecně platí, že ti, kteří něco intuují, si často myslí, že mají vysokou šanci mít pravdu.

12. Odmítnutí následovat nevědomé rodičovské příkazy může způsobit, že se na scéně objeví matka čarodějnice nebo otec otec, a v nejhorším případě oba, aby ho obviňoval z pochybnosti, kterou měl v neposlušnosti

Říká nám Berne vliv na jeho otec I porušování jeho návrhů ze strany dítěte Yo.

13. Hráč neví, co bude dělat, pokud ztratí, ale mluví o tom, co udělá, když vyhraje, a kdo vyhrává, nemluví o tom, co bude dělat, pokud vyhraje, i když ví, co udělá, pokud ztratí

Tato fráze slouží k zamyšlení nad očekáváními a naší schopností neočekávat možné úspěchy.

14. Pro dítě dítěte, protože je dobrým prostředkem k tomu, co dělá jeho rodiče v raném dětství.Být dobrý může jít z toho, že neznamená problémy jako genocida, protože v obou případech je následován otcovský řád. A dokud Dítě pacienta bude následovat své otcovské směrnice, zachová si ochranu a náklonnost svého Otce

Dítě, naše vnitřní část více spontánní a svobodná, jak vyrůstá, má tendenci omezovat svou činnost podle toho, co otec považuje (co v něm instilovaly reference).

15. Kdyby Jeder studoval jeho výrazy v obličeji v zrcadle, brzy uvidí, co dělá, aby lidé reagovali tak, jak to dělá, a pak bude mít možnost změnit věci, pokud chce.

Znalost toho, jak se vztahujeme a co vyjádříme ostatním, je zásadní pro zavedení změn v našem způsobu souvisejících.

16. Dítě v osobě je potenciálně schopné přispět k jeho osobnosti přesně tak, jak je šťastné a skutečné dítě schopno přispět k rodinnému životu

Instinktivní a spontánní část našeho bytí nás vede k tomu, abychom usilovali o naše touhy a sny a byli šťastní.

17. Ať už jste úspěšní nebo neúspěšní, skript je způsob, jak strukturovat čas mezi prvním "Hello" v prsou matky a posledním "Goodbye" v hrobě

Role a scénáře, které získáváme po celý náš život, strukturují naše chování a to, co žijeme v našem životním cyklu.

18. Nejbrutálnější psychologický úder, který člověk může dostat, je důkazem, že jeho dobrá matka ho podváděla

Zklamání, pokud jde o to, kdo nebo co my idolize a hodnoty předpokládá hlubokou bolest a utrpení, když očekávání a iluze v něm jsou rozbité.

19. Je neuvěřitelné, že na počátku myslíme, že osud člověka, jeho šlechtice a veškeré jeho zhoršování je rozhodnuto dítětem, které není starší než šest let, a obecně tři

Kdo jsme jako dospělý, je určen a / nebo ovlivněn z velké části tím, co žijeme v časných fázích našeho života, zejména v raném dětství.

20. Smrt skriptů obvykle signalizuje úsměv nebo nálada lešení. Muž, který umírá s úsměvem na tváři nebo vtip na rtech, umírá smrt, která žádá jeho scénář, a úsměv nebo vtip říkají: "Nuže, matko, teď sleduji vaše pokyny. Doufám, že jste šťastní "

Tato fráze se týká sledování vzorců chování, které sám nestanovil ale za to, co vzdělání diktuje , které z velké části vedou k potlačování našich instinktů a přání.

21. Oddaný fetišista se většinou nestává dobrým manželem, pokud nedává přesně ten správný muž

Tato fráze nám říká o hledání idealizovaných vlastností a špatné adaptaci mezi těmito skutečnostmi a skutečností.

22. Myslíme si, že máme vztah k ostatním ... ale ve skutečnosti hrajeme

Spojení s ostatními je složité a obecně se omezujeme na vyjádření pouze části našeho soukromí, aniž by bylo zcela autentické.

23. Lidský život je proces strávení času až do příchodu smrti, nebo Santa Clause

V této větě se Berne odvolává na skutečnost, že můžeme žít život organizovaným způsobem a podle omezení a represí uložených zvenčí, nebo žít život v autentickém a svobodném způsobu života.

24. Láska je dána od Dítě k Dítěti: Dítě je ještě primitivnější než dívka intimnosti, protože dívka intimity vidí věci tak, jak jsou, v celé své nedotčené kráse, zatímco Dítě Lásky je přidává něco a dává lesk věcem s neviditelným halo pro všechny kromě milence

Berne hovoří o lásce jako o tom, co je dáno pravostí a důvěrností (naše vnitřní dítě), a také, že láska přináší iluzi a radost do skutečného vidění věcí.

  • Možná vás zajímá: "Ty čtyři typy lásky: jaké jsou různé druhy lásky?"

25. Skripty jsou umělé systémy, které omezují spontánní a tvůrčí lidské touhy, stejně jako hry jsou umělé struktury, které omezují spontánní a tvůrčí intimitu

Tato fráze odráží to, co znamená pro autora existenci skriptů a dokonce i her jako omezení autenticity bytí.

26. Argumenty mají trvat celý život. Jsou založeny na rozhodnutích v dětství a neustále posilovaném rodičovském programování

Tato fráze nás vyzývá k tomu, abychom se na základě našich argumentů zamysleli

27. Zesilování může mít podobu každodenního kontaktu, jako u mužů, kteří pracují pro svého otce, nebo žen, které každé ráno zavolávají matku, nebo mohou aplikovat méně často a jemněji, ale se stejnou silou , příležitostnou dohodou

V tomto fragmentu spojeném s předchozí větou vidíme, jak Berne považoval existenci a význam základního společenského posilování v době, kdy vysvětloval a řídil naše chování.

28. Rodičovské programování není "vina" rodičů, protože děti neposkytují programům obdrženým od svých rodičů, neboť to není "vina" fyzického aspektu jejich dětí, protože nic neznamená předat geny, které obdrželi od svých předků.Ale mozkové chemické látky se snadněji mění než ty, které určují fyzický vzhled

Pro Berne komunikaci a druh transakce mezi rodiči a dětmi mohou být upraveny tak, aby byly adaptabilnější a přenášely a vytvářely lepší programování u potomků než ta, která nás vznikla. Zkušenosti dětí mohou vytvořit specifickou psychickou strukturu , ale toto není určeno pouze těmito zkušenostmi.

29. Když scénář stanoví, že by se pacient nikdy neměl dostat dobře, ale terapeut dokáže zničit tuto prokletí. To vyžaduje obrovskou sílu a dovednosti z vaší strany. Plná důvěra dítěte pacienta musí být získána, protože úspěch závisí na tom, že dítě má více důvěry v něho než v otec původu, který diktoval skript

V této větě autor vyjadřuje, že terapeut musí být schopen kontaktovat dítě s primární a autentickou částí pacienta, jestliže má v úmyslu pomáhat modifikovat strukturu sebe sama.

30. Ve většině případů otec čarodějnice plánuje délku života Jedera a způsob jeho smrti a on sám svým rozhodnutím, pokud nedojde k vnitřním nebo vnějším zmatkům, vykoná otcovskou vyhlášku

V této větě Berne odráží, že je snadné se unést konfigurací osobnosti a chování, které společnost provádí, ignoruje svou vlastní autenticitu.

31. Scénář jen znamená, že někdo někomu řekl, co má dělat před dlouhou dobou, a rozhodla se, že to udělá

Autor vytváří skript jako transakci, ve které je konfigurována role člověka, což je výsledek přenosu názorů, informací, očekávání a dalších aspektů.

32. Kdokoli se v raném dětství rozhodne, jak bude žít a jak umře, a ten plán, který nese na hlavě, kamkoli půjde, nazýváme to skriptem

V souladu s předchozí větou se v tomto případě přidává, že transakce, které nakonec generují naše skripty, jsou produkovat v podstatě v raném dětství .

  • Související článek: "6 stádií dětství (fyzický a psychický vývoj)"

33. Scénáře jsou možné pouze proto, že lidé nevědí, co dělají sobě a ostatním. Ve skutečnosti, vědět, co dělá, je opak toho, co následuje scénář

Autor odráží úlohu sebepoznání při rozhodování, zda děláme to, co chceme dělat.

34. Každá osoba je tlačena skriptem, aby opakovaně opakovala stejné vzorce chování, ačkoliv lituje důsledků

Role a role, které používáme, vedou vždy k určitému způsobu chování.

35. Síly lidského osudu jsou čtyři a velmi strašné: démonické otcovské programování, podporované vnitřním hlasem, který říkali starci "Daemon"; konstruktivní otcovské programování, napomáhané životním impulsem, který už dávno nazývali "Phusis"; vnější síly, které stále nazýváme "osudem" a nezávislými touhy, pro které neměli starci žádné lidské jméno, protože pro ně byly privilegáty hlavně bohů a králů

Zajímavá fráze, která ukazuje různé síly, které nám pomáhají konfigurovat psychiku.

36. Všechna vaše rozhodnutí dělají čtyři nebo pět lidí uvnitř vaší hlavy a ačkoli vás možná nebudete muset poslouchat, jestliže jste příliš hrdí na to, abyste je slyšeli, budou se jich příště vrátit, pokud je budete obtěžovat poslouchat. Analytici obrazovky se učí rozšiřovat a rozpoznávat tyto hlasy

Já je ovlivněno různými způsoby, jak vidět svět a žít, které Berne identifikoval jako znaky. Tyto postavy navrhují způsoby jednání ve světě.

37. Když děti plánovaly svůj život, často se řídily argumentem oblíbeného příběhu. Skutečným překvapením bylo, že tyto plány trvaly dvacet, čtyřicet nebo osmdesát let a že z dlouhodobého hlediska obecně převažovaly nad zdravým rozumem

Tato fráze odráží, že žijeme náš život podle toho, s čím se sami sebe ztotožňujeme, a jednáme podle toho.

38. Hlavní témata skriptů života jsou stejná jako ta, která se nacházejí v pohádkách: láska, nenávist, vděčnost a pomsta

Tyto čtyři aspekty jsou hlavními prvky, na kterých jsou založeny scénáře, které pořídíme po celý život.

39. V případě, že dítě dítěte je vzpurné, může být dostatečně silné, aby odolalo krutým a nepřiměřeným útokům svých kritických rodičů, ale dříve nebo později se tyto útoky projeví a dosáhnou svého cíle.

Intenzivní část, spontánní a schopnost intimity každého člověka může být rezistentní, ale obecně má tendenci skončit a je omezován hodnotami a hledisky, které jsme zachytili během dětství.

40. Osudu každé lidské bytosti rozhoduje to, co je v jeho hlavě, když je konfrontováno s tím, co je mimo ni

Existence a řešení konfliktů mezi Yo Yo a tím, co přichází zvenčí, je to, co utváří náš osud.

41. Lidé mají tendenci být přitahováni tím, co jejich rodina zdůraznila, zejména jejich matka. Ve skutečnosti je základním pravidlem fetišů, že fetiš člověka je stejný jako jeho dítě dítěte

Tato fráze nám říká o přenosu aspektů, které by měly být fixovány nebo které by měly být přitahovány.

42. Paní Blanco si stěžovala, že její manžel vážně omezil její společenské aktivity, takže se nikdy nenaučila tančit. Kvůli změnám ve svém postoji vyplývajícím z psychiatrické léčby se její manžel začal cítit méně sebevědomý a více odpouštějící. Pak paní Blanco dokázala rozšířit nabídku svých aktivit. Zapsala se do tanečních kurzů a objevila, zděšila se, že se cítila velkým strachem z tanečních parketů a musel opustit tento projekt. Toto nešťastné dobrodružství spolu s dalšími podobnými objevily důležité aspekty struktury jejich manželství. Z jejích četných nápadníků si vybrala jako svého manžela dominantního muže. Potom byl schopen si stěžovat, že může dělat všechno "pokud to nebylo pro něj". Mnoho z jejích přátel také mělo dominantní manžele, a když se ráno setkali s kávou, strávili spoustu času, když si hráli "Kdyby to nebylo pro něj"

Tento fragment vyjadřuje myšlenku, že se někdy rozhodneme komunikovat s lidmi, kteří nám umožňují odůvodnit, proč Yo Yo není slyšet.

43. Záliby a hry jsou náhradou skutečné zkušenosti skutečné intimity

Autor vidí hru jako něco, co nahradí zkušenost skutečné intimity, odříznutím části spontánnosti jednotlivce.

44. Hlad je potřeba se dotýkat a být dotčen, být rozpoznán společností a spokojen jen s laskáními

V této větě Berne mluví o nutnosti uznat a přijmout životní prostředí , včetně našich nejvýznamnějších lidí.

45. Vím, že když lidé mluví, navzájem si něco navzájem vyměňují a proto si mezi sebou mluví. Základní otázkou je, proč si někteří lidé mezi sebou mluví?

V této větě vidíme, jaká transakce znamená pro Berne

46. ​​Ve většině případů, když se zmíníme o interakci, znamená to, že vůbec neexistuje žádná akce. Lidé, kteří skutečně dělají věci, nepoužívají slova jako interakce. Transakce znamená: "Aspoň jsem udělal krok vpřed"

V této větě vidíme rozdíl mezi interakcí, pasivnější a transakcí jako aktivní komunikaci.

47. Věčný problém lidské bytosti je, jak strukturovat jeho bdělost

Lidská bytost má tendenci strukturovat svět podle konceptů a předpokladů, které získává po celý život, přičemž je strukturováním svého času jedním z hlavních zájmů.

48. Dosažení autonomie se projevuje objevem nebo oživením tří kapacit: vědomí, spontánnost a intimita

V této větě autor vyjadřuje základní schopnosti, které utvářejí autonomii.

49. Osamělý jedinec může strukturovat čas dvěma způsoby: prostřednictvím aktivity a fantazie

Činnost a fantazie jsou pro Berne různými způsoby, jak mohou lidské bytosti strukturovat svůj čas.

50. Namísto toho, aby lidé povzbuzovali k tomu, aby žili odvážně ve starém světě, je možné je šťastně žít v odvážném novém světě

Tato fráze nás vede k tomu, abychom se zamysleli nad skutečností, že se skutečně nemusíme přizpůsobit zavedeným modelům, ale že musíme změnit svět a přispět novými věcmi, abychom obohatili životy a životy druhých.


What is Direct Action? (Leden 2023).


Související Články