6 klíčů k překonání zrady

Zrada je jednou z těch okolností, které na chvíli můžeme trpět , a to může poškodit srdce zradené osoby. Ať už na straně páru, kamarádovi, rodinným příslušníkům nebo spolupracovníkům, tato situace vyvolává velmi intenzivní a bolestivé emoce.

A je to, že ztráta důvěry, ke které dochází u "zrádce", je velmi obtížné se s ním spojit. Ve skutečnosti, v mnoha případech, po zradě je smutný proces ve kterém je nutné tuto situaci přijmout. Složitý truchlivý proces, protože okolnosti nejsou ideální k léčení ran.

Postupem času však člověk může svůj život obnovit a pokračovat dál. Můžete dokonce i odpustit druhé osobě.

• Možná vás zajímá: "51 frází o přátelství, které byste měli číst"

Jak překonat zradu

Překonání zrady není snadné , a pokud se člověk hodně stará o nás, může to ovlivnit různé oblasti našeho života. Nyní se tyto choulostivé a bolestivé situace mohou na chvíli potýkat, ale mohou také znamenat cenné zkušenosti a učení se nevypočitatelné hodnoty pro život.

Ale, Co dělat, když nás zradí? Jak překonat tento choulostivý okamžik? V následujících řádcích vám dáváme několik klíčů k tomu.

1. Analyzujte okolnosti, za kterých došlo k zradě

Po zradě, a jako v každé situaci smutku, první fáze, kterou člověk zažije, je šok. Zrada je tak bolestivá situace, že někteří lidé zažívají uzel v žaludku a hrozné zklamání a smutek. V těchto situacích je důležité si promluvit s blízkým , protože vysílání tohoto typu emocí nemusí být snadné. Mluvit s jinými jednotlivci vám také umožní vidět věci z jiné perspektivy.

Důležité je také, abyste analyzovali kontext a důvod, proč došlo k zradě. Například, pokud mluvíme o dvojčatině nevěře, možná jste nezohlednili potřeby druhé osoby. Je dobré se autokritizovat, jakmile fáze odmítnutí projde .

2. Nebuďte těžké na sebe

Často se v těchto situacích objevuje hněv a smutek. Smutnost se často projevuje, když člověk začíná rozpoznávat rozsah situace. Přes bolest a pocit zrady, Je také společné, když si pamatujete dobré vztahy a co mi chybí. Pokud se cítíte zradou, je to proto, že druhá osoba byla pro vás důležitá.

Pravdou je, že v době smutku je třeba tyto emoce propouštět, a ve skutečnosti se to může stát ve stejnou dobu, když se cítíte hněv. Emocionální nestabilita je v těchto citlivých okamžicích častá. Co byste měli udělat, je zacházet se soucitem a pokud budete plakat, udělejte to! Důležité je, abyste na sebe nebyl tvrdý.

• Související článek: "Soucit: základní nástroj v našich vztazích"

3. Nevěřte

Zatímco bychom měli s láskou zacházet, neměli bychom mít ani zášť proti jiným lidem. Když máme pocit hněvu, prožíváme potíže, zejména proti tomu, kdo nás ublížil. Chceme se pomstít.

Nicméně to není dobrý způsob, jak přenést emoce, a to, co můžeme dosáhnout tímto krokem, nás také zhoršuje. Nejlepším řešením je ve skutečnosti neuplatňovat zášť .

• Související článek: "Nenávidí lidé: 10 znaků a postojů, které je charakterizují"

4. Přijměte situaci

Přijetí je jedním z nejlepších rozhodnutí, která můžeme udělat, abychom obnovili pohodu a duševní zdraví. Protože, jak jsem řekl v předchozím bodě, znovu se ztělesňujeme v frustraci nebo hněvu Jediná věc, která se propíje, je to, že nejsme nejvíce trpěli , Přijetí něčeho takového není vždy snadné, ale v článku "Samozumění: 5 psychologických tipů, jak to dosáhnout", najdete užitečné informace k jeho dosažení.

5. Udělejte si čas

Přijímání může trvat dlouho, protože musíte sledovat řadu fází a potřebujete čas, abyste se zamysleli nad tím, co se stalo. Nyní, jak jsme vysvětlili v článku "Je čas vyléčit vše? Věda reaguje. " Je čas vidět věci z jiné perspektivy, ale abychom uzdravili emocionální rány, musíme také učinit naši roli .

6. Buďte upřímní

Je důležité, abyste v průběhu celého procesu byli upřímní vůči sobě a druhé osobě. Spojte se se sebou a nevyhněte se realitě je jedním z nejlepších způsobů řešení problémů , Na druhou stranu, pokud chcete například překonat nevěru, je to upřímnost tím nejlepším způsobem.V tomto smyslu se můžete dozvědět více v článku "Překonat nevěru: 5 klíčů k dosažení tohoto cíle".

7. Promiňte!

Odpustit, že osoba, která vás zradila, neznamená, že ji musíte znovu přijmout ve svém životě nebo že souhlasíte s jeho chováním, ale že je to zralost , ve kterém byla situace přijata a osoba je osvobozena od pocitu nelibosti. Ve skutečnosti má odpuštění mnoho výhod. V článku "Odpuštění: měl bych nebo neměl bych odpustit tomu, kdo mi ublížil?" Můžete to dokázat.

Jaké jsou ideální situace k odpuštění? Měli bychom odpustit zradu za následujících okolností.

• Osoba rozezná osobu, kterou škodu způsobil, a snaží se změnit chování.
• Jednotlivec se jasně omlouvá a dává důkaz, že nemá v úmyslu to udělat znovu.
• Jeho vystoupení bylo výsledkem hněvu nebo zklamání a osoba litovala jednání tímto způsobem.
• Z tohoto chování se naučil a není pravděpodobné, že by to udělal znovu.
• Jedná se o izolované chování, relativně nevýznamné .

ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ (Duben 2024).