yes, therapy helps!
6 důvodů, proč je dobré zapomenout

6 důvodů, proč je dobré zapomenout

Březen 28, 2024

Zapomeňte, na rozdíl od toho, co věří mnozí lidé, že nevystoupí z psychologického bojiště, když utrpěl mnoho obětí, jako by bylo přirozenou věcí uchovat si veškeré informace, které nám jeden den připadaly jako důležité. Lidé se vyvíjejí a to znamená naše sklon evokovat určité druhy vzpomínek nebo jiné On také dělá to.

Dále uvidíme správně, proč je dobré zapomenout a proč to není zrada naší minulé identity.

  • Související článek: "Typy paměti: jak paměť uchovává lidský mozek?"

Proč je dobré zapomenout

Mezi výhody, které uvidíte níže, některé jsou emocionální a jiné jsou racionální , To je normální, protože paměť funguje v těchto dvou oblastech naší mysli.


1. Pomáhá nám upřednostnit naše životy

Oblivion je doslova proces upřednostňování. Kromě případů, kdy existuje neurologické onemocnění, to, co nejlépe pamatujeme v daný čas, je proto, že se jedná o něco jiného, ​​co má na nás záležitost.

Tak, zapomenout na jisté vzpomínky "otvírá cestu" v době vybrat mezi možnými možnostmi při rozhodování , Fakt, že jsme zapomněli člověka, nám dovoluje, abychom se ani nemuseli starat o to, jakým způsobem bychom se s ní měli vztahovat například. Abychom to lépe pochopili, lidský mozek nám dovoluje pouze vědomě rozhodovat mezi možnostmi, které skutečně soutěží navzájem, namísto plýtvání časem se zbavováním prvků, které nebudou řešit nic.


  • Možná vás zajímá: "Jak funguje lidská paměť (a jak nás klamává)"

2. Jedná se o vyrovnávací mechanismus

Hodně z procesu překonávání traum a špatných časů obecně souvisí se zapomenutím. Toto, nicméně, to neznamená, že se podvádíme , jak lze předpokládat z pesimismu. Pravdou je, že bez ohledu na to, co děláme, nikdy nemáme panoramatický pohled na fakta, naše je vždy lokální perspektiva. To může být někdy šťastné nebo smutné v jiných, ale žádný z obou případů není lépe přizpůsoben skutečnosti, protože je smutný nebo šťastný.

Naše možnosti by pak měly být schopny zvolit si pozitivnější způsob života nebo jiný, který by byl označen nešťastím: v obou bude naše představa o věcech zaujatá. Proto zapomínat na negativní aspekty minulosti není špatná věc, ale naopak. Umožňuje nám zabít naši mysl v zážitcích, které pokud budeme mít schopnost ponořit se do nich, budeme schopni nasměrovat naši subjektivitu k něčemu, co nám pomůže pokročit.


  • Související článek: "Emocionální paměť: co je a jaký je její biologický základ?"

3. Zapomenutí nás činí kreativnějšími

Když zapomínáme, nejen "vymazáme" informace z našeho mozku; co se ve skutečnosti stane, je to, že to měníme. Ve skutečnosti pokaždé, když k tomuto jevu dojde, některé informace, které jsme uložili, se rozplynou od ostatních a spojují se s dalšími vzpomínkami nebo nápady.

Výsledkem je, že ačkoliv určité paměti přestanou existovat, jako tomu bylo předtím, objevují se nové, které dostávají vliv předchozích. Tímto způsobem náš duševní život je obohacen a má více ingrediencí, s nimiž je možné pracovat , protože nefunguje z "hermetických" kategorií spojených s konkrétními vzpomínkami spojenými pouze s určitým kontextem.

4. Pomáhá nám zralé

Tato výhoda zapomínání úzce souvisí s předchozím a souvisí také s emoční inteligencí. Zapomnět na všechny psychické bolesti, které nám v minulosti způsobily určité situace, nejen, že nám zabraňují necítit se dobře, ale také nám pomáhá oddálit se od tohoto typu obsahu a racionálněji zhodnoťme, co se stalo s námi a závěr, který z toho můžeme čerpat.

Abychom tomu lépe pochopili, můžeme vzít v úvahu způsob, jakým nás ovlivňuje smrt člena rodiny. Zpočátku stres a smutek mění celou naši realitu, ale jak se tato rána zavře, je to, co je užitečné pro nás, abychom se naučili, a že se můžeme vztahovat na zbytek našeho života: že je důležité ocenit společné okamžiky, jsme všichni lidé, atd. To by se nestalo, kdyby naše emoce spojené s touto zkušeností neustále blokovaly jakoukoli formu uvažování.

5. Může být užitečné si pamatovat lépe

Jak jsme viděli, paměť je selektivní proces , To je důvod, proč odstranění (nebo, lépe řečeno, "rozpouštění") vzpomínek nám pomáhá pamatovat na věci agilnějším způsobem. Proč? Protože eliminuje rozptýlení nebo prvky, které se mohou podobat paměti, které se opravdu snažíme obnovit.

Například, pokud jsme si přečetli jméno dvou různých lidí, kteří mají podobné příjmení, zapomenout na to, co má co dělat s nejméně relevantními, vám umožní méně chyb při načítání informací o druhém.

6Umožňuje nám lépe se přizpůsobit novým výzvám

Pokud nám naše paměťová kapacita dovolí pamatovat si téměř všechno, co se stane s námi, bylo by velmi malé, kdybychom reagovali na nové problémy. Důvodem je, že náš záznam o vzpomínkách by byl tak široký, že by naše pozornost byla směrována do tohoto duševního souboru, takže podívejte se na to, co je v něm relevantní , namísto toho, abychom se soustředili na problém před sebou.

Výsledkem by bylo, že by nás pochybnosti paralyzovaly způsobem, který by udržel naši reakční kapacitu na břehu. Více informací se neshoduje s tím, jak vědět, jak ji používat dobře, a proto čím účinněji odstraňujeme části informací, tím lépe.


10 důvodů proč klíčit! Klíčkový seriál 1.díl (Březen 2024).


Související Články