8 aplikací pro zlepšení vašeho života

Březen 30, 2024

Nové technologie nám mohou pomoci v mnoha aspektech našeho života. Zajišťujeme každodenní nákup času při zadávání objednávek online, při výběru toho, co denně jedeme, že jsme s přáteli a mohou se stát klíčem ke zlepšení našeho života.

S příchodem smartphonů možnosti se rozrostly tak, aby měly aplikace, které nám pomohou být šťastnější a najít duševní i fyzickou pohodu. Tyto mobilní aplikace můžeme nést v kapse, což nám umožňuje používat je kdykoli a kdekoli.

Možná máte zájem: "Aplikace pro psychology: 8 nástrojů, které na vašem smartphonu nemohou chybět"

Nejlepší aplikace pro zlepšení života

Na trhu existuje tolik rozmanitosti, že někdy je obtížné rozpoznat, které z nich jsou nejlepší. Z tohoto důvodu jsem připravil článek, který vám pomůže vybrat a zjistit, které vlastnosti představují nejspolehlivější.

Takže věnujte pozornost, protože tento seznam vám může pomoci zlepšit váš život.

1. Mírové

Mírové je aplikace, která vám pomůže s vaším dýcháním a tudíž s tady a teď. Je inspirován principy Mindfulness nebo Mindfulness, což je filozofie a způsob propojení se se sebou a se životním prostředím adaptivnějším způsobem. Vědecké studie naznačují, že Mindfulness pomáhá bojovat se stresem a depresí, mezi mnoha dalšími přínosy, které vysvětlujeme v článku: "Vědomí: 8 přínosů všímavosti"

S mírou je možné si uvědomit naše vlastní tělo a životní prostředí, které nás obklopuje. Vyučuje strategie zvládání, které jsou založeny na sebedůvěře a všímavosti, takže je můžete aplikovat v nepříjemných situacích. Navíc má různé možnosti, mezi nimiž stojí vyniknout vedená meditace, záznam myšlenek, každodenní problémy , monitorování stavu mysli.

2. Mindfulness Gym

Podle principů předchozí aplikace je dobrou alternativou ke zlepšení spokojenosti "Gym Mindfulness", což je školení, které vám umožní zlepšit kvalitu života. Jedná se o mentální trénink, který nabízí různé nástroje pro praxe Mindfulness, které, jak bylo zmíněno v předchozím bodě, má mnoho výhod.

S touto aplikací můžete přijměte nekonfliktní mentalitu při řízení svých emocí a myšlení efektivněji, z pozorování a postoje soucitu. S každodenní praxí 20 minut se vaše emoční rovnováha může výrazně zlepšit.

3. Zastrašování

Aplikace vyvinutá odbornými meditacemi, která umožňuje přístup ke stovkám volných meditací k nalezení vnitřního míru. Jedná se o aplikaci, která může být použita bezplatně; Je však také možné najmout platební službu, která stojí 10 EUR měsíčně a která má mnoho možností, jak si užít plnějšího života. 10 minut denně stačí užívat si větší emocionální zdraví.

4. Mynetdiary

Tato aplikace je klíčem k zdravému životu, protože vám umožňuje ovládat jídlo na místě, které chcete a kdy chcete. Je to diář, který počítá kalorie, a můžete si ho ve své vlastní kapse vejít všude. Je to možnost, která má pozitivní vliv na zdraví těla, ale také na mysl, protože existuje spojení mezi tím, co jeme, a náladou .

Související článek: "Psychologie a výživa: důležitost emočního krmení"

5. Nálady

Jednou z nejčastějších onemocnění, která dnes postihuje populaci, je patologická úzkost. A i když je úzkost přizpůsobivá a může být velmi užitečná, když se objeví v situacích, kdy to není nutné, může způsobit velké nepohodlí. Získání nástrojů, které se dozvíte, jak zvládnout tento jev, je dobrou volbou pro obnovu duševního zdraví a pro lepší pocit. Díky náladám, je možné vysledovat vzory negativních myšlenek a chování abychom mohli tuto nepříjemnou situaci napravit.

6. Můj fitness kamarád

Pokud jídlo ovlivňuje to, jak se cítíme, dělá to i cvičení fyzického cvičení nebo ne. Můj fitness kamarád je dobrá alternativa pro ty, kteří sportují a chtějí jíst zdravě , protože je jedním z nejlepších kalorií na trhu.

Je to také skvělý dietní monitor, takže můžete vědět, co jíst po celou dobu. Poskytuje také informace o jídle, které jíte, takže budete znát mikroživiny a makronutrienty, které jíte. Jedna z nejužitečnějších aplikací na trhu.

7. Fitness HD

Tato aplikace je dokonalým doplňkem předchozí aplikace, protože umožňuje kombinovat dietu s fyzickou aktivitou, což pozitivně ovlivňuje emocionální a psychické zdraví.S touto aplikací můžete zlepšit svůj život, protože jde o počítadlo kalorií, které nabízí také stovky cvičebních postupů a krokoměr takže se můžete efektivně dostat do tvaru , Pro zdravé tělo si vychutnejte zdravou mysl. Tato aplikace umožňuje sdílet pokrok ve svých sociálních sítích.

8. Šťastnější

Happier vám pomůže zlepšit váš život a být šťastnější. Ve skutečnosti je to jedna z nejprestižnějších aplikací, která se cítí dobře, protože podle výzkumu, který byl publikován ve známém časopise Time, byl považován za jeden z nejlepších wellness aplikací v roce 2013. Stejně jako ostatní aplikace v tomto seznamu je založeno v zásadách Mindfulness, a meditace je jednou z možností, které tento nástroj nabízí. Kromě toho nabízí inspirativní a motivující fráze, aby mohl začít den na pravé noze.