9 zvyků a zvyků chronicky nešťastných lidí
Když věci plynou v našich životech, je snadné se cítit šťastní. Ale skutečně složitá věc je být sami sebou sama a nespadat do smutku, když se věci zkomplikují , Je zřejmé, že pokud jde o to být šťastný, naše prostředí se počítá. Nyní osoba, která nakonec rozhodne, zda máte pravdu nebo špatně, jste vy.
Být šťastný po celou dobu je nemožné, ale ano, můžete se vyhnout řadě škodlivých návyků, které vedou k neštěstí , Přijetí toho, že v tuto chvíli není šťastné, není nešťastné, bojovat za své sny nebo trávit více času s rodinou nebo přáteli jsou chování, které nám může pomoci stát ve více či méně trvajícím stavu štěstí.
Doporučený článek: "10 klíčů být šťastný, podle vědy"
Typické škodlivé návyky nešťastných lidí
Ale, Jaké zvyky nebo zvyky jsou typické pro chronicky nešťastné lidi? Jaké vlastnosti vykazují jedinci, kteří většinu času stráví ve stavu nešťastnosti? V následujících řádcích vám to vysvětlíme.
1. Jsou příliš kritičtí vůči sobě
Milování se není vždy snadné, protože žijeme ve vysoce konkurenční společnosti. Rozpoznání hodnoty a síly, které vlastníme, vám pomohou být šťastní a zvýšit své sebevědomí.
Mít vysokou sebevědomí vás ostatní respektují, a co je nejdůležitější, ukazuje, že vás respektujete , Chronicky nešťastní lidé mají sklon nerespektovat sebe sama a být sebejistý po celou dobu. Proto je důležité přijmout negativní věci, které se nám mohou stát v životě, a uznat, že všichni děláme chyby. Také my sami.
Doporučený článek: "10 tipů, které lépe odpovídají kritice"
2. Neustále se bojí
A samozřejmě, přijímání chyb není vždy snadné, ale je to možné , Koneckonců, dostat se z této negativní spirály je postoj, který přijmeme. Pokud víme, jak rozpoznat, když provádíme určité škodlivé návyky, je možné je změnit. Nešťastní lidé si stěžují neustále a místo toho, aby reagovali na jejich nápravu, opakovaně se znovu a znovu opakují v těch nářečích.
3. Popřít skutečnost
Chronicky nešťastní lidé často popírají skutečnost , Raději nebudou čelit problémům, protože se obávají, že jim budou muset čelit. Například je snadnější hledat výmluvy, pokud nás vyhodí z práce, než předpokládat, že jsme možná udělali něco špatného.
Popírání problémů nezmizí. Naopak může dojít k odrazu, který je ještě větší. Jedná se o obranný mechanismus, který může dělat lidi chronicky nešťastnými.
4. Blame ostatním
Jedna z nejčastějších reakcí, pokud jde o to, že se nestane skutečností, je obviňovat ostatní , Například pokud jste vyřazeni z práce, je snadnější obvinit svého šéfa, že vás nepochopil, než předpokládat, že možná nebudete dělat svou práci tak, jak byste měli.
Chronicky nešťastní lidé používají tyto typy strategií ke snížení utrpení nebo úzkosti při pohledu na život. Bezpochyby je to zbabělý čin.
5. Zůstaňte ve své komfortní zóně
Komfortní zóna je duševní stav, který neumožňuje osobní růst , Je to místo, které se může v krátkodobém horizontu zdát příjemné, ale z dlouhodobého hlediska vás může stát extrémně nešťastným. A to je to, že úzkost, kterou někteří lidé cítí kvůli strachu z nejistoty, mohou stagnovat v tomto duševním stavu, který vůbec není pozitivní.
Chcete-li se dozvědět více o komfortní zóně, navštivte náš příspěvek: "Jak se dostat z komfortní zóny? 7 klíče k dosažení"6. Usilují o souhlas ostatních
Chronicky nešťastní lidé hledají štěstí tam, kde by neměli , Tento typ jednotlivců tráví spoustu času přemýšlením o tom, co ostatní o nich myslí, a proto si více uvědomují souhlas ostatních než nalezení a sledování toho, co opravdu mají rádi.
Tato chyba může být fatální pro sebevědomí a je škodlivým zvykem, které nešťastní lidé používají. Další informace naleznete v článku: "Tipy přestat přemýšlet o tom, co ostatní o vás myslí"7. Žijí v přítomnosti
Chronicky nešťastní lidé žijí ponořeni do svých očekávání a nemají tu a teď tu radost , tj. současnosti. Mohou také žít z minulosti, takže žijí daleko od současné reality a nespojují se sami. S ruminativní myslí tohoto druhu jednotlivců člověk sotva může být šťastný.
Důvěra byla prokázána jako spojená s vyšší úrovní emočního blaha a štěstí. Pokud chcete vědět víc: "Důvěra: 8 přínosů všímavosti"8. Zaměřte se na to, co nemají
Pokud si nehodnotíte to, co máte a budete se soustředit na to, co nemáte, určitě nebudete spokojeni , Chronicky nešťastní lidé si to myslí a zaměří se na hmotné věci, aby byli šťastní. Pravé štěstí se nachází v malých věcech v životě. Šťastie je v sobě, nikoli v jiných nebo v předmětech.
9. Žárlí, zlomyslní a závistiví lidé
Žárlivost, závist a nelibost jsou smrtící hříchy chronicky nešťastných lidí , Pokud se vždycky porovnáváte s ostatními, a kromě toho máte pocit, že některé z těchto tří škodlivých návyků je čas, abyste změnili svůj postoj. Pokud chcete vědět, jak jsou nelichotiví lidé, klikněte sem.
