Harvardská studie odhalila 6 základních bodů, aby byla šťastná
Existuje mnoho výzkumů, které byly provedeny, abychom věděli více o štěstí , Ještě víc v těchto dobách, kdy je velká posedlost šťastná. Vědci se už nějakou dobu snažili zjistit, co dělá šťastné lidi odlišné, protože bohužel nejsou všichni.
Každý z nás žije životem různými způsoby a má pozitivní nebo negativní důsledky na emoční stav. Šťastní lidé mají svůj způsob myšlení a jednání, svůj vlastní postoj k životu i ostatním a čelí událostem, které se kolem nich vyskytují, což jim pomáhá udržet trvalejší stav štěstí.
V dnešním článku budeme hovořit o vyšetřování, které provedl Harvardská univerzita které trvalo více než 75 let, a to se snažilo vědět, jaké jsou klíčem k štěstí. Takže čtěte dál, protože vás to zajímá.
Podélná studie Harvardské univerzity o štěstí
Harvard je nejlepší univerzitou na světě pro studium psychologie a od roku 1938 provedla studii o štěstí, která měla 268 osob. Výsledky byly publikovány v knize George Vaillant v roce 2012, psychiatr, který vedl výzkum od roku 1972 do roku 2004. Po desetiletí výzkumníci hodnotili různé oblasti v životě účastníků a získali údaje z různých proměnných, úroveň inteligence, váš příjem, vaši konzumaci alkoholu nebo vaše mezilidské vztahy.
Stručně řečeno, To jsou závěry tohoto výzkumu a tudíž klíče k štěstí .
1. Hodnota miluje především
Studie dospívá k závěru, že bychom neměli podceňovat moc lásky, protože to je klíčem k štěstí , Dr. George Vaillant prohlašuje, že dvě základní věci musí být šťastné: "Jednou z nich je láska. Druhým je najít způsob, jak čelit situacím, které lásku chtějí jít. "
Po studii, která stála 20 milionů dolarů a trvala 75 let, dospěl psychiatr k závěru: "Štěstí je láska. Konec a konec ". Takže po tomto prohlášení by měla být jasná jedna věc. Musíte otevřít své srdce, abyste byli šťastní.
2. Smysluplné vztahy a spojení jsou hodně důležité
Toto není pro tuto studii nové, Mnoho výzkumů potvrzuje, že přátelství a rodina jsou nesmírně důležité pro naše blaho a naše štěstí , Ve skutečnosti existují vědecké důkazy, že dobrý vztah se spolupracovníky má pozitivní vliv, pokud jde o snížení stresu, který je znám jako ochranný faktor.
A nejen to, ale Valian říká, že "nejen zdravé vztahy jsou dobrým ukazatelem spokojenosti v životě, ale silné spojení s prací, kterou děláme, nás činí šťastnějšími."
3. Nezneužívejte alkohol
Jako každá droga, alkohol může způsobit vážné zdravotní problémy pro osobu, která ho konzumuje , Nejen to. Je také schopný zničit životy. Studie Harvardské univerzity dospěla k závěru, že existuje silná korelace mezi zneužíváním alkoholu, depresí a emočními problémy. Ve skutečnosti je spotřeba alkoholu i kouření jednou z hlavních příčin mortality.
Léky produkují mnoho negativních účinků na lidskou bytost. Chcete vědět, co se stane, když je konzumujeme? Klikněte na tento odkaz.
4. Peníze vás neudělají šťastnější
Výsledky tohoto dlouhodobého výzkumu ukazují, že peníze nepřinášejí štěstí , Proto je nesprávné si myslet, že musíme pracovat, abychom získali maximální ekonomický prospěch.
Jak sám vysvětluje Vaillant, "opravdu důležitá věc je být šťastná v práci, kterou děláte".
Ale peníze vás nejenže neudělí šťastnější, ale změní vás jako osobu. Změní vás na horší , Peníze poškozují lidi, kteří jsou snadno úplatní. Proto je důležité znát výsledky jiné studie provedené ve Španělsku, konkrétně skupinou vědců z univerzity Jaume I v Castellonu, ve kterém je vyvozováno, že odmítnutí úplatek vytváří více stresu než přijetí.
Je běžné, že mnoho lidí si myslí, že peníze jsou šťastnější , A samozřejmě, stejně jako svět funguje, peníze jsou základní nezbytností. Nyní si myslete, že čím více peněz máme, tím šťastnější, že budeme, je špatný nápad. Peníze nám umožňují přemýšlet o našich vlastních principech a každý den můžeme číst nebo slyšet zprávy o lidech, kteří se stanou zkorumpovanými, když přesouvají velké množství "zeleného zlata".
Populární fráze, že "peníze se pohybuje po světě" je navíc ještě pravdivější poté, co se dozvěděli o výsledcích studie provedené Univerzitou v Severní Karolíně (Spojené státy), která dospěla k závěru, že lidé mění své chování, pokud jsou peníze , Ve skutečnosti byla skupina subjektů ve svém experimentu schopna zvýšit skóre ve verbální zkoušce, když se jednalo o peníze. Jinými slovy, "těstoviny" nás činí chytřejšími. "
Více informací o těchto vyšetřováních naleznete v našem příspěvku: Věda říká, že peníze jsou drogy a nedávají štěstí.
5. Být optimista vás činí šťastnější, pokud jste svědomitá osoba
Podle této studie, optimismus nás dělá šťastnějším , Vědci dospěli k závěru, že "po pozorování vývoje předmětů jsme zjistili, že veselé a optimistické děti byly šťastnější a žily do pokročilého věku." Stejná studie však také dospěla k závěru, že svědomití a zodpovědní lidé vykazují vyšší úroveň spokojenosti s životem. Takže optimismus sám vás nutně neuspokojí.
6. V životě můžete najít štěstí, takže nikdy není příliš pozdě, než se změníte
Šťastie má mnoho společného s tím, jak interpretujeme svět, a tedy i náš způsob myšlení. Existují lidé, kteří mohou být roky nešťastní a v důsledku špatných zkušeností, začněte si oceňovat malé věci dne na den .
To ukazuje, že se můžete naučit být šťastní. Jiným způsobem, je možné udělat věci, aby byly šťastnější. Pokud nejste, měli byste přehodnotit svůj způsob myšlení a vaše každodenní zvyky. Možná uděláte něco špatně.
