Amaxofobie, iracionální strach z řízení
Počet zvyklostí a návyků se značně liší technologický pokrok , a to se stalo s repertoárem fóbií.
Strach z řízení nebo amaxofobie
Jak jsme viděli v článku o podivných fóbiích, dnes není neobvyklé mít patologický strach z nekonečnosti prvků, z nichž některé se vyskytují pouze v beletrii. Fobie, o které budeme dnes mluvit, je spíše spjata s každodenním životem, ale nepřestává být vážná. Je to o tom amaxofobie nebo strach z jízdy.
Co je amaxofobie?
Jednoduše řečeno, je to o strachu z jízdy vedl k patologickému extrému , to znamená, že vytváří problémy a potíže a zhoršuje kvalitu života těch, kteří to zažijí.
Původ fobie lze nalézt v minulých zkušenostech spojených s experimentováním s řízením, ale je také možné, že se vyskytuje u lidí, kteří nikdy nebyli schopni řídit poprvé. To znamená, že při narození amaxofobie mohou být zkušené zkušenosti, které žili v první osobě, ale i předsudky nebo informace poskytnuté třetími stranami.
Proč se vyrábí?
Existuje několik psychologických aspektů, které vysvětlují strach z jízdy.
- V kognitivním aspektu se objevují fatalistické myšlenky, u kterých se předpokládá smrtelná nehoda , Tyto myšlenky se mohou skládat z vyprávění zachycených v obrazech, které se opakují znovu a znovu, aniž by bylo třeba udělat mnoho, aby se je pokusily potlačit. Mohou zde být také přítomné vzpomínky související s dopravními nehodami, které byly dříve známé, statistiky úmrtí na silnici atd.
- Na emocionální úrovni jsou úzkost a stres v určitých okamžicích normální , Tyto emocionální stavy nejsou ničím jiným než špičkou ledovce, které jsou součástí hormonálních a fyziologických procesů, jako je pocení, zrychlení pulsu a svalové napětí. Může se také objevit rozmazané vidění nebo nevolnost.
- Pokud jde o materiální aspekty, které obklopují amaxofobii, jsou některé rituály zahájeny před tím, než začnete řídit , neomezené odložení jízdy (i když některé povinnosti vyžadují, aby si vzali vlastní vozidlo), řízení s nízkou rychlostí atd.
Tyto tři aspekty se vzájemně propojují a zvětšují nebo dokonce zhoršují stupeň řidičské fobie, neboť mají kruhový účinek, ve kterém strach a stres nemají nic jiného než růst.
Samozřejmě, není neobvyklé, že se setkáte se strachem z volantu vozidla, zvláště pokud máte v něm jen malé zkušenosti a selhání může ohrozit váš vlastní život a život ostatních (situace, k níž dochází prakticky ve všech typech cest) , Avšak amaxofobie je iracionální strach, který nemůže být odůvodněn, a právě z tohoto důvodu, Je těžké bojovat , Přesto to není snadné léčit, neznamená to, že je nemožné drasticky zmírnit jeho účinky.
Jaká je strach z řízení?
Existuje několik front, ze kterých můžete napadnout fobii z řízení kognitivně-behaviorální intervence .
V první řadě je dobré informovat o povaze amaxofobie, neboť tímto způsobem osoba, která ji zažívá, bude schopna pochopit, co se s ním děje a bude vědět, co to znamená a co neznamená, že se bojí řídit. Toto opatření však samo o sobě neslouží, protože fobie není založena na racionálním. V každém případě slouží k zúžení problému a vědět, jak s ním vypořádat.
Je dobré trénovat samoinstrukční techniky k osobě s amaxofobií. Následující samodokumentace znamená následující druh imaginárního skriptu, aby věděl, co je třeba udělat a v jakém pořadí. Je tedy snazší být v každém okamžiku jasné, jaký je okamžitý cíl v řízení a pozornost předvídatelných změn v katastrofických myšlenkách.
Také je nezbytné napadnout emocionální stránku fobie a to lze provést pomocí technik pro boj s úzkostí před a během jízdy. Zvláště důležité jsou ty, které přímo zahrnují kontrolu dýchání, protože to pomáhá mít adekvátní srdeční frekvenci a zabraňuje tomu, aby byl mozek přemožen okolnostmi.
Kromě toho všeho, to je obvyklé bojovat s ním prostřednictvím postupného vystavení zdroji strachu , To znamená, že se drobné přístupy k jízdě řídí a stanovují se stále ambicióznější cíle. Obvykle začíná s někým, ale v pozdějších fázích musí člověk čelit jízdě bez jakékoli společnosti. Obvykle se vyskytuje ve fobickém zdroji, kde jsou výsledky pozorovány, což může působit ve prospěch motivace osoby.
Ne všechno je bílá nebo černá
Stejně jako u všech fóbií, v amaxofobii existují různé stupně závažnosti , To znamená, že u některých lidí může být při vysokorychlostní jízdě na dálnicích nebo na dálnicích mnoho nervů, zatímco v jiných případech může být strašidelné jen proto, aby se motor spustil.
Klíčovým bodem je vědět, jak určit míru této fóbie v každém konkrétním případě a přizpůsobit strategie k boji proti ní v závislosti na tom.
