Angrofobie (strach z hněvu): příznaky, příčiny a léčba

Slovo angrofobie znamená nadměrný strach z hněvu , Je to strach z hněvu druhých a také ze strachu rozhněvaného nebo vnímání jako "rozzlobené" osoby. Ačkoli to je fenomén, který nebyl studován psychopatologií, je to termín, který je používán s určitou frekvencí v hovorovém jazyce, což je otázka, která ji stála za to hodnotit.

Uvidíme dále, co je angrofobie, stejně jako některé hypotézy o jejích příčinách a důsledcích.

• Související článek: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"

Co je to angrofobie?

Jak říká jeho název, angrofobie je iracionální nebo nadměrný strach z hněvu. Na jedné straně je strach, že se naštve. To znamená, že Obává se, že pocítíte pocity hněvu, zlosti, obtěžování nebo se nelíbí vůči jednomu nebo několika lidem. Na druhé straně je to strach, že jiní lidé zažívají tyto pocity vůči sobě samému.

Jako fobie můžeme říci, že vzniká iracionální strach, který ji charakterizuje kombinace vnějších stresorů , mohou být objektivně škodlivé nebo ne; s určitým osobním plánem vyrovnat se s uvedenými událostmi.

Přestože se nevyskytují všechny případy, fóbií mohou vyvolat klinicky významné nepohodlí, tj. Mohou ovlivnit způsob, jakým osoba vykonává své každodenní činnosti. Pokud se jedná o fobii emocí hněvu, je velmi pravděpodobné, že pokud se vyskytne toto nepohodlí, ovlivní to způsob, jakým se osoba dotýká.

To znamená, že když je zlost je jedním ze základních emocí a je přítomen v nejvíce každodenních interakcích , osoba se strachem z takových emocí může mít určité potíže při vytváření a udržování mezilidských vztahů. Ze stejného důvodu by mohl být považován za druh sociální fobie.

Tato fóbia, jak jsme již uvedli, však není chorobou nebo klinickým obrazem, který je uznáván odborníky. Je to termín, který je součástí hovorového jazyka a který se v literárním vyprávění používá více k vyjádření strachu z hněvu a také jeho důsledků.

Proč se bojíte hněvu?

Hněv je emoce, která byla tradičně studována a analyzována jako "negativní emoce". Na jedné straně byl katalogizován jako takový kvůli jeho spojení s konfliktními situacemi zahrnujícími řadu fyzické nepohodlí, které se pohybují od zvýšeného průtoku krve k zvýšené srdeční frekvenci a přítomnost významného množství energie, která může být někdy agresivně nebo násilně směrována.

Z výše uvedeného jsme vytvořili celou sérii pravidel o tom, kdo, kdy, jak a kde je vhodné se rozzlobit a za jakých okolností či vůči tomu, co lidé nejsou.

• Možná máte zájem: "Jak ovládat vztek: 7 praktických tipů"

Protikladná socializace hněvu

Socializace, pro kterou mnoho lidí procházela hněvem, bylo zastavit, nebo v každém případě, vyměňte ji za klid, kontrolu, úlevu, pauzy , nebo minimalizací situací, pro které jsme se zlobili. Dokonce i předchozí věc se stala katalogizací "bláznů", jakmile jsme se zlobili. Od mladých lidí jsme na jedné straně požádáni, abychom se vyhnuli hněvu nebo alespoň znemožnili jejich vyjádření; a na druhé straně požadujeme opak: vyjádřte to, protože je to nejlepší způsob, jak správně nasměrovat (Renata-Franco a Sánchez Aragón, 2010).

Emocionální výchova k hněvu je protichůdná, která je často součástí rodiny i školy, médií a vědeckých teorií o emocích. Kultura strachu z negativních emocí, jako je hněv, byla tedy generována a zobecněna myšlenkou, že nás může zabránit jak štěstí, tak dosažení osobních cílů, jako je interakce a naplnění povinnosti být společenským. ,

Od odmítnutí až po strach z "negativních emocí"

Pokud půjdeme o něco dál a my jsme v této věci konkrétnější, můžeme vidět, že ve skutečnosti existují určité profily jednotlivců, kteří byli historicky a společensky umožněni cítit nebo vyjadřovat svůj hněv určitými způsoby; a existují i ​​jiné profily jednotlivců, jimž byly odepřeny stejné formy. Například vnější vztek v podobě fyzické agrese nebo výrazných slov může být více sociálně přijatelný v maskulinitě než v ženskosti.

Tváří v tvář takové reakci mohou lidé přijmout pokárání a odmítnutí. Ve skutečnosti je běžné používat přídavné jméno "rozzlobený" nebo "rozzlobený", aby mluvil o určitých osobách a ospravedlnil nemnoho záměrů žít s nimi.Tato otázka je jednou z otázek, které mohou vyvolat progresivní strach z hněvu a odmítnutí těch emocí, které vyvolávají iracionální obavy.

V tomto smyslu se angrofobie může různými způsoby projevovat různými způsoby: někteří se mohou obávat, že budou vnímáni jako naštvaní, a sociálně odmítnuty díky tomuto vnímání ; a jiní, mohou se bát rozpoutání hněvu jiných lidí. Důsledkem může být v každém případě vyhnout se vyjádření názorů, myšlenek nebo chování, které jsou určeny strachem z toho, že jsou vnímány jako lidé, kteří se lehce rozzlobí, nebo kvůli strachu, že se s nimi někdo rozhněvá.

Léčba iracionálního strachu z hněvu

Poté, co prožili protichůdné emocionální vzdělání o negativních emocích, jako je hněv, a aniž by museli zesílit pevné režimy zvládnutí tváří v tvář konfliktním situacím, které mohou vyvolat takové emoce, očekává se, že se někteří lidé budou rozvíjet nadměrná potřeba vyhnout se hněvu ve všech svých projevech .

Jak se stane, když se nějaká potřeba vyvinou nadměrně, expozice události, která spouští stres (v tomto případě hněv), může způsobit významné nepohodlí, od stresu nebo úzkosti a jejich fyzikálních korelací Obsessivní myšlenky a abstinenční chování, které chrání před vnímanou rizikovou událostí.

Proto jeden způsob, jak zabránit angrofobii je analyzovat součásti, které obklopují takový iracionální strach a usilovat o smíření, mimo rozpor, s emocionálním vzděláním skutečně orientovaným na asertivitu. Je třeba spolupracovat s odborníky v oblasti duševního zdraví, aby proces vedli prostřednictvím psychoterapie.

Bibliografické odkazy:

• Retana-Franco, B. a Sánchez-Aragón, R. (2010). Sledování v minulosti ... způsoby, jak regulovat štěstí, smutek, lásku, hněv a strach. Universitas Psychologica, 9 (1): 179-197.