Jste empatický? 10 typických rysů empatických lidí
Charakteristický rys empatických lidí je, že jsou to jedinci, kteří vědí, jak se dostat do boty druhých a porozumět jejich emocím a / nebo fyzickým příznakům. Jsou mimořádně citliví lidé.
Jejich vize světa jsou velmi intuitivní, vztahují se k ostatním, upřednostňují jejich emoce a pocity nad výpočtem a chladem a obvykle je těžké popsat a dát do slova vše, co cítí.
Empatia: kvalita, která se vyvíjí
Být empatickou osobou je něco pozitivního pro život. Ale má také mnoho méně žádoucích bodů. Lidé s tímto charakterem mohou být také citlivější vůči emocionálnímu dopadu věcí, které se kolem nich vyskytují.
Mohou být například náchylnější trpět úzkostnými krizemi, depresí, chronickou únavou a dalšími příznaky a poruchami souvisejícími s emoční nestabilitou.
Nicméně, empatie je ctnost, která nám pomáhá hodně po celý život , zvláště pokud se naučíme efektivně řídit. Prvním krokem je vědět, jestli jste skutečně empatickou osobou.
10 rysů empatie
V tomto článku jsme popsali 10 charakteristických rysů (návyky, postoje a chování) vlastní lidé, kteří mají velmi rozvinutou empatii.
1. Jsou citlivější než ostatní lidé
Empatické osoby jsou oddělené, otevřené novým zkušenostem, laskavým a dobrým "posluchačům". Jsou pozornými lidmi a vědí, jak předávat tyto dobré pocity při komunikaci s ostatními.
Jsou vždy ochotni pomáhat a nabízet rameno, aby mohli plakat. Ale mohou se také cítit zraněni a urazeni s úžasnou lehkostí , Jsou velmi citliví lidé, v některých případech skutečně náchylní.
2. Empaty "pohlcují" emoce ostatních
Lidé s vysokou empatií jsou ovlivňováni emocemi a náladami ostatních lidí. Dobré nebo špatné.
Jsou schopni cítit to, co se ostatní cítí živěji než obyčejní lidé , a to může být někdy těžký kámen překonat. Pokud jste blízko někoho, kdo je úzkostlivý nebo stresovaný, stojí vás za hrůzy, že vaše mysl nepomíná na tyto postoje. Naštěstí mají také pozitivní emoce.
3. Mají tendenci být introverty
V článku před několika měsíci jsme hovořili o rozdílu mezi introvertovanými a extrovertovanými lidmi. V případě empatických lidí, obvykle bývá, že mají tendenci být zcela introvertní , Nechtějí příliš mnoho masových párty, ale dávají přednost malým skupinám nebo jdou na kávu pouze s jedním přítelem.
Dokonce i mezi empatickými subjekty, kteří jsou otevřenější k účasti na večírcích a místech s mnoha lidmi, mají tendenci být opatrní a raději měří dobu strávenou v těchto typech prostředí.
4. Jsou intuitivnější než průměr
Empatie vnímá svět prostřednictvím své intuice , Chtějí rozvíjet svou intuici a pravidelně se věnovat pozornosti jejich hádkám. To jim umožňuje obklopit pozitivní lidi a dostat se od těch, kteří mohou změnit jejich emocionální rovnováhu.
- Související článek: "7 strategií ke zlepšení intuice"
5. Rádi strávili čas sám
Jsou velmi citliví lidé a jsou obvykle postiženy, pokud poslouchají a pomáhají ostatním po dlouhou dobu , Z tohoto důvodu pravidelně potřebují být samy, aby se mohli vrátit k emocionální rovnováze.
6. Mohou se chránit před sentimentálními vztahy
Život jako pár může být komplikovaný pro empatickou osobu a mohou dokonce vyvinout filofobii nebo podobné projevy. Vyhýbají se zamilování do někoho, aby nemuseli trpět později, pokud to není dobře .
Mohou cítit strach z toho, že jejich partnerka je emočně pohroužena. Musí znovu definovat jejich koncept láskyplného vztahu, aby měli pozitivní a šťastní vztahy.
7. Jsou snadnou kořistí pro emoční upíry
Slyšeli jste o emocionálních upírech? To jsou ti lidé mají špatný zvyk stahovat veškerou svou negativitu u ostatních lidí , těm, kteří "sání" své energie, aby mohli pokračovat ve své spirále fatalismu, hněvu a nelibosti.
Empatickí lidé mohou obzvláště trpět účinky v blízkosti emocionálního upíra, protože jsou obzvláště zranitelné vůči všem špatným pocitům přenášeným těmito jednotlivci.
8. Cítí se velmi dobře v kontaktu s přírodou
Povinnosti a stres každodenních rutin ovlivňují nás všechny, zejména empatické muže a ženy. Obvykle odpojují a nabíjí baterie, když jsou obklopeni přírodou : lezení na hory, užívání slunečné pláže nebo procházky po zelené louce.
9. Mají pocity kůže
Empatickí lidé jsou obecně citlivější. Mohou se cítit velmi špatně v hlučném prostředí, nebo když si všimnou, že v prostředí je velké napětí.
10. Jsou to dobří lidé, a to i na úkor jejich vlastního blahobytu
Empatickí jednotlivci jsou dobří lidé: mají velké srdce a upřímně se starají o ostatní. Cítí se špatně, když uvidí někoho, kdo utrpí na ulici, a nemohou se vyhnout tomu, aby se s nimi pokoušel zmírnit jejich bolest.
I když je to nepopiratelná ctnost, Pravdou je, že empatickí lidé mohou jít příliš daleko a posednout, jak se vyrovnávat s problémy ostatních a pocit frustrace nebo zmatenosti, pokud nemohou vyřešit své problémy.
Spravujte empatii
Empatickí lidé, jak jsme viděli, mají řadu ctností spojených s dalšími problémy pro jejich emocionální blaho .
Existují techniky, které těmto lidem pomohou zvládnout svou osobnost a ne být příliš citlivá. Řídit čas a program, vytvářet limity s lidmi, kteří potřebují pomoc a návyky, jako je meditace a praxe Vědomí může obnovit psychickou pohodu.
Bibliografické odkazy:
- Barrutia, A. (2009). Interpersonální kompetence V A. Barrutia (Ed.), Emocionální inteligence v rodině (str. 381-416). Španělsko: Toromitičtí.
- Carpena, A. (2003). Sociálně-emocionální vzdělávání v primární fázi. Barcelona: Octahedron.
- Goleman, D. (1996). Kořeny empatie. V D. Goleman (Ed.), Emotional Intelligence (str. 162-183). Barcelona: Cairos.
