yes, therapy helps!
Stylová strava: jak to provést a výhody

Stylová strava: jak to provést a výhody

Březen 3, 2024

Existují různé druhy stravy a většina lidí je spojuje s procesem hubnutí. Ale ne všechny mají tuto funkci, ani všechny diety jsou zdravé. Jednou z diet, která usiluje o zlepšení naší spokojenosti a zdraví žaludku, je strastnatá strava , které mají snížit příznaky průjmu.

Přípravek pro zvlhčování se doporučuje v případech, kdy osoba trpí průjem, bez ohledu na původ: přechodná, enteritída, Crohnova choroba nebo sekundární střevní chirurgické zákroky. V tomto článku budeme hovořit o této stravě a budeme se ponořit do jejích vlastností.

Jaká je strastná strava

Stříkající strava je strava, jejímž cílem je péče o zažívací systém, když někdo trpí žaludeční nevolností nebo průjem.


V podstatě s touto dietou, předmět zahrnuje ve své stravě některé potraviny, které jsou snadno stravitelné a s níž tělo nepotřebuje nadměrnou energii k jeho zpracování, kromě potravin s vysokým obsahem minerálů a vitamínů, které neobsahují mnoho vlákniny a které pomáhají zadržovat kapalinu. Je to užitečná strava pro jakýkoli věk, včetně dětí a starších lidí.

Co způsobuje průjem

Všichni někdy v našem životě utrpěli průjmy, to znamená, když máme větší potřebu jít do koupelny, abychom se vyhnuli, často neschopným řídit ukládání exkrementů, které mají malou konzistenci (nejsou příliš pevné). Průjem může trvat jeden den až dva nebo tři týdny v případě akutního průjmu a až několik týdnů v případě chronického průjmu.


Tento stav, který je obvykle symptomem spíše než onemocněním, má různé příčiny. Jedná se o následující:

  • Někteří paraziti , jako jsou například ty, které způsobují giardiózu a amibiasis.
  • Virus , Mezi ně patří enterovirus nebo virus hepatitidy.
  • Distantis infekce , a to buď příjmem potravy (nebo vody) nebo kontaminací z člověka na člověka.
  • Bakterie , Mezi nejznámější patří: salmonella, shigella, klostridium E.coli.

Některé zdravotní stavy, které nezahrnují infekci, jsou:

  • Syndrom dráždivého střeva
  • Celiakie
  • Intolerance laktosy
  • Zánětlivé onemocnění střev. Například: ulcerózní kolitida nebo Crohnova choroba
  • Operace tenkého střeva
  • Pankreasové problémy, například cystická fibróza
  • Ischemická choroba střev
  • Chirurgické odstranění žlučníku
  • Některé nemoci endokrinního systému. Například: hyperaktivní štítná žláza, diabetes nebo Zollinger-Ellisonův syndrom

Doporučení pro přípravek se stýkáním

Některá doporučení, která mají dodržovat tuto dietu, jsou:


  • Při jídle by měla být částka, která má být spotřebována, malá.
  • Jezte častěji. Například 5-6 jídel denně.
  • Pít velkou tekutinu, v malých nápojích, aby nedošlo k dehydrataci. Dobrou volbou je užívat vývar bez tuku.
  • Vyvarujte se potravin bohatých na vlákninu
  • Jedzte uvolněným způsobem, abyste podpořili trávení.
  • Vyhněte se velmi horkým nebo velmi studeným potravinám
  • Nespotřebujte potraviny, které způsobují plyn.
  • Potraviny se musí měnit.

Fáze výživy proti průjmu

Když někdo spotřebuje tuto stravu, stolice se postupně zhoršují, a proto musíme stravu přizpůsobit stupni zlepšení. Za tímto účelem, Tato strava se skládá ze čtyř fází .

1. Fáze nula

Toto je počáteční fáze, v níž nejsou konzumovány pevné potraviny , U dětí trvá přibližně 4 hodiny v případě dospělých v prvních 12 hodinách. V této fázi dochází k velké ztrátě minerálů a kapalin, takže je nezbytné konzumovat speciální nápoje nebo nápoje se solí (např. Balíček rozpuštěného sodíkového alkoholu nebo léky na regeneraci minerálů).

Je také možné vařit litr vařené vody, přidat šťávu z 2-3 citronů, poloviční lžíce sody, poloviční lžičku soli a 2-3 lžíce cukru. Také čaj, heřmánek, rýžová voda, mrkev jsou ideální.

2. Druhá fáze

Po předchozí fázi, Je možné zahrnout i jiné potraviny, jako je vařená rýže, brambor a vařená mrkev , vařené těstoviny bez vařených ryb, vařené kuřice, pečené jablko a tak dále.

3. Fáze třetí

Ve třetí fázi přísunu stravy jsou potraviny, které podporují regeneraci: zeleninové pyré (cuketa, mrkev, fazole, squash), ovocné šťávy, vařená zelenina a luštěniny, rýže, kuřecí nebo vařené ryby, opečený bílý chléb.

4. Fáze čtyři

Čtvrtá fáze se skládá z Postupně zavádějte složité potraviny, dokud nebude konzumována normální strava , Například banán, vařená zelenina, grilované maso nebo ryba, 0% tučné jogurt, káva bez kofeinu, čerstvý sýr bez tuku atd.

Které potraviny je třeba se vyvarovat

Existuje několik potravin, které by neměly být konzumovány jako součást této stravy, přinejmenším během prvních fází , Postupně je možné do stravy vložit některé potraviny, jakmile je zlepšení zřejmé. Potraviny s vysokým obsahem tuku v tomto typu stravy vůbec nejsou pozitivní, stejně jako potraviny bohaté na vlákninu.

Nejsou ani průmyslová sladidla, která se nacházejí v nealkoholických nápojích nebo vysoce stravitelné zelenině, jako je česnek, surová cibule nebo paprika. Čokoláda, alkohol, smažené potraviny, červené maso, máslo by se nemělo jíst. Mléčné výrobky by neměly být konzumovány, alespoň do čtvrté fáze a vždy v jejich beztučných verzích.

Kdy bychom neměli tuto stravu dělat

Stříkající strava není dietou, která může být škodlivá; nicméně, když to není nutné provádět (protože nejsou žádné žaludeční problémy nebo průjem), nebude to užitečné. Nyní, Pokud má člověk zácpu, nedoporučuje se provést adstringentní stravu, protože by to zlepšilo tento stav a proto se zvyšuje zácpa.


Angel juicer 5500, 7500, 8500S - dvouhřídelový šnekový odšťavňovač - VodaZiva.cz - recenze, česky (Březen 2024).


Související Články