Aktivace chování: jedna z nejúčinnějších terapií proti depresi
Jak deprese, tak jakákoli z podmínek nebo poruch, které s ní souvisejí, byly z hlediska psychologické léčby velkým výzkumem. Během historie psychologie se výzkumníci snažili vyvinout účinnou terapii, která co nejvíce zmírňuje příznaky tohoto onemocnění.
Jedním z těchto nedávných léčení je behaviorální aktivace , Terapie, která vychází z myšlenky, že změna chování pacienta bude mít pozitivní vliv na jeho náladu.
- Související článek: "Typy psychologických terapií"
Co je Aktivace chování?
Behaviorální aktivace (CA) je poměrně nová terapie, nemá za sebou více než 30 let historie, která léčí depresi funkčně a z pohledu kontextu osoby.
Podle tvůrců tohoto druhu intervence, Behavioral Activation je založen na kontextu osoby vysvětlit její příznaky , Terapie tedy brání, že jednání v tomto kontextu je mnohem účinnější než dělat to na příznaky nebo vnitřní faktory, jako jsou neurobiologické změny nebo psychologické symptomy.
Kromě toho aktivita chování zjistí, že chování prováděné lidmi s depresí je více než jen příznaky klinického obrazu a že tyto poruchy mají v rámci této poruchy velmi důležitý význam.
- Možná Vás zajímá: "Velká deprese: příznaky, příčiny a léčba"
Jak se to zdálo?
Aktivace chování pochází z behaviorálních technik které se odehrávají v kognitivní terapii Aarona Becka.
Původní myšlenkou bylo srovnání behaviorální části tradiční intervence, behaviorální intervence spolu s kognitivní a integrální terapií. Po provedení tohoto srovnání výsledky ukázaly, že pouze provést modifikaci chování u pacienta, to vykazovalo stejnou úroveň zlepšení jako u úplného zásahu.
Proto, bylo konstatováno, že kognitivní modifikace nebo intervenční techniky nebyly nutné při léčbě deprese , za předpokladu pouze zátěže pro léčbu. Po těchto závěrech bylo navrženo zvážit čistě behaviorální intervenci jako terapii nezávislou na tradiční kognitivní terapii, čímž se stává to, co se nyní nazývá behaviorální aktivace.
Je třeba specifikovat, že ačkoli behaviorální aktivace nefunguje na poznání osoby, není ignorována. Spíše se očekává, že se změní v důsledku změn chování.
- Možná máte zájem: Behaviorism: historie, pojmy a hlavní autoři "
Principy aktivace chování
Existují dva aspekty, které je třeba vzít v úvahu při zahájení zásahu prostřednictvím aktivace chování:
- Kontext nebo situace, která způsobuje chování.
- Funkčnost nebo účinky mají toto chování na osobu.
Tímto způsobem aktivujete chování vyhodnocuje a analyzuje jak události, které se objevují v životě pacienta, tak reakce na chování že tohle dává těmto situacím.
Pokud jde o odpovědi člověka, jedním ze základních principů behaviorální aktivace je osoba s depresí provádí sérii vyhýbání se chování důsledek nedostatečného posilování a převahy malých podnětných situací. Tato tendence k vyhýbání se může projevit přerušením každodenních úkolů a činností, prostřednictvím ruminativních myšlenek nebo interakcí, které si člověk udržuje s ostatními lidmi nebo ne.
Jak se provádí jako psychologická intervence?
S přihlédnutím k principu vyhýbání se chování je cílem terapie aktivace chování obnovit dynamiku chování osoby před depresí .
Prvním krokem k dosažení tohoto cíle je aktivovat osobu, tudíž název terapie, i když je depresivní. Prostřednictvím této činnosti se aktivita chování systematicky zvyšuje počet pozitivních chování prováděných osobou s úmyslem zjistit větší počet posilovačů, které podporují změnu v osobě na úrovni chování, poznávání a nálady.
Aktivita chování se však nesnaží zvýšit počet chování osoby bez ohledu na její povahu, ale spíše musí být provedena funkční analýza chování detekovat ty významné a funkční chování, které by měly být posíleny.
Aktivace chování je tedy terapie, která se vyvíjí a přizpůsobuje pacientovým singularitám.
Konečně, dynamika terapie není modifikovat poznání a stav mysli pro člověka změnit své chování, ale jednat navzdory stavu mysli. Tento konkrétní bod je úzce spojen s přijímací a závazkovou terapií, ve které osoba musí nejprve přijmout svůj současný stav jednat a být schopen ji změnit.
Výhody tohoto druhu psychoterapie
Advokáti terapie aktivace chování se spoléhají na řadu výhod nebo výhod, které poskytuje ve srovnání s jinými terapiemi, jako jsou farmakologické nebo kognitivní účinky.
Tyto výhody jsou následující.
1. Demedikalizace
Aktivace chování je zobrazena jako účinnou a rychlou alternativu k farmakologickému léčení deprese , je stejně účinná a bez nežádoucích vedlejších účinků.
Tento diskurs ve prospěch demedikalizace proto získal mnoho přívrženců.
2. Alternativa ke kognitivní terapii
Jako alternativa ke kognitivní terapii, Aktivace chování byla mnohem efektivnější a výsledky byly mnohem rychlejší , Protože modifikace myšlení a víry vyžaduje větší investice času.
3. Rychlé výsledky
Díky přizpůsobení terapie potřebám pacienta a strukturování této činnosti je aktivizace chování je terapie, která vyžaduje několik setkání, asi 15 , co předpokládá rychlé výsledky a ekonomickou výhodu ve srovnání s jinými formami psychologické intervence.
