yes, therapy helps!
Biofeedback: Co je to a proč?

Biofeedback: Co je to a proč?

Září 19, 2020

Mnoho věcí se změnilo, protože standardní režim psychoterapie spočíval v slovním uzdravování navržené freudovskou psychoanalýzou.

Jedna z těchto věcí souvisí se ztrátou popularity psychoanalýzy, ano, ale je zde i další faktor: Rozvoj technologie nám dnes umožňuje před desetiletími navrhnout nepředstavitelné návrhy léčby , Použití techniky nazývané biofeedback Je to příklad toho.

Biofeedback: technologie senzorů aplikovaná na psychoterapii

Biofeedback je, zkrátka, techniku ​​založenou na systému senzorů, díky kterému je pacient v reálném čase vědom různých fyziologických parametrů které popisují fungování vašeho těla.


Díky biofeedbaktu je vytvořena zpětná smyčka, díky níž se člověk ulehčí při učení o dosažení optimálních funkčních úrovní v takových aspektech, jako je krevní puls, tělesná teplota atd. Jinými slovy, když je člověk v reálném čase informován o tom, co se děje v různých částech jeho těla, naučí se spojit tyto jevy s určitými pocity a s malou praxí je schopen lépe regulovat určité tělesné funkce. ,

Takže biofeedback dělá proces vědomě ovládání (a pro naše dobré) procesy těla snadnější že jinak by se v určitých situacích mohly dostat mimo kontrolu, což by negativně ovlivnilo naši kvalitu života.


Užitnost biofeedback

Před desetiletími se věřilo, že duševní procesy, vše, co se obvykle nazývalo "vědomou myslí", bylo odděleno od tělesných funkcí, které zajišťují naše přežití, jako je srdeční frekvence, pocení atd. Myšlenka byla v podstatě, že oba procesy probíhaly paralelně, nebo přesněji, že vědomá mysl je nasazena na základní fyziologii našeho organismu stejně jako periferní zařízení je spojeno s počítačem nebo mobilním telefonem.

Nicméně, implantace biofeedback předpokládá přetržení s touto vírou , a umožnil vznik nového horizontu možností v terapii a učení obecně. Například biofeedback umožňuje velmi efektivně naučit se relaxační metody, vyrovnávat se s úzkostí a ještě účinnějšími způsoby dýchání.


Zpočátku je použití biofeedback stále problémem, v němž musíme věnovat pozornost jak pocitům, které zažíváme, tak informacím, které nám senzory poskytují, ale postupně se postupně učiní více snadné být v našem životě téměř automaticky.

Biofeedback navíc prokázal vědecky prokázanou účinnost při léčbě nespavosti, ADHD, chronické bolesti, úzkostných poruch a fobií a mnoha dalších. Navzdory tomu je tato technika stále velmi nedávná a jeho záruky užitečnosti a účinnosti jsou stále předmětem, o němž se diskutuje ve vědeckých komunitách, v závislosti na druhu léčby, který má být aplikován.

Typy biofeedback

Definice myšlenky biofeedback je to, co jsme viděli, a jen proto, že je to tak jednoduché, že se dá použít v mnoha případech a může být použito s nejrůznějšími senzory , strojů a počítačových programů.

To způsobuje, že technika biofeedback může mít několik nástrojů v závislosti na použitém formuláři. Jedná se o různé typy.

1. Neurofeedback

Díky neurofeedback Pacienti jsou informováni o způsobu aktivace jejich mozku v určitých situacích. To umožňuje pacientovi spojit subjektivní zkušenosti s tím, co cítí a přemýšlí se zpětnou vazbou poskytovanou stroji, a tím má odkaz na to, kdy a kdy dochází k pokroku a kdy ne.

Neurofeedback je nejzřetelnější souvislost mezi aplikací biofeedback a psychologie , protože měření poskytují informace o stavu mozku. Existují však i další dva typy biofeedback.

2. Registrace somatického nervového systému

Jedná se o typ biofeedback, ve kterém senzory shromažďují informace o somatickém nervovém systému , která přenáší dobrovolné příkazy z mozku do svalů. Takže tato metoda umožňuje zaznamenávat informace týkající se svalového tonusu, zejména metodou nazývanou elektromyogram.

3. Autonomní registrace nervového systému

Somatický nervový systém je ten, který předává příkazy týkající se nedobrovolných činností, jako je regulace srdeční frekvence, tělesné teploty nebo typu látek vylučovaných v zažívacím systému, mimo jiné. Za tímto účelem, pomocí senzorů na něm můžete lépe řídit tyto procesy a napravit je v případě nerovnováhy .

Jak se používá biofeedback?

Biofeedback se vždy řídí terapeutem, který bude vést celý proces, od stanovení cílů až po průběh každé zasedání (trvající méně než hodinu).

Na začátku je zvolena fyziologická funkce, na kterou chcete zasáhnout, měříte, jak reagujete před zasedáním, a nastavíte cíle , Poté se uskuteční pořádání biofeedback, které jsou obvykle plánovány, jako by byly součástí výcviku, ve kterém má pacient nejaktivnější roli. Nakonec se získané výsledky porovnávají s nastavenými cíli.

Příležitostně pacient může pokračovat v používání techniky biofeedback po konzultaci, jakmile poskytne potřebné nástroje a naučil se je používat bez žádosti o pomoc. Nicméně i v případě, že terapeut není v těchto případech přítomen, můžete nahlédnout do záznamů získaných senzory, abyste zjistili, jaký postup byl proveden.


Proč jíst jedno jídlo denně a jak pomalu začít (Září 2020).


Související Články