yes, therapy helps!
Vytvrzení zlomeného srdce: 7 klíče, které čelí nedostatku lásky

Vytvrzení zlomeného srdce: 7 klíče, které čelí nedostatku lásky

Září 22, 2020

Lze si myslet, že opak lásky není nenávist, ale láska selhala. Smysl ztráty, který se často nazývá "mít zlomené srdce" to je druh souboje, který může být velmi obtížné čelit , Nejenže to vede ke ztrátě tváře v budoucích situacích (neschopnost vrátit se k pocitu a jednat stejně jako určitá osoba), ale přemýšlíme o autentickosti všech zkušeností, které jsme vynaložili v reálné nebo představované společnosti této osoby.

Doporučený článek: "5 fází překonání souboje dvojice"

Pocit mít zlomené srdce je těžké nejen kvůli hmotným změnám, které ho doprovázejí, jako je skutečnost, že nevidí ani nevidí mnohem méně člověka, ale také kvůli existenciálním pochybnostem, které nám zavádí. Žili jsme neopětovanou lásku? Změnila se druhá osoba, nebo jsme byli? Náš vztah musel nutně skončit, nebo bychom ho mohli vyřešit? Udělali jsme něco, co by si zasloužilo mít zlomené srdce?


Není to otázka, kterou se ptáme sami na to, že vědec studuje skupinu buněk: jde o pochybnosti, které jsou způsobeny řadou pocitů, jako je vina, smutek a zklamání, a způsob, jakým na ně reagujeme. Bude mít také jasný emoční dopad na nás.

Může se zlomené srdce uzdravit?

Je zřejmé, že fakt, že rozbíjí naše srdce (nebo spíše, že my sami jsme zlomené srdce) má velmi důležitý dopad na náš život. dobrý čas ... Budou tyto pocity a myšlenky zůstat navždy? Je nenapravitelné, aby se v nás objevilo toto nepohodlí?


Pocit smutku a bezmocnosti může být dusivý, avšak zlomené srdce lze uzdravit. Léčba zlomeného srdce může vyžadovat čas a úsilí, ale je to možné z jednoduchého důvodu: stejně jako emocionální bolest byla vytvořena sérií naučených chování a myšlenek, můžete odhalit vše, co se cítí špatně ,

Chcete-li se s touto obnovou začít pracovat, spíše než zaměřit se na tipy, jak léčit zlomené srdce, je důležité zaměřit se na nápady, zásadních zásad, které nás budou doprovázet v našich dneších dnech , Koneckonců, rada může být poskytnuta pouze tehdy, jsou-li známy okolnosti každé osoby a mohou být prozkoumány a projednány mezi oběma stranami.

Řešením je tedy přijmout určité myšlenky a klíče života, které nás přimějí reorganizovat schémata, s nimiž interpretujeme naše prostředí, sami a ostatními. Zde si můžete přečíst 7 těchto klíčů.


1. Otevření nových možností

Skutečnost, že se cítíte se zlomeným srdcem, je anomálie, která vás může vést k životním novým situacím a atypické, že bychom nezažili jinak. Například, pokud máte pocit osamělosti, povede vás k iniciativě a setkáte se s dalšími lidmi, kteří vám budou v budoucnu velmi cenní.

Pokud se cítíte tak špatně, že nechcete dělat nic, skutečnost, že se nucte udělat opak toho, co tělo řekne (rozbít dynamiku smutku) může vést ke stejnému výsledku. V každém případě budete dělat věci, které jste neudělali, a novým způsobem. Negativní pocity mohou být získávány příležitostmi .

Doporučuji číst: "Průvodce pro setkání s novými lidmi: stránky, dovednosti a rady"

2. Zlomené srdce jako motor kreativity

Mnohokrát je možné použít i ty nejnepříznivější situace. Pocity vyvolané pocity zlomeného srdce mohou být zdrojem nových výtvorů, které vám mohou také pomoci pochopit bolest, kterou v tu chvíli máte pocit.

Můžete zkusit psát, co máte pocit , pomocí vaší představivosti textově přeložit vše, co byste chtěli říci, nebo můžete vyvíjet jakýkoli projekt, ve kterém si myslíte, že emoční aktivace, kterou si myslíte, vám může pomoci.

3. Silná síla pozornosti

Všimli jste si, že v průběhu historie došlo k velkým tragédiím a nenapravitelným ztrátám, a že vás však neustále cítíte strašně špatně? Je to proto, i když víte mnoho z těchto smutných příběhů, nedává jim to den den .

Pokud si myslíte, že pocit zlomyslnosti vám v žádném případě nemůže pomoci, Je dobré, že víte, že tato bolest je zde, protože ji krmíte svým činem a opakovanými myšlenkami : Neexistuje sama o sobě. To je důvod, proč mnohé z tipů, které jsou obvykle uvedeny v těchto případech, vás vyzývají k tomu, abyste se na něčem zaneprázdnili a nuceni se soustředit na nové úkoly.

4. Přijmout humanismus

Stanovení zlomeného srdce znamená přijetí myšlenky, že jsme ti, kdo rozhodují o tom, co můžeme očekávat od druhých a od nás. Neexistuje žádná zásadní nebo mimořádná osoba nad hodnotu, kterou dáváme sobě.

Stejně tak neexistuje žádné objektivní opatření, které by určovalo naši vlastní hodnotu, ani s kým můžeme nebo si zasloužíme být. Můžeme všichni rozhodnout o zkušenostech, které zažíváme v současnosti. Přijetí humanistického ducha nám pomůže pochopit, že my jsme ti, kteří dávají věcem smysl a hodnotu.

5. Stoicismus

Je dobré mít na paměti, že nemůžeme ovládat všechno, co se děje v našich životech , Mnoho dobrých a špatných věcí se děje bez ohledu na naše záměry, a proto bychom se neměli cítit vinni za jejich existenci.

Stoická myšlenka, že bychom se měli jen bát o to, co přímo závisí na tom, co děláme, je velmi použitelné v případě zlomeného srdce, které obvykle zahrnuje i někoho jiného kromě nás.

6. Pocit špatného není špatný

Není nic špatného vyjadřovat smutek ostatním , Plakání je velmi užitečné pro zmírnění bolesti a totéž platí při sdílení našich myšlenek s ostatními.

Když trpíme zlomeným srdcem, je dobré využít všechnu pomoc, kterou nám poskytují, a ne odhodit ji tak, aby nebylo zatížením nebo šíření nepohodlí. Koneckonců bychom udělali totéž pro jiné lidi.

7. Popření nic neodstraní

Snažíme se zablokovat vzpomínky na to, co žijeme s někým, jen nás bude více soustředit na ty vzpomínky a budeme je evokovat po celou dobu. Stejně tak, abychom popřeli, že se cítíme špatně, když je zřejmé, že tomu tak není, způsobí, že si všimneme napětí, které nám nedokážeme ustoupit, a náš způsob chování bude zcela umělý.

Chcete-li se vzdát bolesti zlomeného srdce, musíte přijmout, že existují tyto pocity , a to nezmizí během několika minut.


What the Health, české titulky (CZ subtitles), komentáře Petra Duchoně (commentaries by Petr Duchoň) (Září 2020).


Související Články