Demotivace: co je to a jaké jsou jeho typy?
Demotivace je problém, který založí svou škodlivou povahu na velmi jednoduchém faktu : máme tendenci to podceňovat.
Mnohokrát, když analyzujeme výhody nebo nevýhody začátku práce na projektu, na straně možných problémů máme jen to, co souvisí s problémy, které přicházejí z prostředí. Například trh práce, v němž existuje značná konkurence, vzdělávací trajektorie, v níž je nutné projít velmi náročným filtrem nebo prostředí, ve kterém stojí za získání financování. Zamezujeme však, že se můžeme stát sabotabingem.
Abychom mohli tento typ situace napravit, je nezbytné, aby bylo jasné, co je demotivace a co můžeme udělat, abychom ji bojovali.
- Související článek: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"
Co je to demotivace?
Chcete-li odpovědět na tuto otázku, začneme stručně definovat, co je motivace.
Každá činnost, kterou děláme, ať už vědomě nebo nevědomě, nastává, protože v nás existuje řada dispozic, které nás vedou k zahájení chování, jehož cílem je dosažení cíle v krátkodobém, střednědobém nebo dlouhodobém horizontu. Motivace je správná tento soubor ustanovení, který je motorem našich činností , To znamená, že řada podmínek (formulovaná v režimu "if p, pak můžu provést q") nás přiblíží k cíli, když dojde k příznivé situaci.
Co je tedy demotivace? Toto je psychologický fenomén, v němž je nesoulad mezi objektem, který se teoreticky snažíme dosáhnout na jedné straně, a naším skutečným dispozicím stavem , na druhé straně. To znamená, že je to, co se stane, když existují vážné problémy, když se snažíte investovat v iniciativě dostatečné úsilí o dosažení něčeho, nebo když ani nemusíte začít tuto úlohu a vy zapadat do oklamání.
Takže demotivace nám nejen ubližuje, protože je spojeno s problémy, které splňují určité očekávání; Navíc tam, kde se zdá, nemůžeme ani užít klid nebo zbytek, který předpokládá, že nebudeme provádět ty činnosti, které jsme teoreticky chtěli dělat. A i kdybychom neudělali to, co je nezbytné k dosažení cíle, mentální rámec, podle kterého bychom měli dělat to, nezmizí.
Stručně řečeno, v nedostatečné motivaci se připojují k nejhorším ze dvou světů: nepohodlí, které může zažít někdo, kdo navzdory úsilí nedosáhl toho, co chtěl, a ten, který pochází z pocitu viny.
- Možná vás zajímá: "Apatie: příznaky a příčiny tohoto pocitu"
Druhy demotivace
Demotivace může mít několik podob , a mohou být také prezentovány s různými stupni intenzity. Nejproblematičtějšími nebo nejzávažnějšími případy jsou případy, kdy se tento nedostatek motivace rozšiřuje na všechny oblasti a aspekty života: v práci, v osobních vztazích atd. V těchto situacích je běžné, že problém je zakořeněn v jedné ze dvou základních příčin.
Na jedné straně to může být způsobeno špatným prostředím, ve kterém neexistují žádné velké důvody k tomu, aby se něco obecně dělo. Například prostředí, ve kterém není příliš velká svoboda, a to ani z hospodářských důvodů a která není spojena s významnými příležitostmi k ekonomickému nebo sociálnímu pokroku, často způsobuje demotivaci v mnoha oblastech života, ne-li všichni.
V ostatních případech může dojít k poruchám depresivního typu, které se mimo jiné projeví prostřednictvím pocitu demotivace, který je ve skutečnosti konglomerát příznaků , V případě diagnostikované deprese je tato nedostatečná iniciativa nebo extrémní demotivace známá jako abulia a často se objevuje v ruce dalších jevů, které také ztěžují vzhled velkých zdrojů motivace; například anhedonie nebo neschopnost cítit potěšení (bez potěšení je komplikované přesunout určitý cíl).
Nicméně kromě obecné demotivace existují i druhy demotivace spojené s konkrétními kontexty. Uvidíme, které jsou nejčastější.
1. Demotivace škol
Škola je institucí, kde jsou časté problémy spojené s demotivací studentů. Příčiny obvykle musejí dělat mimo jiné skutečnost, že od prvního dne je účast na třídě vnímána jako povinnost, která vytváří odolnost a nedostatek individuální pozornosti ve velkých třídách, vzhledem k tomu, že Je obtížné přizpůsobit výuku zájmům každého studenta , V mnoha případech je však možné zasáhnout a zvýšit motivaci studentů tím, že změní určitou dynamiku učení.
2. Demotivace práce
V těchto případech má demotivace negativní dopad jak na pracovníka, který tento fenomén zažívá u první osoby, tak na organizaci, pro kterou pracuje. Intervence v pracovním prostředí, v pracovním postupu nebo ve formátu práce mohou pomoci tuto situaci řešit, ačkoli v některých případech je problém prostě, že základní aktivita, která se uskutečňuje v příspěvku, nemá pro daného člověka smysl.
3. Sociální demotivace
Tento typ demotivace se objeví v případech, ve kterých osoba vidí sebe v potřebě interagovat s určitými společenskými kruhy , aniž by to byla příjemná nebo povzbudivá zkušenost nad rámec získání velmi konkrétního prospěchu a cizí povaze společenského vztahu.
Příčiny demotivace
Existuje tolik příčin demotivace jako životních zkušeností, které člověk dokáže prožít. Úkolem psychologů je rozpoznat, jaký je problém v každém případě ačkoli častými příčinami jsou nadbytek perfectionismu, vnímání velké překážky vstupu do této činnosti, absence významných výzev a smysl pro pokrok atd.
Na druhou stranu musíme mít na paměti, že demotivace je kontextuální jev: nenachází se ve "vnitřním" prostoru (mimo patologické případy), ale souvisí se svým vztahem se světem. Z tohoto důvodu je někdy nutné reorganizovat priority, nechat některé cíle a poukázat na jiné, namísto toho, aby učinily vše, co je možné, aby dosáhly cílů, které někdy ukládala společnost, rodina, přátelé, média komunikace atd.
