Diabetes a duševní zdraví: péče o diabetiky z psychologie
Často zapomenutý aspekt diabetes typu 2 to je zátěž pro duševní zdraví, které musí čelit pacienti s tímto onemocněním. Naštěstí existují strategie založené na úpravě životního stylu a některých přírodních doplňků, které mohou pacientům pomoci vyrovnat se se stresem spojeným s diabetem a depresí.
Než si přečtete tento článek, doporučujeme si přečíst článek "Jak zjistit, jestli mám cukrovku? Hlavní varovné příznaky ", abyste věděli přesně symptomatiku tohoto stavu.
Diabetes: mysl a tělo
The Diabetes mellitus je metabolická porucha způsobená absolutním nebo relativním nedostatkem inzulinu a. Diabetes mellitus typ 1 obvykle začíná v dětství s neschopností pankreatu vylučovat inzulín a správně regulovat hladinu cukru v krvi. Nejčastějším typem diabetes mellitus je typ 2. Obvykle začíná v dospělosti kvůli špatnému životnímu stylu a vyznačuje se nedostatečnou citlivostí na inzulín, kterou nelze překonat pro pankreasu.
V současné době, Pacienti s diabetem mají na dosah ruky řadu přírodních produktů , stejně jako velmi dobré diety, které pomáhají zlepšit regulaci hladiny cukru v krvi a současně snižují rizikové faktory selhání ledvin, poškození nervů, slepoty a kardiovaskulárních příhod, jako je mrtvice a srdeční záchvaty.
Nicméně, mnoho lékařů přistupuje k typu 2 diabetu se zaměřením hlavně na hormonální změny, poškození zraku, poškození nervů, kardiovaskulární problémy a problémy s ledvinami, ale je velmi vzácné diskutovat a řídit důsledky pro duševní zdraví těch, kteří žijí s touto chorobou.
Diabetes typu 2 postihuje mysl a tělo, takže je nezbytné, aby lékaři přijali holistický přístup při zvládání nemoci.
Duševní zdraví a problémy s diabetem
Duševní zdraví, které čelí pacienti s diabetem, je znepokojující. Ve srovnání s nediabetickými pacienty jsou závažnost deprese a úzkostné poruchy obvykle mnohem výraznější s. Kombinace psychických poruch a cukrovky je obzvláště škodlivá, protože může mít negativní dopad na psychosociální a zdravotní výsledky.
U pacientů s diabetem typu 2, osoby s depresivními příznaky mají tendenci být stresovány snadněji d, což vede ke zvýšení negativity člověka, což způsobuje, že postižená osoba konečně vidí své chování a změnu stavu svého duše.
The Deprese a úzkost mohou také vést k dalším zdanlivě nesouvisejícím zdravotním problémům , Například nedávná studie ukázala, že ve srovnání se zdravými pacienty mají pacienti s diabetem typu 2 s těžkou depresí a úzkostí vyšší prevalenci gastrointestinálních příznaků.
Je to dokonce specifická osobnostní vlastnost, která je přičítána diabetu 2. typu , známý jako typ D (rozrušená osobnost) , což ve španělštině znamená "zuřivost osobnosti". Pacienti s diabetem typu 2 s osobností typu D se cítí stále více osamělí. Navíc zvyšuje stres a emocionální strach.
Kontrolní stres
Zatímco je zřejmé, že diabetes typu 2 zvyšuje pravděpodobnost problémů s duševním onemocněním a zvládání každodenního stresu života, dobrou zprávou je, že existují četné strategie, které mohou pacientům lépe zvládat psychické zdraví a žít harmonický život
Jóga
Jednou z nejlepších strategií je jóga několikrát týdně. Jóga Pomáhá budovat povědomí o těle a je velmi efektivní, pokud jde o uklidnění nervového systému , Jedná se o činnost, v níž jsou vytvářena četná místa, která integrují tělo a mysl.
Podle studie z roku 2011 praxe jógy "zlepšuje svalovou sílu a pružnost těla; podporuje a zlepšuje funkce dýchacího a kardiovaskulárního systému; podporuje obnovu a léčbu závislostí; snižuje stres, úzkost, deprese a chronickou bolest; zlepšit vzory spánku; a zlepšit obecné životní podmínky a kvalitu života ”.
Další nedávná studie ukázala, že jóga významně zlepšila kvalitu života pacientů s diabetem 2. typu. Předchozí studie ukázaly, že jóga pomáhá kontrolovat příznaky a komplikace spojené s diabetes mellitus 2. typu.
Pravidelná cvičení jógy může pomáhat pacientům s diabetem typu 2, kteří mají menší psychickou zátěž a lepší léčbu jejich nemoci.
Druhou výhodou je potenciální nepřítomnost vedlejších účinků, protože jóga je při správné praxi bez vedlejších účinků.
Mindfunse a meditace všímavosti
Trénink mysli je forma meditace, která pomáhá lidem zaměřte svou pozornost na přítomnost a povzbuzuje lidi k tomu, aby měli pozitivní postoj k této zkušenosti. Ospravedlnění tohoto typu meditace bylo potvrzeno v lékařské literatuře, zejména pro chronické onemocnění, jako je diabetes.
Podobný výzkum ukázal, že účast na tomto druhu meditace může přínos pro pacientovu schopnost zvládnout symptomy spojené s diabetem , kromě zlepšení kvality života a dobrých životních podmínek těchto lidí.
Chcete-li znát všechny psychologické výhody Mindfulness, můžete navštívit náš článek "Vědomí: 8 přínosů všímavosti".
Užitečné doplňky
Nejvíce doporučujeme doplňovat jógu s léčbou založenou na přírodních lécích pomáhá eliminovat stres a snižuje příznaky úzkosti a deprese , V každém případě bychom se vždy měli poradit s odborníkem v oblasti zdravotnictví, abychom se ujistili, jaké jsou nejvhodnější doplňky pro každou osobu.
Chrome
Jedním z mých nejoblíbenějších přírodních léčiv pro diabetes typu 2 je minerální chrom. Tento minerál má schopnost zvyšovat citlivost inzulínu v těle , Četné studie ukázaly, že minerální chrom může zlepšit účinnost léků stabilizujících krevní cukr, a tak optimalizovat kontrolu glukózy. Metaanalýza ukázala, že doplňkové chromium snižuje jak glykosylovaný hemoglobin tak hladinu cukru v krvi nalačno.
