yes, therapy helps!
Emocionální bloky: co jsou a jak je lze překonat?

Emocionální bloky: co jsou a jak je lze překonat?

Září 18, 2020

The emocionální blok Je to psychologická bariéra, kterou si klademe na sebe a která nám zabraňuje jasně rozlišovat v některých aspektech života.

Všichni v určitém okamžiku našeho života si všimnou tohoto typu psychologických bloků. Když se vyskytnou, náš pocit je úplnou ztrátou kontroly nad situací a kolem sebe. Jsme ochromeni, bez reakce na kontext, v němž žijeme. Naše emoce nás unesou a nenecháme se jít kupředu. V dnešním článku Budeme se snažit zjistit, jaké jsou příčiny, příznaky a klíče k pochopení tohoto jevu .

Objevování a ovládání emocionálních bloků

Navíc emocionální bloky Mají pro nás složitou schopnost pokročit, pokud jde o dosažení určitých cílů našeho života , Možná budeme schopni rozvíjet náš život normálně, nicméně v určitém okamžiku života bychom mohli trpět zablokováním. Někteří lidé jsou například velmi dobře vyškoleni na pracovišti a přesto v době vytváření stabilních vztahů se uvízli a nedokáží se vyvíjet tak, jak by chtěli.


Jiní tedy mohou v sentimentální oblasti přiměřeně působit a na pracovišti se stávají opakem: nenajdou práci, která jim vyhovuje. Nebo se zdá, že všechno v kanceláři funguje dobře, ale neznamenají, že jsou skutečně kvůli nejistotě. To z nich činí masku ostatním, aby se cítili bezpečněji, a tak zabránili sobě samému, jako by byli nějakým způsobem emocionálně vázáni.

Některé příklady emocionálního bloku

Existuje několik signálů a signálů, které nás mohou varovat, že někdo trpí emocionální blokádou .

Například nechtějí jednat ze strachu z neúspěchu, neúčastní se událostí, bojí se vypadat špatně, obává se, že budou odmítnuty nebo nebudou přijati, ostýchavost nebo hanba, nedostatek motivace, pesimismus a neschopnost vidět řešení překážky, závisti , žárlivost, povrchně soudit jiné, aniž by se snažila prohloubit a pochopit, jak jsou.


Běžné příčiny

Strach a nejistota, a také pocit podřadnosti vůči ostatním, jsou nejčastějšími příčinami emočního blokování. V současné době, ekonomická a sociální situace nás předurčuje ve větší míře postihnout tento typ blokád .

Je to proto, že kolektivní vnímání negativní reality, která nás obklopuje, nás nevědomky ovlivňuje jako jednotlivci, kteří jsou součástí skupiny, a tak bychom o tom mohli mluvit existuje negativní sociální atmosféra, ve které převažují určité hodnoty, jako je konkurenceschopnost a pragmatismus , Tyto hodnoty se mohou setkat s potřebou, že se všichni musíme cítit součástí, milovaní a podporovaní v sociální skupině. Jinými slovy, když nenajdeme společenskou skupinu, v níž bychom se cítili zastoupeni a identifikováni, trpíme krizí identity, které mohou vést k pocitu nízké sebevědomosti.


Jak můžeme odstranit emoční blok?

Pokud jsou naše emoce pozitivní, nastává radost, tvořivost, motivace a spontánnost , Předpokládejme například, že jsme byli po nějakou dobu nezaměstnaní, že nás citují k rozhovorům a že vždycky dostáváme stejnou negativní odpověď. To může způsobit, že se domníváme, že již není zapotřebí, aby se vynaložilo úsilí nebo dokonce se pohybovalo. Bez toho, abychom si to uvědomili, jsme se psychicky předurčili k emocionálním blokům, které nám zabraňují nalézt řešení takové situace. Je to začarovaný kruh, ze kterého je obtížné uniknout.

Stejně tak v dnešním dni dochází k myšlenkám na marnost a neklid, jako například: "proč bych měl jít ...?", "Vím, že mě nebudou najmout", "jsou kvalifikovanější kandidáti" "Všimnou si, že jsem nervózní", "s dobou, ve které jsem nezaměstnaný a ve věku jsem", už nejsem schopen "," selžu ".

Boj proti negativnímu myšlení

Tento druh pesimistického myšlení nás blokuje tak, že později, v okamžiku rozhovoru, to, co vysíláme neverbálním způsobem, je tazatele nevědomě vnímáno. A pokud to, co vysíláte, je negativita ... nejsme žádným velmi žádoucím kandidátem.

Pokud sami sebe nepřesvědčujete, neustále se vyčerpáváte, myslíte si, že nemáte žádnou možnost atd., Musíte zůstat vždy v této nehybnosti. K odstranění blokády musíme získat pozitivní perspektivu reality , takže pokud jste citově dobře, nebudou žádné blokády a budete se moci vyjádřit plynuleji. Pokuste se přemýšlet o věcech, které přinášejí pozitivní emoce.

Ačkoli se zpočátku ocitnete nespokojeně, snažte se přemýšlet pozitivně, například: "Jsem velmi platná osoba", "Já věřím v sebe", "pokud si mě nezvolí, z této zkušenosti se naučím pro příští rozhovor ..." tak to budeš což předpovídá, že ve vašem mozku jsou vytvořeny nové struktury, které přirozeně vedou vaše myšlenky , takže to, co si myslíme, že je duševně přenášeno v obrazu, který dáváme od sebe.

Demontáž Murphyho zákona: smůla neexistuje

"Zákon Murphyho" uvádí: "Pokud se něco může stát špatně, bude to špatné", takže pokud toast vždy padne na stranu másla na zemi, je to proto, že jsme nepochybně měli smůlu. Stává se to totéž, kdybychom to extrapolovali emocionální blokádou, například když si myslíme: "nikdy mě nezachycují, jistě v tomto rozhovoru se stane totéž."

Ale nic není od reality , Zákon Murphyho, jediná věc, která jednoduše řekne, je, že "pokud se něco může stát, stane se to". Pokud se skutečně cítíme oprávněni dělat něco, stane se šance, že se to stane.

Reflexe na bloky

Existuje teorie kvantové fyziky nazvané "Schrödingerova kočka". To naznačuje, že na úrovni částicové fyziky bude kočka uvnitř krabice s jedinou kapslí, která může být v každém okamžiku přerušena, současně živá a mrtvá. To se týká také emoční blokády, Pokud nás strach zachrání, nikdy nebudeme schopni zjistit, zda jsme dosáhli toho, co jsme měli na mysli , Takže pokud nemáme odvahu otevřít krabici, budeme i nadále blokováni.

Když opravdu věříme, že jsme schopni a sebejistě v sobě, předáváme auru důvěry, kterou ostatní, aniž by si uvědomovali intuitivně. Často nás něco přitahuje od jiné osoby a může to být sebevědomí, takže se musíš starat o své myšlenky a nechat negativní myšlenky, aby tě nemusely postupovat.

Bibliografické odkazy:

  • Cortés de Aragón, L. (1999). Sebevědomí Porozumění a praxi Saint Paul
  • Mc Clelland, D a Atkinson J. (1985). Motivace a emocí Mc Graw Hill.

Léčba emočního těla ( Konec utíkání před negativními emocemi) (Září 2020).


Související Články