Emocionální nestabilita: co je to a jaké signály lze detekovat?
Emoce jsou základem naší duševní činnosti. Bez nich bychom nebyli schopni řídit naše chování ke konkrétnímu cíli, ani bychom nepoznali přibližným způsobem to, co chceme a nechceme v našich životech.
Nicméně skutečnost, že máš zdroj jako široká škála emocí, nemá tak pozitivní stránku: možnost prožívání emoční nestability , Podívejme se, co to je a jakým způsobem se může objevit.
- Související článek: "8 typů emocí (klasifikace a popis)"
Co je emoční nestabilita?
Emocionální nestabilita je osobnostní rys, který patří do spektra neuroticismu a je vyjádřen výrazem relativně náhlé změny v emocionálním stavu člověka .
V některých případech může být emoční nestabilita prakticky neškodná, pokud je kontext příznivý; ale v jiných extrémních případech, Může se stát psychologickým jevem spojeným s nepohodlí jak ti, kteří to zažívají v první osobě, tak těm, kteří jsou blízko k předchozímu.
Charakteristika emočně nestabilních lidí
Mezi typické charakteristiky lidí s emoční nestabilitou se vyznačují následující.
1. Příklon k nepohodlí
Může se zdát, že v některých aspektech emočně nestabilní lidé žijí intenzivně, ale skutečnost, že je tak citlivá na změny, ke kterým dochází při každé situaci, často způsobuje, že soustředí svou pozornost na ty zážitky, které z nich způsobují pocit špatné, a to buď hněvem, smutkem nebo strachem .
To je způsobeno zkreslením zaměřeným na to, aby se snažil dostat pryč od nepohodlí, jako prioritní cíl, důležitější než užívat si těch chvílí štěstí.
2. Rychlé změny nálady
Emocionální nestabilita způsobuje, že podněty dneška jsou snadno uloženy emocionálním stavům odvozeným ze zkušeností, které se nedávno staly, přestože nové situace, které rozpoutaly tyto emoce, jsou zřejmě méně důležité než to, co se nám stalo dříve a které nás opustilo že dobrá nebo špatná chuť v ústech.
Například někdo s emocionální nestabilitou, který před několika hodinami absolvoval řidičský test, může být velmi smutný, že vidí televizní reklamu se smutnou zprávou.
3. Nízká tolerance k frustraci
Emocionálně nestabilní lidé oni obvykle nezapojují chvíle, ve kterých jsou jejich očekávání frustrovaní , protože tyto situace považují za dodatečné problémy pro prostou skutečnost, že jsou nečekané.
4. Komplexní osobní vztahy
Obecně mají lidé s výraznou emoční nestabilitou problémy se sociální sítí a širokou podporou , protože jejich sociální dovednosti trpí kvůli nízké kontrole nad emocí.
Extrémní případ: afektivní labilita
Když se emoční nestabilita stává tak výrazným může být považován za symptom duševní poruchy , je známá jako afektivní labilita. Je to běžný jev u psychotických poruch, jako je schizofrenie, cyklotymie nebo bipolární poruchy.
V těchto případech je situace závažná a může jít dokonce ruku v ruce s dalšími příznaky, které silně ovlivňují emocionální stavy, jako jsou halucinace.
- Související článek: "Emocionální labilita: co to je a jaké jsou její příznaky?
Dokážete se ovládat emocí?
V nepatologických případech emoční nestability je obvykle možné trénovat schopnost regulovat emoce užitečným a adaptivním způsobem , Nicméně za tímto účelem je psychologická intervence obvykle nutná za pomoci odborníků tohoto oboru.
Pole emoční inteligence , je to zejména oblast intervence, která směřuje k slibným objevům. Tato mentální schopnost je známá jako související s obecnou inteligencí (měřená IC), aniž by byla přesně stejná a to má co do činění s lehkostí, se kterou jsme šťastní.
Abychom měli lepší emocionální rovnováhu, musíme projít řadou praktických situací, které nám pomáhají čerpat životní návyky, které podporují společnou a koherentní vizi našich zkušeností, stejně jako změnu našich základních přesvědčení prostřednictvím toho, co je známý jako kognitivní restrukturalizace. Tímto způsobem obrovské interpretace reality, které nás činí náchylné k náhlým změnám nálady, ztratí sílu ve prospěch realističtějšího vnímání věcí.
