Emocionální psychologie: hlavní teorie emocí
The emoce Vyvíjejí na nás velkou sílu a ovlivňují naše myšlení a naše chování, proto mají velkou váhu ve studiu psychologie. V posledních letech se objevily různé teorie, které se snaží vysvětlit, jak a proč lidských emocí a navíc ve světě psychologie, emoční inteligence získává půdu pro své výhody v blahu lidí a emočním vývoji .
Koncepty, jako je emoční ověřování, emoční sebeovládání nebo emoční řízení, nás stále více poznávají. V organizačním i sportovním prostředí je správné emoční řízení úzce spjato s výkonem.
Článek prohloubit: "Základní emoce jsou čtyři, a ne šest, jak bylo věřeno"
Emoce: co přesně jsou?
Emoce jsou obvykle definovány jako komplexní afektivní stav , subjektivní reakce, k níž dochází v důsledku fyziologických nebo psychologických změn, které ovlivňují myšlení a chování. V psychologii jsou spojeny s různými jevy, včetně temperamentu, osobnosti, humoru nebo motivace.
Podle Davida G. Meyersa, psychologa odborníka na emoce, lidské emoce zahrnují "fyziologické vzrušení, expresivní chování a vědomé zkušenosti."
Teorie emocí
Nejdůležitější teorie emocí mohou být seskupeny do tří kategorií : fyziologické, neurologické a kognitivní.
Fyziologické teorie naznačují, že vnitroporporální odpovědi jsou zodpovědné za emoce. Neurologické teorie navrhují, že činnost v mozku vede k emocionálním reakcím. A konečně, kognitivní teorie argumentují, že myšlenky a jiné duševní činnosti hrají zásadní roli při formování emocí.
Ale, Jaké teorie emocí existují? Zde uvádíme nejznámější teorie emoční psychologie.
Evoluční teorie emocí (Charles Darwin)
Evoluční teorie emocí vychází z myšlenek Charlese Darwina, který uvedl, že emoce se vyvinuly, protože byly adaptivní a umožňovaly lidským bytostem přežít a reprodukovat , Například emoce strachu donutila lidi bojovat nebo vyhnout se nebezpečí.
Proto podle evoluční teorie emocí existují naše emoce, protože nám pomáhají přežít. Emoce motivuje lidi, aby rychle reagovali na podněty z prostředí, což zvyšuje šance na přežití.
Navíc porozumění emocím jiných lidí nebo zvířat také hraje zásadní roli v bezpečnosti a přežití.
Teorie emocí Jamesem-Langem
Jedná se o jednu z nejznámějších fyziologických teorií emocí. Navrhl nezávisle William James a Carl Lange, tato teorie naznačuje, že emoce se objevují jako důsledek fyziologických reakcí na události .
Kromě toho tato emoční reakce závisí na způsobu, jakým tyto fyzické reakce interpretujeme. Představte si například, že procházíte lesem a vidíte medvěda. Začínáte se třást a vaše srdeční závody. Podle teorie Jamese Langa vyložíte svou fyzickou reakci a dospějete k závěru, že se bojíte: "Chvěji se a proto se bojím." Takže tato teorie říká, že se nezacházíte, protože se bojíte, ale že se bojíte, protože se třesete.
Emocionální teorie Cannon-Bard
Další známou teorií emocí je to Cannon-Bard. Walter Cannon nesouhlasil s předchozí teorií z různých důvodů. Za prvé, Navrhl, aby lidé zažívali fyziologické reakce spojené s emocemi bez pocitu emocí , Například srdce může být urychleno, protože sportujete, ne nutně kvůli strachu. Navíc Cannon navrhl, abychom cítili emoce současně s fyziologickými reakcemi. Cannon navrhl tuto teorii ve 20. letech, ale fyziolog Philip Bard se během desetiletí třicátých let rozhodl rozšířit tuto práci.
Konkrétně tato teorie naznačuje, že emoce nastávají, když thalamus odešle zprávu do mozku jako odpověď na podnět, který způsobuje fyziologickou reakci. Současně mozku také obdrží zprávu o emocionálním zážitku. To se děje současně.
Teorie Schachter-Singer
Tato teorie je součástí kognitivních teorií emocí a naznačuje, že nejdříve nastává fyziologická aktivace , Dále musí jednotlivec identifikovat důvody pro tuto aktivaci, aby se setkal s etiketou.Stimulace způsobuje fyziologickou reakci, která se pak interpretuje a označuje kognitivně, což se stává emocionálním zážitkem.
Teorie Schachtera a Singera je inspirována dvěma předchozími. Na jedné straně, stejně jako Jamesova-Langeova teorie, navrhuje, aby lidé odvodili své emoce od fyziologických reakcí. Nicméně je od něj diferencováno podle významu situace a kognitivní interpretace, kterou jednotlivci dělají, aby označili emoce.
Na druhé straně, stejně jako Cannon-Bardova teorie, také tvrdí, že podobné fyziologické reakce vyvolávají velké množství emocí.
Teorie kognitivního hodnocení
Podle této teorie, myšlenka musí nastat před zkušenostmi emocí , Richard Lazarus byl průkopníkem této teorie, důvod, proč tento člověk obvykle přijímá jméno teorie emocí Lazara. Stručně řečeno, tento teoretický artefakt potvrzuje, že sled událostí nejprve naznačuje podnět, následovaný emocí.
Například, pokud jste v lese a vidíte medvěda, nejdříve si budete myslet, že jste v nebezpečí. To způsobuje emocionální zkušenost strachu a fyziologické reakce, která může skončit v letu.
Emocionální teorie obličejové zpětné vazby
Tato teorie uvádí, že výrazy obličeje jsou spojeny s emocionální zkušeností , Před nějakým časem, oba Charles Darwin a William James si všimli, že příležitostně fyziologické odpovědi mají přímý dopad na emoce, spíše než jen na to, že jsou důsledkem emocí. Podle teoretiků této teorie jsou emoce přímo spojeny se změnami vytvořenými v obličejových svalech.
Například lidé, kteří se musí v určitém sociálním prostředí usilovně usmívat, budou mít lepší čas než ti, kteří mají neutrálnější výraz obličeje.
Vztah emocí a pohody
V posledním desetiletí začala teorie emoční inteligence získávat půdu. Tento typ inteligence, který se díky tomu stal populárním Daniel Goleman , má svůj původ ve vizi inteligence prof. Howarda Gardnera, teorie více inteligencí.
Existují četné studie, které potvrzují, že emoční inteligence je klíčem k blahobytu lidí, protože sebeúcta, emoční regulace nebo empatie pozitivně ovlivňují psychickou pohodu jednotlivců, stejně jako osobní vztahy nebo pracovní nebo sportovní rozvoj. ,
Chcete-li vědět více o emoční inteligenci, doporučujeme si přečíst následující články :
- "Co je to emotivní inteligence? Objevování důležitosti emocí"
- "10 přínosů emoční inteligence"
