yes, therapy helps!
Emocionální uvažování: když emoce zamračily myšlení

Emocionální uvažování: když emoce zamračily myšlení

Září 19, 2020

Ve dne na den jsou emoce součástí našeho behaviorálního repertoáru, vedou nás v našem trvalém hledání spokojenosti a blahobytu , a pomáhají nám vyhnout se škodám a nepohodlám, které mohou ohrozit naše fyzické a psychické zdraví.

Nicméně, tyto důležité výhody přinášejí některé vedlejší účinky , Jsou chvíle, kdy emoce hrají na nás trik, dokonce i když máme plné duševní zdraví.

Typickým příkladem tohoto posledního je to, co je v oboru psychologie známo emocionální uvažování.

Co je emocionální uvažování?

Dělat emocionální uvažování znamená, jak naznačuje název, důvod založený na tom, jak se člověk cítí .


Představte si, že jsme se nezdařili v matematickém testu nebo že jsme byli propuštěni z práce. Za takových okolností je pravděpodobné, že "cítíme", že jsme selhali, pak jestliže to je to, co "cítíme", pak to musí být proto, že jsme "opravdu" neúspěšní. Když se dostaneme do pasti emocionálního uvažování, přijdeme k zdánlivě pravdivým závěrům ale bez sledování logických úvah, ale věnovat pozornost pouze tomu, jak se cítím.

Poté, nadměrná generalizace se děje z anekdotické nebo velmi přesné události , Co se stalo s matematickým testem, nemusí nutně znamenat, že jsme v životě selhali. A toto je něco, co trvale vynakládáme; vyvozujeme urychlené závěry a obecně ostré prohlášení, aniž by existoval nějaký platný a objektivní důkaz, který by je odůvodňoval.


Ve stejném smyslu, jestliže se cítíme osamoceně, můžeme si myslet, že si to zasloužíme, že nejsme hodeni toho, abychom byli milovaní, nebo že máme chybu, která lidi odvádí. Odtud, abychom věřili, že zůstaneme osamoceni po celý život, je to krok.

Emocionální uvažování se zaměřilo na vnější stranu

Emocionální uvažování má další stranu zaměřenou na vnější stranu. Máme také tendenci posuzovat chování nebo emocionální stavy ostatních podle toho, jak se cítíme v té době.

Pokud jsme naštvaní, protože nadřízený popírá nárůst, je mnohem pravděpodobné, že budeme přisoudit zlosti sousedovi, který poslouchá rock v plné hlasitosti, nebo že jako osobní zranění budeme neúmyslné manévry řidiče auta před autem. náš na dálnici.

Když se cítíme naštvaně, vidíme hněv v ostatních a nedokážeme si uvědomit, že jsme opravdu ti, kteří se rozzlobují a projevují naše emoce na druhé.


Emoce jsou užitečné

To všechno by nás nemělo vést k tomu, že by emoce samy pro nás byly škodlivé. Ráda myslím na soubor lidských emocí jako na primitivní systém vnitřní a mezilidské komunikace , To může znít příliš sofistikované, ale ve skutečnosti je to docela jednoduché.

Pojďme se rozdělit, podívejme se slovem.

Říkám primitivní systém, protože emoce, jak je známe, v rámci evoluce lidského druhu, jsou mnohem dříve než jazyk , Když jsme byli trochu víc než primáti, kteří žili v korunách stromů skokem z větve do větve a zcela neschopní artikulovat jakýkoli zvuk vzdáleně podobný tomu, co dnes známe jako lidské slovo, jsme již měli možnost vyjadřují širokou škálu emocí.

"Emocionální komunikační systém"

A to nás přivádí k druhému konceptu: komunikačního systému, Když se na nás někdo usmívá a jejich tváře se rozsvítí, když nás uvidí, říkají nám, než se vyjadřují nějaká slova, že naše přítomnost se raduje. Buď se nám nějakým způsobem líbí, nebo se ho nemusíme bát, protože nemá vůči nám žádné nepřátelské úmysly. Tyto interpretace jsou samozřejmě platné v závislosti na kontextu.

Pokud se na druhém konci někdo dívá na nás, vrásek nosu zvedá horní rty a odhaluje zuby, a nechává nás vědět, aniž by to slovně vyjádřil, že nás opovrhuje, nás hněvá nebo z nějakého důvodu cítí dostatečně motivované, aby nám ublížily Ve skutečnosti naši společníci z evoluce, opice, vykazují své tesáky jako hrozbu pro ostatní. Řešení útokového arzenálu je často účinným zastrašujícím prvkem , nebo způsob, jak odradit druhého od jeho záměru napadnout nás.

To je důvod, proč to lze potvrdit Hlavním úkolem emocí je komunikovat státy, postoje a behaviorální předpoklady , a to jak pro sebe, tak i pro ostatní.

Emoce a jak je projevujeme

Není nutné, aby nám náš partner řekl, zda se mu líbí nebo nehodí výroční dárek, který jsme jej koupili; než vypráví slovo, které už známe výrazem na jeho tváři.Stejně víme, jestli nám náš šéf přinese zvýšení, nebo nás vystřelí, když nám pošle, abychom volali mluvit soukromě a vstoupili do jeho kanceláře.

Když vidíme někoho s obličejem překročeným smutkem, aniž bychom se ho na něco ptali, máme jistotu, že prochází špatným okamžikem, že je něco, co ho přiměje trpět. To probouzí náš zájem, náš soucit ... jeho emocí působí jako prostředník, který nás tlačí jednat, udělat něco, co mu pomůže .

Spolupráce mezi lidskými bytostmi ve tváři protivenství nebo snahou o dosažení společného cíle je jednou z hlavních složek, která umožnila náš vývoj a vývoj jako druh.

Prvotní a interpersonální povaha emocí se vyskytuje nejen na phylogenetické rovině (darwinovská evoluce z jednoho druhu na druhého), ale také na ontogenetické rovině, tedy v průběhu individuálního vývoje osoby. Abychom si to všimli, musíme pozorovat, jak se dítě chová před prvním rokem života, než může vyslovit jednotlivé slova.

Od stejného narození, různé výkřiky dítěte komunikují s dospělým, který je hladný , to je s kolikou, nebo rozrušený, protože chce změnit plenky. Každá matka, která se více nebo méně kvalifikuje při dekódování emocí, se učí rozpoznat jemné nuance jejího kňučení a to, co ukazují během prvních měsíců života.

Několik mírných závěrů

Emocionální uvažování je duševní podvod, podvod, iluze Vytvořený démonickým kouzelníkem, který se objevuje jako výsledek některých obtíží správně interpretovat a řídit své vlastní emoce, a to skryté v anonymitě může zcela řídit život postiženého, ​​což mu uvěří, že věci, které nejsou pravdivé, jako že člověk nestojí za osobu, že svět je nebezpečným místem, a že ani není naděje, že se z tohoto státu může dostat.

Myslím, emocionální uvažování vytváří iluze založené na emocích .

Ale emoce samy o sobě nejsou ani škodlivé, ani chyba přírody. Obecně platí, že všechny ty, které jsou příjemné a obzvláště nepříjemné, jsou velmi prospěšné pro lidskou bytost, protože hrají zásadní roli při přežití , Pomáhají nám budovat vztahy, posilovat vazby a odstraňovat nebezpečí.


Self Love -The Great Shortcut to Enlightenment - Teal Swan (Září 2020).


Související Články