Emocionální trauma: co to je a jaké psychologické problémy vytváří?
Když hovoříme o emocionálním traumatu , obraz, který může přijít na mysl, je obvykle něco katastrofického. Nicméně trauma je mnohem víc než to, protože jsme vystaveni mikro-traumatu po narození.
- Možná máte zájem: "Jak vyjádřit emocionální bolesti vhodným způsobem: 8 tipů"
Co je emoční trauma?
Náš organismus považuje traumatickou situaci na emocionální úrovni každou událost, pro kterou nejsme připraveni a která vytváří silnou emocionální bolest .
Vzhledem k tomu, že nemáme potřebné nástroje, které by náš systém mohly udržet v paměti zdravým a přizpůsobivým způsobem, to, co dělá náš mozok touto bolestnou informací, je zapouzdřit ho, aby mohlo pokračovat v jeho nejzdravějším možném fungování. Ale je to právě zablokování, které způsobuje, že se stane trauma.
- Možná vás zajímá: "Emocionální paměť: co je a jaký je její biologický základ?"
Jeho psychologické důsledky
Nevyřešené emocionální traumata může být spojeno s vývojem duševních poruch které vedou osobu k uspořádání vlastního vnímání reality a životního stylu kolem problému.
Mezi obvyklými důsledky, které začínají ovlivňovat náš život, najdeme následující.
1. Posttraumatické stresové poruchy (PTSD)
Známá jako patologická trauma, dochází v situacích, ve kterých je situace oživena ve formě intrusivních paměti. Když související emocionální dopad je velmi vysoký, může osoba "odpojit" tyto informace od hlavy, což vede k disociativním poruchám, které se určitým způsobem stávají jediný zdroj osoby, aby mohl pokračovat v životě s touto traumou .
2. Úzkost a záchvaty paniky
Souvisí s emocí strachu, a to nás umístil na neustálý spouštěcí bod různé emocionální vzpomínky se spojují s nějakým aspektem našeho života .
3. Deprese
Pokud po traumatu člověk začíná cítit Emoce viny, bezmocnosti a zklamání , může se vyvinout depresivní obraz.
- Možná vás zajímá: "Existuje několik typů deprese?"
Jak je překonat?
Zpracování emočního traumatu je nezbytné, protože je to jediný způsob, jak lze informace, uložené patologicky, přeměnit změnou psychologického dopadu, který způsobuje.
K provedení tohoto přepracování informací existuje několik nejmodernějších technik, které pomáhají rychleji vytvořit nové "nápravné" emocionální vzpomínky ohledně těch bolestivých informací. V tomto novém zpracování bolestivých informací je fáze, ve které dochází ke změně mezi "žijícím přijetím minulosti" a "bojem s minulostí, abychom mohli žít".
Co se stane, když se trauma objeví v dětství?
Vzhledem k tomu, že dětství je čas, kdy začneme budovat své "já" a že se náš mozek vyvíjí v prvních dvou letech života o 80% dítě, jehož rodiče nejsou schopni rozpoznat základní emocionální potřeby může vyvinout problém s připojením, který vede a udržuje až do dospělosti. To je důvod, proč mluvíme o bezpečném upevnění v dětství jako o ochranném faktoru duševního zdraví v dospělosti.
Opravy trauma často nás vedou k práci na některých aspektech dětství, které mohou být zapomenuty, nebo dokonce na ty, kterým jsme se za roky nevěnovali pozornost, ale které přesto sloužily k uspořádání našeho systému určitým způsobem tyto informace.
Paradoxně se někdy domníváme, že trauma jako nehoda, zemětřesení nebo povodeň je obtížné překonat. Ale proti této víře psychologové vědí, že trauma, kterou nazýváme komplexy jsou to ty, které přicházejí z přestávky v připoutanosti , s takovou jednoduchou základnou v důvěře s druhou, která je v dětství přeložena tou schopností pečovatele, aby se na nás dívala, navštěvovala, dala nám bezpečnost a především nám dala lásku.
Autor: Ana Carcedo Bao, psycholog
