Emoce: přátelé nebo nepřátelé?
Lidské bytosti jsou racionální zvířata, ale soustředili jsme se tak na logické aspekty sebe samých, že se často zdá, že zapomínáme nebo zapomínáme, že jsme také emocionální bytosti. Můžeme si myslet, že můžeme analyzovat události našeho života, činit rozhodnutí, vytvářet, reflektovat, ale také především a cítíme se.
Nějak, naše emoce jsou přítomny po celou dobu našeho života , Když se zamilujeme, cítíme něco pro jiného člověka; ale i když cítíme čerstvý chléb, vidíme různé nuance velmi živým způsobem nebo dokonce se cítíme jinak. Stejně tak, když jsme s kamarády a užívali si dobrý rozhovor; nebo jen sedět na pohovce doma s přikrývkou, když bylo studené nebo pršelo venku na ulici. Cítíme lásku, nostalgii, spokojenost, pohodlí, relaxaci, pohodlí ...
Milujeme schopnost cítit takové věci, dělají nám hodnotu života, užíváme si malých a velkých momentů, cítíme se zde a nyní a oceňujeme věci. Ale obvykle nezohledňujeme emoci, které jsou často považovány za "negativní"; jen aby se jim vyhnuly.
- Související článek: "Emocionální psychologie: hlavní teorie emocí"
Řízení negativních emocí
Nikdo nemá rád strach, nebo smutný, nebo stresový, smutný, smutný. Cítím rozpaky, vinu nebo výčitky za něco. Ale i když se nám to nelíbí, nemohli jsme cítit příjemné emoce, pokud nebudeme schopni přijmout i ty negativní .
Například, když milujeme někoho, je také normální, že se bojí ztráty této osoby a samozřejmě je velmi normální, že je strašně smutné, pokud zmizí z našeho života. Cena, která je schopna cítit báječnou emoci, která je láskou, je ochotna trpět určitou dobu.
Ale bohužel někdy strach z vlastních bolestivých emocí je tak velký, že strávíme život tím, že se jim vyhýbáme, popíráme jejich existenci a naznačujeme, že jsme ve skutečnosti "silnější", než jsme opravdu, když to není Je to otázka síly cítit více nebo méně smutku o něčem, ale o schopnosti dát více osobě, nebo ne.
Ve skutečnosti existují lidé, kteří se obávají svých "negativních" emocí tolik nejsou schopni hledat pozitivní emoce , Například to, co se stane, když někdo dává přednost tomu, aby riskoval práci, která ho vzrušuje, ale vyžaduje určitou odpovědnost, kvůli strachu ze selhání. Nebo nezačíná vztah ze strachu před utrpením. A tak můžete dát mnoho příkladů.
- Možná vás to zajímá: "Jsme racionální nebo emocionální bytosti?"
Popírání části života
Problémem jednání v životě, který se vyhýbá pocitu negativních věcí, je především to, že se odkloníme od pozitivních zkušeností. Pokud nejsem ochoten nic riskovat, nemohu nic přijmout nebo cítit nic.
Stojí to za to žít takhle? Opravdu se nám podařilo žít takhle? Dříve nebo později, jakkoli se nám to hodně chceme vyhnout, si uvědomujeme, že naše emoce jsou součástí sebe a bojovat proti nim je bojovat proti nám. V některých okamžicích může racionální část vyhrát bitvu , ale v ostatních emocích, které nás napadnou, to udělá, tím více se snažíme dostat pryč od nich.
Důležitost smíření s naší emocionální stránkou
Dobrá věc v tom je, že pokud přestaneme bojovat, pokud dokážeme pochopit, že neexistují žádné dobré nebo špatné emoce, ale že jsou všechny dobré a přizpůsobivé podle okolností, v nichž se ocitáme, můžeme přestat utíkat od nich, přijímat je, porozumět jim a vyjádřit je způsobem, který je v souladu s našimi potřebami.
Stejně smutný jako člověk, pokud přijme jeho emoce a vyjádří ho, může čas léčit jeho rány. Když místo toho je zakázáno cítit bolest a je uzavřena uvnitř sebe sama , není možné čas vyléčit nic, jen to udržuje to s velkým úsilím a nepohodlí, které se mnohokrát obrací proti nám.
Znalost užitečnosti každého z našich emocí a doplnění k naší definici skutečnost, že jsme racionální a emocionální zvířata, nám může pomoci pochopit více sebe, přijmout sebe a být schopen žít jak dobro, tak špatné, co se nám stalo v životě. , Koneckonců, špatný je také naučil.
