Ergofobie: příčiny a charakteristiky strachu z práce

Duben 20, 2024

Práce je jednou z životních potřeb lidské bytosti a je klíčem k emoční rovnováze, protože umožňuje dobré ekonomické zdraví, zlepšuje sebedůvěru, setkává se s novými lidmi atd. Ti jednotlivci, kteří opravdu užívají svou práci, jsou šťastní, protože trávíme mnoho hodin denně v tom.

Ale být špatně v práci vážně ovlivňuje naše psychické zdraví a může nás označit. Některé subjekty se mohou skutečně zažít co je známé jako ergophobia nebo strach z práce , V tomto článku budeme hovořit o tomto typu fobie a podrobně vysvětlit jeho vlastnosti.

Související článek: "Typy fobií: zkoumání poruch strachu"

Co jsou fóbie?

Strach je jedním z negativních emocí, které zažívá každá lidská bytost. Ale není to tak, že strach je sám o sobě záporný, ale že je označen jako negativní v tom smyslu, že jeho příznaky mohou vyvolat nepohodlí. Ve skutečnosti, tato emoce se může stát adaptivní , aby nás varoval před skutečným nebezpečím, které může ohrozit naše životy.

Nicméně, bytosti mohou také cítit strach, když máme řadu iracionálních přesvědčení nebo máme na mysli neskutečné nebo imaginární představy o věci nebo situaci. Tento iracionální strach může se stát psychickou poruchou nazývanou "fobie" .

A existuje mnoho lidí, kteří zažívají fóbie v jakékoliv formě: aerofobie nebo strach z létání, filofobie nebo strach z zamilování, arachnofobie nebo strach z pavouků ... Některé fóbie mohou být dokonce divné (můžete si prohlédnout tento článek: 15 více vzácných fóbií, které existují ").

Lidská bytost může přijít cítit iracionální strach z prakticky všechno, co je vnímáno či představeno: klauni, pavouci, barvy a tak dále. Jednou z charakteristických rysů této poruchy je to, že osoba trpící fobií dělá vše, co je možné, aby se zabránilo tomu, že podnět, který způsobuje nepohodlí, a toto vyhýbavé chování může zasahovat do normálního fungování svého každodenního života. Fobie jsou součástí skupiny psychopatologie nazývané "úzkostné poruchy" .

Doporučený článek: "Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky"

Charakteristika ergofobie nebo strachu z práce

Pracovat 8 hodin denně od pondělí do pátku je to, co je považováno za normální, ale práce může způsobit řadu problémů jako pracovní stres nebo vyhoření pokud se nám naše práce nelíbí nebo pokud v ní požadujeme příliš mnoho. V extrémních případech mohou někteří jedinci zaznamenat velmi vysoké pocity úzkosti při práci, stejně jako intenzivní strach, který jim brání nejen správně plnit své úkoly, ale skutečnost, že přijíždíte na pracoviště, může způsobit zveličování nepohodlí Tento strach se nazývá ergophobia.

Ergophobes cítí vytrvalý strach z práce, což může způsobit vážné problémy pro jejich životy. Samozřejmě, práce je nutností zajistit minimální majetek, a vyhýbat se může, mimo jiné, způsobit ekonomické problémy , Zatímco se osoba s ergophobií bude snažit vyhnout se báječným situacím, jako je například práce do práce, může mít v některých případech potíže s dodržováním lhůt nebo prezentací.

Možná vás zajímá: "Burnout (syndrom vypalování): jak to zjistit a podniknout kroky"

Příčiny poruchy

Příčiny této poruchy se mohou měnit. Obecně platí o fobii Je to důsledek traumatické zkušenosti že se člověk spojí s původně neutrálním podnětem v důsledku procesu klasické kondice.

Zkušenost ze stresující situace způsobuje obrovskou nevolnost a úzkost a člověk se snaží vyhnout obávaným podnětům, aby se necítili špatně. Přestože se jedná o velmi častý způsob, jak trpět specifickými fobiemi, jiné fóbie, ty složitější, mohou být způsobeny jinými důvody. Vědci například věří, že existují jiné příčiny, které ovlivňují rozvoj sociální fobie nebo agorafobie.

Fobie k práci může být také považována za komplexní fobii, která může být někdy důsledkem jiných strachů, pro zveřejnění na veřejnosti , což by bylo spíše typické pro sociální fobii.

Další příčiny této fobie

Může se také stát, že osoba, která trpí strachem z práce mít problém se sebou úctou , Jeden může být například tak strach, protože si myslí, že nebude schopen efektivně splnit své úkoly a věří, že jeho kolegové ho nenávidí za to, že nedodrží lhůty své pracovní skupiny. Tento strach živí fobii ještě více a může člověku cítit intenzivní strach, když půjde do práce.

Souhrnem příčiny ergofobie jsou:

Traumatické zážitky v práci. Dělejte například kolegy.
Úzkostná osobnost
Poruchy nálady.
Další obavy Chcete-li například odmítnout, učinit prezentace atd.
Genetické faktory.

Symptomy

Příznaky ergofobie se neliší od jiných fobických poruch. Ergofobie obvykle vykazuje fyzické, kognitivní a behaviorální symptomy .

Zrychlený srdeční tep a zvýšená srdeční frekvence.
Rychlé dýchání a dýchání.
Nadměrné pocení
Sucho v ústech
Záchvaty paniky
Žaludeční potíže a bolesti hlavy
Svalové napětí
Pocit nereálnosti
Zátěž
Ztráta koncentrace.
Zamezující chování

Léčba

Jedinci trpící touto poruchou obvykle si uvědomují, že mají problém, ale ne vždy vyhledávají pomoc .

Překonat tuto poruchu je nutné se obrátit na psychologa, aby mohl správně diagnostikovat , Obecně bude pro překonání tohoto stavu dostatečná psychoterapie; v extrémních případech je však možné, že některé léky se používají ke snížení úzkostných symptomů. Farmakologická léčba by měla být vždy kombinována s psychologickou léčbou.

Co se týče psychoterapie, behaviorální kognitivní terapie se ukázala jako velmi účinná při léčbě fobií, protože zahrnuje řadu technik, které pomáhají překonat patologii. Vystavující techniky a systematické desenzibilizace oni jsou nepochybně nejvíce užívaní, protože vystavují pacienta do obávané situace a umožňují pacientovi zažít iracionality svých přesvědčení. Behaviorální kognitivní terapie také používá jiné velmi účinné techniky, jako je vztah nebo kognitivní restrukturalizace. Jiné léčebné metody, jako je uvědomění, mohou být pro pacienta velkou pomocí.