Strach ze spánku (hypnofobie): příčiny, příznaky a léčba

Březen 29, 2024

Fobie jsou velmi časté úzkostné poruchy a jedna z hlavních příčin návštěvy psychologických center. Kromě klasických fóbií, jako je strach z létání (aerofobie) nebo strach z výšek (acrophobia), existují méně časté fóbie, které se můžete naučit v našem článku "Nejčistší fobie 15, které existují".

Některé fóbie nemusí být pro člověka, který trpí, velkým problémem, protože přítomnost fobického podnětu je neobvyklá. Nyní jsou jiné fóbie skutečně ochromující je případ strachu ze spánku, který se nazývá hypnofobie, oneirophobia a somnofobie .

V tomto článku budeme diskutovat o této fóbii a vysvětlíme její příčiny, příznaky a důsledky.

Co je to hypnofobie?

Fobie jsou úzkostné poruchy, které jsou charakterizovány tím, že osoba, která trpí, cítí iracionální strach z podnětu (situace, objekt, zvíře atd.). Jedním z jeho hlavních příznaků je extrémní úzkost a vyvarování se obávaného podnětu ze strany postižených v důsledku nemoci, které trpí.

Existuje mnoho typů fóbií, jak vidíte v článku "Typy fobií: zkoumání poruch strachu" a jedním z nejvíce znevýhodňujících je strach ze spánku, protože tento čin je pro člověka nezbytný a poskytuje mnoho výhod pro zdraví Lidé, kteří nespoléhají správně, vidí kvalitu jejich života a tělesnou i duševní pohodu, zhoršují se.

Spící fobie se obvykle vyskytuje v jakémkoli věku, kdy člověk musí jít spát, myslí si, že on nebo ona může zemřít v noci nebo kvůli nočním můrám. , Extrémní úzkost vede subjekt k stavu panice a nespavosti, která může být velmi škodlivá pro jejich zdraví. V tomto smyslu je nutné tuto fobii léčit, což obvykle vyžaduje nejen psychologickou léčbu, v některých případech i farmakologickou. Tato patologie je vážná, takže obvykle potřebuje odbornou pomoc.

Příčiny fobie spánku

Bez ohledu na typ fobie jsou příčiny vzniku těchto patologií obvykle běžné. Emoční strach se naučí a fobie se může objevit kvůli asociativnímu učení nazývanému "Klasická klimatizace". Proto, Fobie se vyvíjejí spojením nepodmíněného podnětu, který vyvolává reflexní odezvu strachu a jiný, který původně nezpůsobil to, nazývaný neutrální podnět , Po prezentaci obou stimulů dohromady a v důsledku nepříjemné zkušenosti může neutrální stimul, nyní podmíněný podnět, vyvolat reakci na strach, která se nazývá podmíněná reakce.

První pokusy o klasické kondicionování s lidmi byly provedeny v 20. letech, kdy měl John Watson dítě, jmenoval Albert, vyvinul fobii na bílý krysa, s nímž předtím hrál. Tento experiment se dnes nedá provést, protože by byl považován za neetický.

Chcete-li se dozvědět více o klasické kondicionaci, můžete si přečíst náš článek: "Klasická kondicionace a její nejdůležitější experimenty"

Další příčiny této poruchy

Ačkoli klasická kondicionování je nejčastější příčinou této poruchy, může se také objevit vikářským kondicionováním, což je typ učení pozorováním. Tuto koncepci můžete prohloubit kliknutím na tento odkaz.

Odborníci také dospěli k závěru, že fóbie mají biologický původ, protože emoční strach má adaptivní funkci a byl velmi důležitý pro přežití lidských bytostí v celé historii. Fobie jsou vyvíjeny primitivními asociací (v primitivním mozku) a ne v racionálním mozku (neokortex). To je důvod, proč nereagují na logické argumenty, což pacientům s touto patologií uvědomuje, co se s nimi děje, ale nemůže překonat fobii, často bez odborné pomoci.

Symptomy

Fobie se mohou objevit před různými fobickými podněty; Symptomatologie se však od jednoho typu k jinému liší. Tato porucha ovlivňuje člověka různými způsoby, a to jak poznávacími, behaviorálními a fyzickými .

Pokud jde o kognitivní symptomy, objeví se strach, úzkost, katastrofické myšlenky, zmatek a nedostatek koncentrace. Pokud jde o příznaky chování, člověk zažívá velkou potřebu vyhnout se obávanému podnětu ke snížení nepohodlí tímto způsobem. Nakonec jsou charakteristické fyzikální příznaky: bolesti hlavy, dušnost a hyperventilace, nevolnost nebo napětí ve svalech, mimo jiné.

Léčba a terapie

Fobie jsou časté poruchy, ale naštěstí dobře reagují na léčbu. Psychologická léčba ukázala, že pomáhá pacientům podle vědeckých studií. V případě hypnofobie se však mohou podávat i léky, které postupně postupně odstraňují léčbu.

Co se týče psychologické terapie, je kognitivní behaviorální terapie léčbou par excellence. Při této terapeutické metodě se používají různé techniky, jako jsou relaxační techniky a expoziční techniky, které jsou velmi užitečné při léčbě této patologie.

Nejznámější technikou, která pomáhá pacientovi překonat fobii, je systematická desenzitizace, která zahrnuje postupné vystavování pacienta fobickému stimu. , ale tento byl předtím zařazen do tréninkových strategií.

Kromě kognitivní behaviorální terapie funguje kognitivní terapie založená na důvěře a přijímání a angažovanost terapie velmi dobře pro psychologickou léčbu fobií.

Související články: