Strach z neznáma: jak se vyhnout paralýze
Strach je jedním z nejzákladnějších emocí spojených s lidskou bytostí. Spojený s instinktem přežití, po staletí doprovázel člověka, aby ho varoval před nebezpečím světa kolem něj. Je to primární emocí, která pochází z přirozené averze k ohrožení a všechna zvířata ji mají.
Ale co se stane, když instinktivní nebezpečí, jako je pohlcení levem, zmizí ve vyspělé společnosti? Dnes vysvětlujeme, co je strach z neznámého , a jak se vyhnout tomu, aby nás to negativně ovlivnilo.
Strach vyvine své vlastní nebezpečí, aby mohl pracovat
Většina obav, které máme v naší společnosti, jsou neurotické obavy , tj. obavy založené na duševních konstrukcích a nikoliv na skutečných hrozbách. Bojí se toho, co se může stát, a ne kvůli tomu, co se skutečně děje.
Ne nadarmo strávili lidé většinu našeho života utrpení za věci, které se nám nikdy nestane.
Neurotický strach nás neustále upozorňuje a nutí nás žít mimo hranice, zbavuje nás obohacení, které nám neznámo může poskytnout.
A většina lidí má neoprávněný strach z toho, co nevíme , Předáváme události a vyvarujeme se nových situací, o kterých se domníváme, že nebudeme schopni zvládnout ani řešit.
Proč se strach z neznámého objeví?
Tento strach se většinou naučil. Dítě, když začíná chodit, má instinkt prozkoumat a neustále provádět různé úkoly, aby objevil svět kolem sebe.
A to je místo, kde dospělí, s touhou chránit vás, vás naočkují nekonečným množstvím obav, které vás jistě doprovázejí během velké části vašeho života. "Nemluvte s cizími lidmi", "neotvírejte dveře cizím lidem", "nechodte tam, kam padnete", "nenechte se zbavit mé ruky nebo ztratíte", "neunikněte od únosu" a dlouhá a další příčiny zákazů, které dělají z dětství dítěte, se bojí světa , což sníží jeho plochu interakce, dokud nedosáhne dospělého stadia, kde bude konsolidovaná jeho komfortní zóna.
Bezpečná nebo komfortní zóna
V posledních letech bylo mnoho diskusí o "komfortní zóně", která je definována jako životně důležitá oblast, která je pro člověka známa, což nemusí vždy být pohodlné, ale že je předvídatelná a umožňuje mozku fungovat na autopilotu v něm , Říkám, že to není pohodlné, protože komfortní zóna pro někoho může být toxický vztah, nudná a špatně placená práce nebo sedavý život.
Je velmi pravděpodobné, že lidé v této oblasti vykazují nepohodlí, a přesto se neodvážili opustit to.
Proč lidé neopouštějí bezpečnou oblast?
Nedostatek důvěry ve své vlastní schopnosti. Někteří lidé nevidí dostatek prostředků, aby čelili neznámým situacím, a proto raději zůstávají v "bezpečné", v předvídatelném, na tom místě, kde jsou schopni řídit nebo ovládat.
Jak se naučili jako děti, je lepší se vyhnout neznámému "za to, co se může stát".
Tak proč je vhodné opustit komfortní zónu?
Je to jediný způsob, jak získat nové znalosti a dovednosti , Dělat různé věci nebo jít na nová místa, bude pravděpodobně zpočátku nepříjemné. Stejně jako když se poprvé vrháte do bazénu, abyste se naučili plavat. Je to však jediné místo, kde se objevují nové věci. Je to způsob, jak rozšířit svět a sebeplnit.
Jak začít odjet do učebního prostoru?
Zkušenosti "Udělejte něco, co vás denně děsí". Je vhodné přestat žít ve světě myšlení a pohybovat se do světa akcí, kde se skutečně stane.
Nejde o ztrátu strachu, ale o to, že i přes to stejné , Nenechte strach převzít rozhodnutí, aniž byste ztratili z dohledu skutečnost, že komfortní zóna je stav mysli a nikoliv skutečný důvod.
"Všechno, co chcete v životě, je mimo vaši komfortní zónu"
