Gestalt terapie: co je to a na jakých základech je založena?
Mnohokrát spojujeme psychoterapii s formou zásahu, která může být užitečná pouze pro osoby s vážnými psychickými nebo zdravotními problémy.
Je to možné proto, že se jedná o zmatek, který existuje při rozlišování pojmů, jako je psychologie a psychiatrie, nebo o způsob, jakým média a audiovizuální fikce zobrazují psychoterapeuti: lidé, kteří vstupují do scény jen proto, aby pomohli nešťastným lidem, kteří nedosahují svých cílů a kteří jsou v mnoha případech vystaveni riziku sociálního vyloučení .
To však není pravda. Mimo jiné proto, že existují psychologické přístupy, jejichž cílem je poskytnout potřebné terapeutické nástroje, aby lidé mohli mít tendenci seberealizace a vytvoření významu pro své vlastní činy. To je případ humanistické psychologie, ve kterém nalezneme známý typ terapie: Gestalt terapie .
Jak je terapie Gestalt?
The Gestalt terapie, nebo Gestalt terapie, je druh psychologické terapie, která spadá do kategorie humanistické psychologie v tom smyslu, že předpokládá způsob, jakým lidské myšlení koncipuje lidskou bytost, její cíle a rozsah potřeb a potenciálu. Také, jak naznačuje jeho název, shromažďuje teoretické zásady Psychologie Gestalt a používá je k tomu, aby navrhli formu psychoterapie .
Hlavní osobou odpovědnou za rozvoj tohoto druhu psychoterapie jsou autoři Paul Goodman , Isadore od a zejména, Fritz Perls a Laura Perlsová , Vzhledem k tomu, že konsolidace Gestalt Therapy v polovině dvacátého století tvrdě usilovala o rozšíření své použitelnosti mimo klinickou psychologii, jak ji klasicky chápeme, a proto je možné nalézt formy této terapie při intervencích na komunitách, organizacích nebo konkrétní dynamika práce.
Stručně řečeno, Gestalt Therapy vzkvétá a rozšiřuje se na velké množství sociálních a lidských oblastí, aby zavedly do praxe principy Gestalt ve všech druzích cílů , Proto se tento typ terapie souvisí s myšlenkou osobního rozvoje, není omezen pouze na rozsah klasické psychologické konzultace, ale lze jej chápat jako nástroj, který by v plném rozsahu předefinoval životní styl.
Další informace o Fritzu Perlsovi a jeho myšlenkách naleznete v tomto článku:
- "Biografie Fritze Perlsa a jeho příspěvků k psychologii"
Principy Gestalt terapie
Gestalt terapie zdůrazňuje způsob, jakým jsou věci, které jsou zkušenosti, formulovány psychicky, spíše než starosti o obsah toho, co se nám stane , To znamená, že z tohoto typu terapie je důležitý význam způsobem ve kterém je něco prožito, a ne tolik v tom "něčem" sám o sobě. Nezasahujte z otázek, jako je "co se stane s námi?", Ale z "jak se to stalo nám a jak to zažíváme?". Je to přístup, který zdůrazňuje úlohu subjektivních pocitů jako součást přístupů humanistické psychologie.
Tento důraz na procesy nad obsahem a subjektivní nad cíl může být zobrazen ve třech teoretických principech: Experimentování "tady a teď", vědomí a odpovědnost.
1. Zde a teď
Od Gestalt Therapy se předpokládá, že lidské bytosti vnímají vše, co se nám stane jako jednotná zkušenost , To mimo jiné znamená, že naše představy o tom, co je v budoucnu a minulosti, jsou pouze projekcemi toho, jak žijeme v současnosti. Stručně řečeno, pracujeme na tom, jak přemýšlet o přítomnosti, a zasahujeme do našich způsobů přemýšlení o budoucnosti a na způsob, jakým se podíváme zpět na minulost.
Tato myšlenka, mimochodem, má podporu nějakého výzkumu, který učinil psychologa slavnou Gordon H. Bower .
2. Povědomí
Gestalt terapie je nezbytné vzít na vědomí, co se stane sami. Pouze tímto způsobem mohou být nové způsoby formulování zkušenosti zde a nyní odhaleny v podobách, které nás přibližují k seberealizaci .
Podíváme-li se na vaše vlastní zkušenosti a myšlenky, na jedné straně je lepší být schopen rozpoznat náš styl při experimentování a na druhé straně mít větší rozhodovací pravomoc, pokud jde o změnu našeho způsobu vidění věcí. Jinými slovy, mohlo by se říci, že být upřímný s naší cestou k prožití nám dovoluje rozvíjet lepší emoční inteligenci.
3. Odpovědnost
Uvědomení si vlastních skutků a stylů prožívání věcí také znamená, že bychom převzali následky těchto možností , Od přijetí chyb a hypotézy rizik se získá autonomie. Tím se otevírá řada možností a koncepce smyslů, z nichž lze jednat z existenčního hlediska.
Nezodpovědnost je považována za výsledek iluze, popření přítomnosti a odmítnutí svědomí. Proto Gestalt Therapy zdůrazňuje potřebu převzít zodpovědnost, nejen zlepšit koexistenci s ostatními, ale být svobodnější a schopnější dát smysl našemu životu.
Stručně řečeno, terapeuti, kteří se přihlásí k terapii Gestalt, chápou, že jejich intervence by se měla zaměřit na autonomii a potenciál osoby , Dobrý způsob, jak zažít to, co se děje, může sloužit k tomu, aby věděl, jak se řídit touto džunglí možných možností, způsobů koncipování vlastní existence.
Kritika této praxe
Gestalt terapie byla tvrdě kritizována, mimo jiné, za to, že nemá jednotku konkrétní analýzy, s níž je možné pracovat experimentálně bez ztráty slov bez jasných definic. Tato skutečnost, která souvisí s pokusem o přiblížení se k subjektivitě této formy zásahu (vycházející z rigidních definic by z této perspektivy zanechala část reality pacientů), nezaručuje účinnost terapie
Na druhé straně výrazně eklektická povaha terapie Gestalt také vyvolává pochybnosti, neboť nezakládá své návrhy na jednotném a systematizovaném teoretickém systému, například v chování v chování. Navíc jeho inspirace v freudovské psychoanalýze, založená na myšlence, že existují části psychie, která se dostává do konfliktu, je také vnímána jako součást myšlenkového dědictví, které je mimo vědu.
Bibliografické odkazy:
- Brownell, P., ed. (2008) Příručka pro teorii, výzkum a praxi v Gestalt terapii, Newcastle upon Tyne, Velká Británie: Cambridge Scholars Publishing.
- Castanedo, C. (1993). Šest přístupů k psychoterapii. Moderní manuál Mexiko
- Ginger, S. (2005). Gestalt. Umění kontaktu. Integrální - RBA. Barcelona
- Martín, A. (2007). Praktický manuál Gestalt psychoterapie. Desclée de Brouwer. Bilbao
