Průvodce vědět, jak poskytnout emoční první pomoc
Tam jsou časté situace, ve kterých lidé v našem prostředí mají špatný čas a je pro nás těžké vědět, jak reagovat poskytnout podporu .
V těchto případech existují momenty nejistoty, zčásti, protože nevíme, jestli iniciativy, které se snažíme pomáhat těmto lidem, splácejí nebo zda naopak kladou větší zátěž těm, kteří žijí v špatném čase.
Průvodce vědět, jak poskytnout emoční první pomoc
Pak si můžete přečíst Některé základní myšlenky, které vám pomohou vést vaše emoční iniciativy co nejlépe.
1. Zeptejte se, co od vás chtějí
Před smutnou osobou je jednou z prvních otázek, která byste se měli zeptat: Co mohu udělat pro vás? V tomto okamžiku začíná emoční podpora pravdy spíše než vyšetřování toho, co se s ním stalo. Upřednostněte vaši pohodu ke své zvědavosti, abyste věděli, co se vám může stát.
2. Poslouchejte, co vám bylo řečeno
Poskytování podpory je, mimo jiné, víte, jak poslouchat a ulehčit tomu, aby druhá mohla odvzdušnit uvolnění napětí. To je důvod, proč byste neměli mít takovou aktivní roli, aby jasně vedli vztah, který máte i smutná osoba. Podpora je jen taková: buďte ochotni pomoci druhé osobě , věnujte pozornost jejich potřebám a nenechte je nasytit radami nebo aktivitami. Proto nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je cvičit aktivní poslech , to znamená, mluvit méně než druhá osoba a dělat to tak, že ona je ten kdo, pokud se chce, může vyjádřit sebe.
3. Nepodceňujte ticho
Nemusíte se cítit nepohodlně, pokud strávíte čas, který dáte společnosti jiné osobě ticho : je to normální. Doprovázíte tuto osobu fyzicky a můžete jim pomoci a slova jsou něco druhotného téměř vždy Zkuste také, že druhá osoba si uvědomuje, že pro vás není problém v dlouhých dobách, aniž byste něco řekl. Tímto způsobem nebudete muset jednat kompromisem.
4. Pláč není špatný
Zdá se absurdní, že to musím říkat, ale nikdy není nesprávné si to pamatovat. Dnes plak je špatně vidět , zvláště u mužů, přesto je to mechanismus přítomný ve všech kulturách, který slouží ke zmírnění napětí, vyčerpání těla a určitým způsobem k jeho zmírnění. Je to také dobrý čas posílit vazby skrze objetí , protože tento fyzický kontakt může způsobit, že od toho okamžiku se člověk, který je smutný, cítí více chráněný a volnější, aby zviditelnil myšlenky a pocity, které ji postihují.
Tento bod můžete doplnit přečtením následujícího článku: "Jak dát špatné zprávy? 12 emocionálních klíčů"5. Respektujte své soukromí
Poskytněte někoho emocionální podporu Neznamená to, že s touto osobou uzavíráme smlouvu podle kterého společnost nabízíte výměnou za odhalení všech důvodů svého smutku. Jedna strana tohoto pocitu utrpení je verbalizovatelná, ale je tu další, která nenapravitelně zůstává v intimitě a je subjektivní, nebo osoba dává přednost tomu, aby ji nezjistila. Je důležité respektovat to.
6. Podívejte se na důležité detaily
Někdo, kdo prochází špatným časem, je schopen strávit spoustu času uvažováním o tom, co se děje nebo se zaměřuje na své emoce, je schopen zapomenout na důležité věci svého dne , Pokud se vám to podaří, pokuste se být tam, abyste zjistili, zda tato osoba přehlíží důležité věci jak v jejich každodenním plánování, tak i v malých gestách a pohybech, které mohou udělat.
7. Respektujte svou touhu po osamělosti
Existuje mnoho lidí, kteří raději být sám když jsou smutní Proto netrváte na tom, abyste byli vedle nich, ať říkají cokoli a dělají to, co dělají. Tím, že ponecháte prostor, můžete jim pomoci, abyste se zotavili, a v každém případě můžete vždy ujasnit, že mohou kdykoli spoléhat na vaši společnost, pokud se kdykoli cítí.
