yes, therapy helps!
Zahnutý: krátká hodnota úsilí

Zahnutý: krátká hodnota úsilí

Duben 22, 2021

Bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíme, věci ne vždy jdou, jak si přejeme. Uvědomit si to je první krok v tom, že se neztratí v opakování a vyčerpání.

Přesně tohle je zpráva, kterou nám poslala animační struktura nazvaná "Hooked" ("enganchados" v angličtině). Díky Institutu Psychologický a psychiatrický institut Mensalus , představujeme zajímavé úvahy o neúspěšných pokusech.

  • Související článek: "Piper: roztomilý krátký na schopnost překonat"

Existuje úsilí marně? Krátký film vysvětluje to

Než začnete, můžete sledovat následující video:

Jakou zprávu můžeme získat poté, co jsme viděli pokusy hrdiny?


Někdy naše úsilí má opačný účinek; krátký film odráží to od smyslu pro humor. Ať je to tak, ze všech zkušeností přijde učení.

V souvislosti s tím dnes věnujeme zvláštní pozornost jednomu ze závěrů příběhu: výsledek pokusů o řešení je ten, který nás povede k další akci: změna nebo následování (co budou ryby dělat po násobení počtu háky?).

Aby bylo možné provést dobrou analýzu, je užitečné posoudit počáteční cíl (klidné koupání u moře) a kvantifikovat míru spokojenosti (spokojenost 0%: nyní existuje ještě 20 dalších háčků), abychom rozhodli, zda chceme přetrvávat stejné řešení (stále hledám způsoby, jak podvádět háček) nebo změnit strategii.


Dobrá I když to vypadá divně, někdy ignorujeme tuto analýzu, uvízneme v prvním pokusu o řešení a přestaneme zvažovat ostatní možnosti.

Proč se to děje?

Flexibilita a duševní tvořivost jsou dva prvky, které usnadňují vidět sami sebe v nových scénářích a najít způsob, jak se v nich cítit spokojeni. Když se tyto kapacity nezúčastní, dojde ke stagnaci: osvědčená řešení se rozrůstají i přes nedostatek úspěšných výsledků.

Jak jsme říkali, v tomto případě by bylo skvělé, kdyby rybka přestala přiblížit háčky a rozhodla se jít hluboko do mořského dna a hledat touhu po klidu. Kdo ví? Možná, po strategii zvonění bych to udělal.

Dokonce i když stále vidíme nové možnosti, nemůžeme se obrátit na akci, proč?


Dobře Zřejmě vidíme jiné možnosti, ale ve skutečnosti jsme o tom neměli hluboké znalosti. Do jaké míry jsme přemýšleli o tom, jaký je jeho mechanismus / přínos? Chcete-li dát příležitost nové možnosti, je zapotřebí plné, vědomé pozorování. Pouze tímto způsobem najdeme užitečnost a význam.

Co jiného ovlivňuje schopnost navrhnout nová řešení?

Lidé jsou závislí na opakování jediného řešení také kvůli nedostatku tolerance ("musím to vyřešit tímto způsobem") a ze strachu z toho, co se může stát a / nebo jakým způsobem se cítíme, když opustíme "známou oblast".

Vidět nás v nových rolích a kontextech může být spojeno s přesvědčeními, které vyvolávají zbytečné poplachy. Tyto iracionální myšlenky, které souvisí se ztrátou výsad ("až dosud mám a pak možná ne") a zlomem naší identity ("Jsem tak, že můžu být jinak?"), Nourish nehybnost.

  • Možná vás zajímá: "63 motivujících frází ke studiu a získání dobrých výsledků"

Co můžeme udělat, abychom byli sami sami sobě tolerantnější?

Začněte s touto osobou soustředit se při navazování našich práv. Co bychom říkali dobrému příteli, je dobrá preambula.

Fráze typu: "brzda a odpočinek", "vzít čas, který potřebujete k přemýšlení", "pokud nepřijdete, nepřijdete", "dnes jste udělali dost. Nechte to tady a získejte energii "," proč by se to mohlo stát špatně? "," Můžete "a podobně, jsou příklady zpráv, které snadno komunikujeme s těmi, které potřebujeme ... Uděláme to samé s námi?

Být vlastním přátelským hlasem je prvním krokem k prozkoumání a nezůstáváte v opakování a vyčerpání.

Je velmi zábavné, když protagonista chce popadnout háček prstencem a vyvolat výbušný efekt. Jakou jinou zprávu můžeme čerpat z tohoto anekdotického rybolovu?

Co pro ryby nemá nejmenší hodnotu, pro rybáře je to poklad.

V reálném životě se stane něco málo. Každý z nás dává hodnotu tomu, co je v souladu s našimi přesvědčeními a potřebami (to je, když najdeme smysl).

Podle následujícího odrazu navrhneme níže čtyři otázky týkající se našeho hodnotového systému:

  • "Co v mém životě považuji za" poklad "?"
  • "Jakou úroveň pohody / spokojenosti dostanu, když se s ním spojuji?"
  • "Co mám dělat, abych se o něj postaral?"
  • "Jak bych chtěla, abych se nadále staral o něj?"

Toto je dobrý cvik, který podporuje myšlenky, které se spojují s prvky, které dávají smysl našemu životu.

Možná, když usilujeme o osobní spokojenost a rovnováhu, pamatujeme na to, co nás dělá šťastným, a povede ke krokům, které se rozhodneme přijmout. Ano, aniž by zůstal ... závislý.


Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song (Duben 2021).


Související Články