Jak mohu přestat milovat ty, kteří mě nehodnotí? 4 tipy
Dobré nebo špatné, láska je něco, co přichází nečekaně , Nezapomíná na důvody ani racionální výpočty toho, co nám vyhovuje z realistické perspektivy. Jednoduše přichází s zamilováním se jako vlna emocí a dělá náš způsob, jak prožít život, přeměněný během několika dní nebo několika týdnů.
Proto není nic, co by bránilo vzhledu neopětované lásky nebo jasně asymetrické, ve které jedna část páru dává hodně a druhá neinvestuje příliš mnoho času, úsilí či náklonnosti. Takže mnoho lidí skončí s otázkou klasické: Jak mohu přestat milovat někoho, kdo mě nemá cenu? V následujícím řádku budeme toto téma rozvíjet.
- Související článek: "Fáze srdečního zlomu a jeho psychologické důsledky"
Charakteristické rysy neobvyklé lásky
Jak jsme viděli, ačkoli vztahy jsou složeny (nebo by měly být složeny) dvěma lidmi, kteří se navzájem milují a vytvářejí afektivní pouto, láska může nastat dokonale jednostranně. Chci někoho neznamená, že nás někdo chce , jak mnoho lidí objevuje bolestivě po celý život. To však neznamená, že bychom se měli vzdát pasivně trpět důsledky tohoto zklamání.
Je pravda, že člověk nemůže přímo manipulovat s vlastními emocemi, ale můžeme přijmout několik opatření, aby špatný okamžik prošel co nejrychleji a můžeme se zaměřit na životní projekty, které nám umožňují být šťastní.
Klíčem tedy není začít nenávidět nebo pohrdat, kdo neodpovídá, ale jednoduše přestat dělat to prioritu trávit čas s touto osobou nebo přemýšlet o tom , Odpovídající láska nepřestává ublížit od noci k ránu, ale pokud ji nekrmíme tím, že ji změníme do posedlosti a ruminace, její psychologické důsledky a jeho významy zmizí za několik týdnů.
- Možná vás zajímá: "Proč láska končí ve vztahu?"
Jak přestat milovat ty, kteří vás nehodnotí
Chcete-li vědět, jak sledovat vaši cestu, aniž byste se znepokojivě obávali, že vás někdo nemiluje, postupujte podle těchto kroků.
1. Vyhněte se připomenutí
Co nejvíce, vyvarujte se vystavení se kontextu, který vám přináší vzpomínky související s touto osobou. Udělejte to přiměřeným způsobem, protože v praxi nelze vyhnout tomuto druhu podnětů. Mějte na paměti ty nejdůležitější a přijměte návyky, které vás nemají přemýšlet.
Například změňte lištu na víkend, nebo jděte na procházku jinými místy. Podobně, je dobré, že nejprve nemáte kontakt s touto osobou , ačkoli to neznamená, že byste měli přijmout relační dynamickou nepřátelskou k tomu.
2. Přijměte perspektivu vzdálenosti
V téměř každé situaci je možné přijmout rozptýlenou perspektivu, která nám umožní analyzovat klidněji a objektivněji, co se děje. To je velmi užitečné, pokud jde o práci na lásce problémy, protože to pomůže odmítnout myšlenku, že psychická bolest cítíme ve frustraci, že se necítíte milován popište, co stojí za to
Je to způsob, jak mít realističtější a rozumnější představu o sobě, která není předmětem pesimistických předsudků, které se objevují při prožívání nedostatku lásky kvůli odmítnutí někoho, kdo nás nehodnotí.
Koneckonců, ten člověk nás úplně a přesně nezná: jeho způsob vnímání je podmíněn tím, jak jsme s ním spojeni, což je způsob interakce, který jsme nepoužili s ostatními. lidí a že ve skutečnosti nemusí být shodné s tím, co děláme, když jsme sami.
3. Přemýšlejte o tom, co víte o sobě a druhé nevíte
Udělejte seznam pozitivních věcí, o kterých víte o sobě, a věříte, že osoba, která vás nestačí, si neuvědomuje. Cílem toho není připravit seznam argumentů, které by ji přesvědčily, aby vás samozřejmě miloval, ale připomínkou, že za obrazem vás, který odráží způsob, jakým se k vám dotýká, máte mnoho silných stránek, na které byste neměli zapomínat .
4. Udělejte si čas
Důležité je, abyste nestanovili nerealistické cíle ohledně doby potřebné k emočnímu zotavení. Pokud si myslíte, že za tři dny budete v pořádku a to se nestane, které vás mohou více zaujmout , aby to trvalo déle.
Nejlepší věcí není nastavit dočasný cíl, který by znamenal okamžik, kdy byste se měli cítit dobře. Namísto toho nastavte cíle na denní bázi, které nemají nic společného s tím, že se cítíte tak či onak, ale děláte určité kroky, které vás vedou k nadšení ostatních projektů ve společnosti nebo samostatně.
