yes, therapy helps!
Jak mozku chrání nás před traumatickými vzpomínkami

Jak mozku chrání nás před traumatickými vzpomínkami

Březen 29, 2024

Zkušenosti, které žijeme po celý život, zejména v dětském věku, mohou mít velký vliv na náš vývoj a dokonce mohou mít negativní dopad na náš mozek, ve formě rušivých traum a nápadů , "Hojení" těchto může být složité. Tyto vzpomínky se mohou objevit ve formě utrpení v dospělosti a jsou ozvěnou těch epizod s velkou intenzitou a emocionální stopou v dětství.

Když někdo zažil epizody fyzického nebo emočního zneužívání nebo nedostal potřebnou péči z jejich postavy, je možné, že později trpí psychologickými následky. Část "vady" tohoto poškození je však stejným mechanismem, který používá mozku k ochraně před komplikovanými situacemi. Uvidíme to


  • Možná vás zajímá: "Co je trauma a jak to ovlivňuje naše životy?"

Vzpomínky byly blokovány

Vzhledem k určitým škodlivým a traumatickým zkušenostem na fyziologické úrovni dochází ke změnám v mozkových strukturách a také k velkému emočnímu zapojení. Existují případy, kdy se událost objeví a my nevíme, jak s ní zacházet a silné a trvalé negativní silné emoce nás zaplavily.

Při konzultaci se rád zeptám mých pacientů, aby si představili, že mozek je jako počítač, který obsahuje všechny informace, zkušenosti a vzpomínky na váš život shromážděné, organizované a zpracované ve složkách. Ale když nás nějaká událost překoná, jsou zkušenosti, které žijeme, uloženy v jiných paměťových sítích. Vzpomínky související s ohromným negativním zážitkem byly zablokovány a roztříštěné, jako by byly zmrzlé, izolované od ostatních organizovaných složek. Stává se to s těmito vzpomínkami, které jsme neměli příležitost zpracovat, protože náš mozek nám chtěl pomáhat pryč od dnešního dne, protože jinak by to vyvolalo velmi intenzivní emoce, které by bylo obtížné nést.


Ale ... co se stane? No, za to, že náš mozok nám pomáhá zaplatit cenu, protože kdykoli se tyto zkušenosti aktivují spouštěcím podnětem, tedy novou zkušeností nebo situací, která nás znova prožívá, co se dříve stalo nevědomě, a to všechno objeví se na něm. Někdy jsou to malé věci, které nemůžeme ovládat, ale to dělají nás pocit, jako bychom opravdu znovu prožili ten okamžik .

Zatímco většina dohod končí a je zapomenuta, ty, které se týkají tohoto druhu zkušeností, jsou příliš intenzivní, než aby byly zapomenuty, ale nejsou dostatečně kontextualizovány a spojeny s našimi převládajícími vírami, myšlenkami a hodnotami, které jsou součástí síť sítí, přes kterou se pohybujeme normálně.

  • Související článek: "Emocionální paměť: co je a jaký je její biologický základ?"

Příklad traumatické paměti

Možná tento příklad lze lépe pochopit. Představte si dítě, které mělo ve věku 7 let autoři s rodiči. Tři byly velmi vážné, ale nakonec se jim podařilo dostat se před sebe. V domě nemluvili o tom, co se stalo, a to nejen o nehodě, ale o pomalém zotavení v důsledku jejich života bylo ohroženo. Neexistovala žádná příležitost vysvětlit dětem, co se stalo, aby mohl tuto zkušenost pochopit a integrovat do svého vnímání reality.


Tato událost je zapsána v mozku, ale je zachráněna, aniž by byla spojena s myšlenkami, které ji doprovázely ten den a později. Dále mozku, které je pro nás velmi dobré a chce nás vždy ochránit, drží tuto událost v hlubinách, aby toto dítě mohlo pokračovat v běžném životě.

Pár let prochází a toto dítě se stane 18 let. Jeho největším snem je získat řidičský průkaz, ale ve svém prvním dni tréninku a jakmile se dostane do auta, začne se cítit velmi nervózní a nervózní, natolik, že nemůže nastartovat auto a řídit, bez vědět proč Právě v tomto okamžiku se vrátí zažít, co se stalo odpoledne, ve kterém byl sedm let.

Co se stane, je to z bolestivé zkušenosti pro osobu, informace jsou uloženy v mozku nefunkčním způsobem , Při archivaci tímto způsobem nemůže být informace integrována nebo použita osobou.

V případě dětí, které se staly zneužitím, zanedbáním nebo opuštěním , mozku se učí chránit sám a může přijmout dva způsoby ovládání odlišných. Může se stát hypervigilančním mozkem, to znamená, že mozog je neustále bdělý, dokonce i na podněty, které nejsou nebezpečné nebo ohrožují život člověka. Naše tělo reaguje, jako by se něco špatného dělo.

Ale to tam nezastaví; náš mozek může také přijmout formu, která je v rozporu s hypervigilancí, tj. může být hypoaktivována.V těchto situacích je blokován a mnoho vzpomínek souvisejících s touto rušivou událostí nemusí být zapamatováno. Tento proces umožní jednotlivci sdělit událost neutrálním způsobem bez emočního nabití, jako by se od ní oddělil.

Výhody a nevýhody této ochrany

To, že náš mozok nás chrání tímto způsobem, může být velmi výhodné, protože nás zbavuje utrpení a dovoluje nám pokračovat v našich životech, ale pravdou je, že z dlouhodobého hlediska má mnoho a nepohodlné důsledky.

Možná emoce těch, kteří tuto zkušenost žijí, jsou anestetizováni, nebo mohou být chvíle, kdy začnou pociťovat nějakou úzkost a neví proč. Možná jste prožili něco, co vás vedlo k této skryté paměti minulosti, takže pokud na ni nepracujete, efekt této paměti se může objevit znovu a znovu.

Někdy je velmi složité zjistit, že poškození minulosti stále pokračuje v současnosti, protože jak jsem vysvětlil výše, emoce a někdy i vzpomínky jsou odděleny nebo blokovány. Je však důležité pracovat na těchto zkušenostech, protože v některých případech mohou způsobit vznik poruch. Pamatujte, že minulost nemůže být zapomenuta, ale můžeme na ní pracovat, abychom ji neustále opakovali a neustále nás ubližovali.


"Chceme se vzít", říká muž přesto, že se jeho přítelkyně opíjí do němoty a má sex s jinými muži (Březen 2024).


Související Články