yes, therapy helps!
Jak se prosadit před ostatními, v 8 krocích

Jak se prosadit před ostatními, v 8 krocích

Březen 29, 2024

Existují lidé, kteří mají potíže s prosazováním sebe sama, když mluví s ostatními, nebo s určitými lidmi nebo skupinami. To může být důležité nepohodlí, protože obraz nejistoty, kterou přenášejí, znamená, že nezohledňují to, co říkají, nebo dokonce, že je nerozumí.

V tomto článku uvidíme Několik tipů, jak se při mluvení prosazovat jak s ohledem na obsah toho, co je řečeno, tak na způsob, jakým se říká, včetně neverbálního jazyka.

  • Související článek: "Asertivní komunikace: jak se jasně vyjádřit"

Jak se prosadit v rozhovorech a vztazích

Interpersonální vztahy a rozhovory, které se v nich odehrávají, jsou vždy poněkud složité.


Na jedné straně správné pochopení a interpretace toho, co říká druhé, je již samo o sobě komplikované, ale k tomu musíme dodat, že prostřednictvím dialogu musíte také řešit střety zájmů, názorů a přesvědčení. Ačkoli schopnost používat jazyk nám dala možnost lépe se spojit s ostatními způsobil, abychom použili slova, abychom se prosadili , předkládání nebo předkládání a, pokud si to neuvědomujeme, vstoupit do dynamiky, která eroduje naše sebevědomí.

V důsledku toho jsou lidé, kteří vstoupili do dynamiky, v níž nevědí, jak vyjádřit své myšlenky bez pocitu zranitelnosti, nejistoty. Jedná se o jednotlivce, kteří se potřebují naučit (a zvyknout si), mluvit s důvěrou, obhajovat svůj názor.


Je nutné tento zvyk rozbít, složený ze souboru návyků spojených se způsobem mluvení a komunikace obecně, získat důvěru v osobní vztahy , Chcete-li se ujistit, je vhodné, abyste se řídili následujícími klíčovými myšlenkami.

1. Určete, co nejvíce selháte

Existují různé způsoby, jak mluvit s nejistotou. První věcí je tedy vidět, v jakých aspektech potřebujeme výraznější změny v našem způsobu mluvení a chování v rozhovorech.

Dobrým způsobem, jak začít, je seznámit se s koncepcí pasivní komunikace, která je nejtypičtější u lidí, kteří se musí naučit mluvit s důvěrou. Tento komunikativní styl je charakterizován vyloučením přímé konfrontace , vyjádření vlastních potřeb a pocitů a udržení nízkého profilu.


  • Možná máte zájem: "Pasivní komunikace: co to je a jak ji rozpoznat ve čtyřech charakteristikách"

2. Ujistěte se, že udržujete kontakt s očima

Je velmi důležité, že většinu času existuje vizuální kontakt, protože pokud ne, kdokoli se jí vyhne, nabídne obraz nejistoty a zároveň bude bránit komunikaci. Chcete-li je vyřešit, nejjednodušší věc není poslouchat jen tím, že se díváte na žáky druhého, a jednoduše nehledat od tváře druhého. Tímto způsobem, aniž by si uvědomil a spontánně, oči se setkají a kontakt bude udržován, aniž byste se museli příliš starat o to .

3. Neudržujte kontrahované držení těla

Vyhýbejte se pozicím a pozicím, které drží vaše paže a nohy velmi blízko svislé ose. Snažte se uvolnit svaly a uvolnit zbraně, držet předloktí z hrudi po většinu času (namísto toho, abyste drželi ruce v ruce nebo jste je drželi rukama blízko hrudníku).

4. Zvykněte si mluvit nahlas

Je důležité, aby hlas vašeho hlasu byl vhodný. Existují nejisté lidi, kteří, aby se vyhnuli tomu, snaží se dělat, co říkají, že si moc nevšimli , ale je to něco, čeho se vyhnout, vzhledem k tomu, že se připojuji k roli podřízení těm, kteří jsou zvyklí mluvit takhle.

Takže je nejlepší cvičit před zrcadlem a improvizovat tak, aby se tento hlas hlasitěji zvyklý a spontánně používán, ve výchozím nastavení. Je důležité, aby to bylo provedeno s určitou pravidelností, aby nedošlo ke ztrátě části pokroku dosaženého v předchozích zasedáních.

5. Vyvarujte se doslova zapamatování celé věty

Existují lidé, kteří se snaží vykompenzovat svou nejistotu tím, že pečlivě mluví o plánování toho, co budou v rozhovoru říkat. To je něco takového může způsobit více problémů, než řeší , protože to vyžaduje větší soustředění toho, co by stálo mluvit jednoduše spontánním způsobem, protože v nich musíte neustále vzpomínat na to, co musíte říci podle výše popsaného scénáře.

Takže ideální je v každém případě předem naplánovat, velmi stručně a pouze pro důležité rozhovory, nápady, s nimiž lze v rozhovoru zacházet, avšak bez skutečného zapamatování vět.

6. Využijte své sebevědomí

Část problému mluvení s nejistotou souvisí s něčím, co je mimo komunikaci a samotný dialog: jde o sebeúctu.Práce na něm, aby nedošlo k deflaci, je důležitá, protože je součástí problému často souvisí s nedostatkem sebevědomí a co lze nabídnout v rozhovoru. Po několika měsících tréninku, pokud je to potřeba, navštěvovat konzultaci psychologa, bude mnohem snadnější se prosadit.

  • Související článek: "Nízká sebeúcta? Když se stanete nejhorším nepřítelem"

7. Odrážejte a učit se

To je další způsob, jak získat při hovoru zabezpečení: mít témata konverzace. Za tímto účelem je důležité nejenom být originální, pokud jde o to, aby se dialogy obrátili na zajímavá témata, ale mají určité znalosti k přenosu , a to i v případě osobních úvah nebo zajímavých názorů, které nemusí být založeny na zapamatování konkrétních údajů. Když člověk cítí, že prostě s nějakou znalostí něčeho může být velmi snadné udělat dialog zajímavý, což mu dává hodně jistoty.

  • Možná vás zajímá: "15 zajímavých a zábavných témat konverzace"

8. Pracujte svou asertivitu

Vyjádření nápadů nebo názorů, které nesouhlasí s jinými, není špatné; je to přirozené Proto je nutné pracovat s asertivitou, která souvisí s naší schopností vyjadřujeme se, že bráníme naše stanovisko a respektujeme ostatní .


Aaron Russo & Alex Jones rozhovor - postřehy a varování - 9/11 - 2007 české titulky (Březen 2024).


Související Články