yes, therapy helps!
Jak být sám sebe a neboj se o své totožnosti

Jak být sám sebe a neboj se o své totožnosti

Červen 22, 2021

Mnoho problémů, které vytvářejí psychické nepohodlí, které utrpěli lidé v západních zemích, souvisí s pokusy o to, abychom nás předali, jako o těch, které nejsme. Sociální tlak, který nás vede k pokusu nabídnout ideální představu o sobě, zcela brání jakémukoli pokusu o spontánní chování a pravdivost své identity.

To je důvod, proč, i když to zní paradoxně, mnozí lidé se ptají ... Jak být sám? Podívejme se na několik tipů, abychom ztratili špatný zvyk skrývat se mezi vrstvami osobnosti, která není naší.

  • Související článek: "Hlavní teorie osobnosti"

Jak být sám a vsadit se na svou vlastní identitu

Přestože společnost je místem spolupráce, je také pravda, že tyto vazby spolupráce a vzájemného prospěchu nejsou vždy velmi jasné a hrozba jejich rozbití vždy straší.


Možná proto jsme vždy tak obáváni, co řeknou ; V prostředí, v němž naši starí spojenci mohou být našimi nepřáteli v současnosti, má náš osobní obraz velkou hodnotu, neboť to je něco, co nás definuje jako jednotlivce a které nezávisí na nás, nikoli na nás.

V důsledku toho se snažíme vytvořit veřejnou verzi sebe sama, která by mohla ostatním potěšit, a částečně odkládat, pokud nás nutí přijmout určité impostury v našich zvycích a ve způsobu, jakým se obvykle přizpůsobujeme. V příštích řadách uvidíme, jak může být tato mentalita bojována, aby obětovala vše pro tento idealizovaný obraz a jak být sám sebe obejmout svou vlastní identitu .


1. Znovu zopakujte své koníčky

Musíme se rozvíjet naše záliby a fyzické a intelektuální zájmy. Činnosti, které nám zabírají hodně času, by neměly dodržovat především to, co ostatní od nás očekávají.

Jinak budeme plýtvat velkým potenciálem , Nejen proto, že bychom mohli být něco dobrého, kdybychom získali zkušenosti v něm, ale proto, že tyto aktivity jsou pro potěšení, ačkoli se to nemusí zdát jako takové, může nás obohatit kulturně, ale nebudeme získat tolik, pokud jsou to koníčky, o kterých nejsme nadšeni a které provádíme čistě ,

2. Obklopte se s lidmi, se kterými se cítíte dobře

Být neustále obklopený lidmi, kteří nás negativně posuzují při nejmenším utrpení z naší strany, je špatné rozhodnutí, vzhledem k tomu, že, ať už si to uvědomujeme, nebo ne, to nás utváří na milost jejich očekávání.


Je lepší jít na setkání s otevřenými lidmi, kteří jsou schopni přijmout tak jednoduchý nápad, jaký je následující: není nutné, aby každý byl řezán stejným vzorem .

Samozřejmě, musíme zajistit, aby tento typ přátelských přátelství neskončil v sociálních kruzích, v nichž si každý myslí totéž a má stejnou vizi věcí. To nejenže není intelektuálně podnětné: činí nás méně rozumné.

3. Přijměte své protiklady

Nikdo nemá zcela konzistentní a definovanou osobnost , Nejasnosti a nejistota jsou to, co nás činí ne zcela předvídatelným. Je nevyhnutelné, že určité situace v nás vyvolávají napětí, které nás zpochybňují, která možnost nás nejlépe reprezentuje, a že litujeme některých minulých rozhodnutí. To nezbavuje skutečnost, že se můžeme chovat autenticky, být pravdivý vůči sobě.

4. Přijměte asertivní komunikaci

Pokud budeme neustále skrývat to, co chceme a co nás zajímá, nakonec nás zotročujeme. Nemá smysl mít sami sebe, když se nikdo nedívá ; musíte vědět pravdu prakticky vždy.

  • Možná máte zájem: "Asertivita: 5 základních návyků ke zlepšení komunikace"

5. Hodnotná čestnost

Být upřímný s ostatními může zpočátku stát, ale obvykle vyvolává řetězový efekt; Ulehčuje to, že kolem nás jsou s námi upřímní i čestní. Z tohoto důvodu sázení na poctivost vytváří prostory, ve kterých je mnohem jednodušší být sám a z dlouhodobého hlediska což nás vede k tomu, abychom byli autentickí téměř bez toho, že si uvědomíme, že porušujeme všechny hranice, které v minulosti přišly k tomu, abychom se naučili společně s ostatními.

6. Demystifikujte ostatní

Abychom přestali snažit se být idealizováni ostatními, musíme je přestat idealizovat; nikdo si nezaslouží všechny druhy obětí jednoduše je potěšit .

Získat to je částečně záležitostí pracujícího sebevědomí a uvědomit si, že i my bychom, pokud bychom chtěli, byli schopni soudit ostatní negativně pro všechny druhy svévolných důvodů, pokud bychom chtěli, ale můžeme si uvědomit, že to nemá smysl a že proto někdo, kdo s námi dělá, poslouží špatnému kritériu toho, jak jsou lidé.

Bibliografické odkazy:

  • Ellis A. (2001).Cítí se lépe, zlepšuje se a zůstává lépe. Impact Publishers
  • Olsen, J.M .; Breckler, S.J .; Wiggins, E. C. (2008). Sociální psychologie žijící. Toronto: Thomson Nelson.

Matky Chico Xaviera (Červen 2021).


Související Články