yes, therapy helps!
Jak lépe komunikovat ve vztahu: 9 tipů

Jak lépe komunikovat ve vztahu: 9 tipů

Červen 22, 2021

Někteří lidé berou vztahy, jako by se jednalo o bojiště, ve kterém je důležité mít pravdu a uložit svůj názor. Existují i ​​jiní, kteří naopak založili své rozhovory s dvojicí, když se znovu vzdali po tom, co se mohli vyjádřit, až na to, aby se z výchozího souhlasu přijali, že to jsou názory té druhé osoby.

Samozřejmě, nic z výše uvedeného nám neumožňuje vytvořit silné a stabilní afektivní vazby. Existence tohoto typu napětí vyžaduje nutnost vsadit se komunikují lépe ve vztahu manželů .

  • Související článek: "Boj o moc v párových vztazích"

Co dělat, abyste lépe komunikovali ve vztahu

Tyto tipy na to, jak lépe komunikovat ve vztahu, poskytují obecnou představu o tom, jak by měla být v každodenním životě života v dynamice zdravého dialogu.


1. Nepoužívejte diskusi o horkém

Prvním krokem je jednoduchý, a přesto, že neběží myšlenky od jedné osoby k druhé, pomáhá udržet komunikační problém zvětšovat , V podstatě spočívá v tom, že se začíná vyhýbat pokusům o diskusi nebo dialog, jestliže jsme již ve velmi narušeném emocionálním stavu a my jsme ještě neprošli kroky, které uvidíme dále.

Tímto způsobem přispějeme ke snížení možností zapojit se do velmi neproduktivních slovních bojů. Když nás emoce úplně ovládají a přijmeme antagonistický postoj, výsledek bude sotva pozitivní.

  • Možná vás zajímá: "12 tipů, jak lépe zvládnout diskusii párů"

2. Organizujte své nápady

Když zjistíte aspekt, ve kterém vaše nápady a vaše partnera nejsou v rozporu nebo v konfliktu vpřed (vytváření jasné opozice), strávit trochu času přemýšlejte o tom, co je přesně to, co generuje nesouhlas nebo zmatek .


Rozdělit každou z těchto myšlenek, zájmů, přání nebo přesvědčení a zjistit, jak se navzájem liší, vám pomohou uspořádat je v pořadí významu a upřednostnit ty, které by měly být s větší důrazem komunikovány. Tímto způsobem bude jednodušší vytvořit "řeč" s koherentnějším páteří, které skutečně odráží to, co chceme vyjádřit.

3. Přemýšlejte o tom, co váš partner neví

Mnohokrát to zapomínáme a je to základní. Náš partner je podle definice jinou osobou a tudíž je stejně jako my. To je důvod, proč musíte vzít v úvahu tyto mezery ve vaší úrovni znalostí a jedná podle toho; například zastavit, abychom lépe vysvětlili něco potřebného k pochopení hlavního poselství, které chceme předat.

4. Najděte správný kontext, abyste mohli sdělit, co je důležité

Péče při výběru kontextu, v němž má něco komunikovat, musí být přímo úměrná důležitosti toho, co chcete říci. Pokud si myslíte, že předmět dává hodně mluvit, má smysl, že nezačnete tuto konverzaci v době, kdy jste oba "v kroku". Pokud k tomu dojde náhodou, je to lepší zastavte se a dohodněte se na jiném místě, kdykoli budete mluvit .


Na druhou stranu, abychom mluvili o otázkách intimity, je dobré vybrat si na samotě místa. Tímto způsobem odstraníme potenciální komunikační bariéry založené na pocitu hanby nebo zájmu o další lidi, kteří vás posuzují.

5. Řeč mixující abstrakt s betonem

Dalším klíčem k lepší komunikaci s párem není předpokládat, že druhá osoba chce dokonale rozumět všemu, co cítíme, i když používáme velmi abstraktní nebo nejednoznačný jazyk pro komunikaci.

Takže je nutné spojit vše, co říkáme o našich pocátech zkušenosti každodenního života, zejména pokud se jedná o našeho partnera .

6. Nebojte se střetu zájmů

V pár vztazích je normální mít nějaké zájmy, které jsou protichůdné. Je to důsledek vytvoření skupiny (v tomto případě velmi malá, ze dvou). Jednotlivci nepřestávají existovat, protože vytvářejí něco většího než součet sebe samých, stejně jako milující vztah. Odmítnutí tohoto druhu napětí bude pouze chronickým problémem což může přinést mnoho nepříjemných překvapení a zklamání.

7. Vyhněte se konkurenčnímu postoji

Pokud jde o lepší komunikaci s párem, je třeba hledat lepší způsob a konsenzus, ne vyhraje. Za tímto účelem, sledovat způsob, jakým se účastníte dialogu a pokud zjistíte, že vstupujete do jakékoliv soutěže, abyste zjistili, kdo mluví nejdéle nebo kteří křičí nejvíce, opravte to. Pokud tak neučiníte, zvýší se pravděpodobnost, že váš partner přijme tento konfrontační postoj.

8. Udělejte si čas na rekapitulaci

Každá tak často, když si uvědomíte, že v rozhovoru se objevily důležité myšlenky, vytvořte přehled o tom, co jste řekli jak vy, tak váš partner. To slouží jak k nuancí nápadů, tak i k představení okamžiku "pauzy" a příznivého odpočinku uklidněte lihoviny v případě, že existuje určité riziko hněvu, nudy nebo frustrace , neboť nás přiměje k tomu, abychom přijali mnohem vzdálenější perspektivu sebe sama.

9. Vyhněte se padání do omylů

Fallaky jsou argumentačními "pasti", které jsou v mnoha případech snadno rozpoznatelné jako takové. Proto se vyvarujte jeho použití. Nejen proto, že nepodporují nic, ani zlepšují kvalitu dialogu, ale proto, že mohou být považováni za neúcta , ztráta času výměnou za snahu přesvědčit druhou osobou nedbalým způsobem. Snažte se převzít kontrolu nad hodnotou čestnosti jak při prezentaci vašich nápadů, tak při mluvení o nápadech vašeho partnera.

  • Související článek: "Deset typů logických a argumentativních klamů"

Jak úspěšně komunikovat (Červen 2021).


Související Články