yes, therapy helps!
Jak ukončit vztah na dálku dělat co nejméně škod

Jak ukončit vztah na dálku dělat co nejméně škod

Červenec 6, 2022

Vztahy mohou být úžasné, ale nejsou snadné , A vyžadují vysokou úroveň společného zájmu, angažovanosti, flexibility, soukromí, komunikace a schopností vyjednávat mezi mnoha dalšími faktory, aniž by počítá se zvláštnostmi jednotlivých složek, kontextem a samotným vztahem. Mezi nimi můžeme nalézt vztahy, jejichž členové musí zůstat odděleni po dlouhou dobu buď proto, že žijí na velké vzdálenosti, nebo z různých důvodů vyžadují, aby jedna ze složek měla jít na jiné místo.

Udržování zdravého a zdravého vztahu za těchto okolností je velkou výzvou a vyžaduje obrovské úsilí na obou stranách a někdy to nemusí jít dobře a způsobit utrpení jednomu nebo oběma členům páru, což může způsobit, že je nutné končí vztahem. A je to něco, o čem mluvit, ale ...jak ukončit vztah vzdálenosti, který vytváří co možná nejméně škod k oběma stranám? V tomto článku se pokusíme o tuto otázku zamyslet.


  • Související článek: "Fáze srdečního zlomu a jeho psychologické důsledky"

Jak ukončit vztah vzdálenosti: Různé aspekty, které je třeba zvážit

Pokud jde o rozloučení s někým, ať už jde o vztah na dálku, existuje mnoho různých prvků, které je třeba zvážit. Jak, kdy, kde, jak budete reagovat ...

V tomto případě budeme mít různé kroky nebo aspekty k hodnotě při ukončení vzdáleného vztahu , Samozřejmě, musíme mít na paměti, že mluvíme o generickém zlomu, protože jsme schopni měnit mnoho z těchto prvků v závislosti na jednotlivých případech.

1. Ujistěte se, že to je to, co chcete

Prvním krokem při vzdáleném ukončení vztahu je v první řadě jistotu, co opravdu chceme. Dálkový vztah je velmi komplikovaný, ale je také možné, že navzdory obtížím stojí za to.


Je také možné, že čelíme krizi nebo že si myslíme, že se věci trápí bolestí nebo hněvem. Nebude to bolet mluvte s naším partnerem o tom, jak se cítíme a snažte se ověřit, že to, co se nám stane, není prostě problémem nedostatku komunikace. Je třeba vyhodnotit pro a nevýhody vztahu a existenci či neexistenci určitých pocitů chladným způsobem as maximální možnou objektivitou.

2. Mluvte s někým

Pochyby o tom, co dělat a jak to dělat, jsou velmi časté v době ukončení vztahu. Ač bychom neměli nechat naše rozhodnutí ovlivňovat tím, co si ostatní myslí, že je vhodné mluvte s někým o předmětu, aby se odvzdušnil a získal jiné názory , zvláště pokud je to někdo, kdo se nesnaží uložit svůj názor a ocenit naše názory.


3. Vezměte rozhodnutí

Jakmile posoudíte výhody a nevýhody, je čas rozhodnout. Skutečnost, že jsme provedli předchozí hodnocení, jsou orientační a mohou být užitečné, ale pravdou je, že v mnoha případech jsme již předem rozhodli. To neznamená, že předchozí krok je zbytečné , protože nám to může dovolit pokusit se objektivizovat situaci.

4. Nedělej mě, abych to udělal pro vás

V románech, knihách, filmech nebo dokonce v reálném životě jsme viděli, kolikrát lidé, kteří chtějí opustit svůj vztah, začnou udržovat chování, které postupně zhoršovat a zničit vztah k účelu, aby se druhá osoba rozhodla odejít .

Často se to považuje za způsob, jak se nechat nechat jako "špatný", nebo dokonce jako způsob, jak učinit druhou osobu méně, když skončíte. Nicméně nakonec jediná věc, která způsobuje tento druh manipulace, je generovat utrpení, které může pokračovat po dlouhou dobu, a přestože druhá osoba nezastaví krok ukončení vztahu.

Pokud jsme těmi, kteří chtějí opustit vztah, je mnohem cennější hovořit přímo s osobou a přijmout vlastní rozhodnutí a odpovědnost. Ačkoli to nemusí vypadat, způsobí méně emocionální bolesti a je možné, že zánik vztahu může být pozitivnější.

  • Možná vás zajímá: "12 tipů, jak lépe zvládnout diskusii párů"

5. Naplánujte situaci

Nemůžeme předvídat vše, co se může stát, ale rozloučení s někým je choulostivá situace, která nemůže být ponechána na pouhou improvizaci. Doporučuje se vzít v úvahu čas a místo, jak provést přestávku a konkrétní problémy, které budou použity. Nemyslím si zapamatovat si řeč, ale spíš vezměte v úvahu předem to, o čem chcete mluvit .

6. Vložit předmět jemně

Ukončení vztahu je pro dva členy pár zásadní a bolestivé.Nedoporučujeme jej uvolnit prázdný bod, ale může být užitečné podrobně představit předmět. Například můžeme druhému zmínit, že bychom měli mluvit o důležitém problému. Jedná se o přípravu půdy.

Je pravděpodobné, že si druhá osoba dokáže představit, co to je, ale i když se nejprve zdá, že je bolestivé, je lepší, než to okamžitě uvolnit. Poté můžeme uvést, že vztah je pro nás důležitý, ale to udržování na dálku se stalo neudržitelným .

  • Možná máte zájem: "Vztahy na dálku: 10 obtížných problémů"

7. Mluvte osobně

Zatímco to je konec vztahu na dálku, fakt porušení zásluh, pokud je možné, aby konverzace byla tváří v tvář. Jistě je jednodušší nechat je chatovat nebo písemně, ale druhá osoba může cítit okamžik jako chladný a příliš cenný. Kromě toho osobní kontakt usnadňuje lepší vyjádření a porozumění situaci a umožňuje komunikaci lépe a jasněji. Pokud je to možné, doporučuje se to osobně .

V případě, že to bylo zcela nemožné, může být videohovor další doporučenou volbou. Poté by telefonní rozhovor byl živý. Mělo by se zamezit opuštění textových zpráv nebo ponechání zprávy na záznamníku, protože neposkytují možnost odpovědi.

8. Přestávka v soukromí

Je důležité, aby konverzace byla na místě, kde můžete oba být pohodlní, bez přerušení a tak, aby osoba, která odešla, nebyla zesměšňována nebo styděna. Ani to není nutné dělat doma: můžeme ho vzít na místo, kde lámání nebude pro něho činem hanby.

Není vhodné to dělat na veřejnosti nebo uprostřed společenského setkání. Jedinou výjimkou by bylo, kdyby se očekávala násilná reakce.

9. Zůstaňte v klidu a jasně s tím, co chcete

Rozhovor může být pro obě strany poměrně napjatý a bolestivý. Nebylo by divné, aby druhá osoba reagovala se smutkem, pochybnostmi, starostí nebo dokonce nějakou bezmocí nebo dokonce hněvem a rozhořčením. Musíme zůstat klidní a přijmout empatický postoj, ale být jasné a pevné s našimi účely Pokud to, co opravdu chceme, je opustit vztah.

10. Nedělejte vinu

Překvapivě častá chyba v jakékoliv přestávce, a zejména v tom, ve kterém vzdálenosti existuje mezi, je obviňovat druhou za situaci, která způsobila přestávku. Skutečnost, že se postupně rozšiřuje vzdálenost, že mluvíte méně, nebo že syntaxe sama o sobě není něco, co není vina zvláště kohokoli, nebo spíše z nichž obě strany jsou částečně obviňovány z toho, že nevědí, jak správně komunikovat.

Přidělit ji druhému je způsob, jak se sám ospravedlnit a nečiní sám rozhodnutí , Výjimku lze nalézt v situacích, kdy se druhá osoba dopustila nějaké zrady vůči vztahu, který jste si udrželi, jako je nevěra.

11. Nechte ji vyjádřit svůj názor

Vztahy jsou otázkou dvou. Zatímco jste možná učinili rozhodnutí, že vztah by měl skončit, nebylo by fér jednoduše zmizet. Druhý byl součástí vašeho života, což je část, kterou musíme ocenit a rozpoznat jako to, čím je a na které musíme dbát. Druhá osoba měli byste mít příležitost vyjádřit, co máte na mysli a sdělte svůj názor na to, ačkoli nemusí souhlasit s naším. To usnadňuje, že i kdyby se vztah skončil, nedělá to s hlubokou ranou nebo pocit, že je podhodnocený.

12. Distanciate

Možná nejtěžší krok všech. Jakmile se zlomíme, Je normální, že nejprve vzniknou pochybnosti o tom, jak bude druhá osoba, nebo že začneme ztrácet pozitivní aspekty vztahu. Například rozhovory společnosti WhatsApp nebo zprávy dobrého rána a dobré noci, které vás pravděpodobně poslaly.

Je také pravděpodobné, že chcete, že ačkoli je tento vztah u konce, je tato osoba stále součástí vašeho života a dokonce udržuje přátelský vztah s ní. Je dokonce možné, že v některých případech může vzniknout možnost udržovat otevřené dveře vracející se do budoucnosti.

Nicméně není zdravé pokračovat ve stejném kontaktu jako předtím dokud nedojde k překonání souboje , Bude to způsobit bolest v osobě, která byla zanechána, a možná zmatky ohledně vašich záměrů (chcete se vrátit ?, ublíží mi?, Musím počkat?, Atd.).

Ve skutečnosti se doporučuje vzdálit se tak, že jak váš bývalý partner, tak i vy můžete přizpůsobit se skutečnosti, že nejste pár, znovu sestavit svůj život a vidět druhého jako osobu, s níž můžete (nebo nemůžete) udržovat srdečný kontakt Není to o tom, že nikdy nebudete nikdy mluvit (pokud to nebudete chtít), ale o poskytnutí času na ukončení procesu překonání prasknutí.


The Great Gildersleeve: Apartment Hunting / Leroy Buys a Goat / Marjorie's Wedding Gown (Červenec 2022).


Související Články