yes, therapy helps!
Jak čelit smrti: 4 klíče, které musíte mít na paměti

Jak čelit smrti: 4 klíče, které musíte mít na paměti

Duben 22, 2021

Platón řekl, že tím, že se naučíte zemřít, se naučíte lépe žít. Pokud bychom o tom přemýšleli, tento myslitel nedostal důvod: myšlenka umírání je hluk v pozadí, který nás doprovází po celý život, a že musíme vědět, jak to zvládnout. Někdy se vyhnout tomu, abychom se vypořádali s nepohodlí, kterou tato realita produkuje, a rozhodli jsme se prostě nemyslet na to. Přichází však čas, kdy je třeba se ptát na otázku: Jak čelit smrti?

V tomto článku přezkoumáme některé úvahy a užitečné psychologické klíče, abychom věděli, jak spolu existovat s myšlenkou, že jeden den my i naši milovaní zmizíme.

  • Související článek: "Role psychologie v nezvratných procesech: 5 postojů ke smrti"

Několik klíče, které vědí, jak čelit smrti

Strach ze smrti je, pokud je známo, univerzální jev , Je přítomen ve všech kulturách, které byly studovány a zajímavě z nich nebyly zachráněny, nebo lidé se silnějšími náboženskými přesvědčeními. Ve skutečnosti nedávný výzkum ukázal, že buddhističtí mnichi žijící v klášterech mají větší strach ze smrti než průměr, i když teoreticky následovaná doktrína vede k tomu, že se nebudou soustředit na "já", a proto nemusíte se starat o jeho vlastní zmizení.


Nyní je prakticky nemožné hodnotit smrt pozitivně to neznamená, že bychom se měli vzdát sebe trpět za to, že to nepředvídané limity. Existuje několik způsobů, jak negativní dopad konce života tlumit a všichni procházejí přijetím. Uvidíme to

1. Neberte život jako boj

Dlouho kritizuje, že máme rakovinu jako "boj" proti této nemoci. Je tomu tak proto, že myšlení v těchto pojmech vede k tomu, že předpokládáme referenční rámec, podle něhož ti, kteří přežijí, jsou silní a kteří zahynou jsou slabí: nebyli schopni překonat a ztratili bitvu.


Totéž platí pro každou příčinu smrti, včetně smrti z přírodních příčin. Jako lidské bytosti nemáme žádnou schopnost dobrovolně řídit všechny biologické procesy potřebné k tomu, aby nás udržely naživu; to je něco, co prostě uniká našim zájmům, a proto bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíme, nemůžeme zastavit konec našeho života, aby se nedostal k nám .

2. Předpokládejme, že normální věc není žít

Kvůli naší tendenci vytvářet silný smysl pro identitu tvořený autobiografickou vzpomínkou každého z nich předpokládáme, že má normální věc existovat, aby mohla vypadat z jedné na druhé na stejnou povahu, která bude nadále existovat po stovky milionů let. roky Je to však iluze a na druhé straně Je to jedna z věcí, která nás vede k tomu, abychom nejvíce trpěli, když se k nám přiblíží myšlenka smrti .


Pokud se domníváme, že sami jsme v kategorii "co existuje", konec našeho odchodu je něco, co podkopává základy všech našich přesvědčení. Nejenže budeme muset fyzicky čelit strachu z fyzického utrpení; Kromě toho nás může vést k existenční krizi.

Proto je třeba předpokládat, že naše vědomí a pocit identity jsou jen křehké skutečnosti umístěné na složité síti tělesných procesů, které nemusí vždy fungovat.

3. Zavřete svou osobní historii, ale ne úplně

V procesu smrti existuje paradox: je dobré, že ti, kteří zemřou, projdou fázemi rozloučení, jestliže to může být jak hodně jejich milovaných, tak místech a předmětech, pro něž se cítí připoutanost. Zároveň je však dobré, že nečekejte jen na smrt. Absolutní nečinnost vede k přežití a posedlých myšlenek, a proto je úzkost vždy velmi vysoká.

Je dobré mít pocit, že vždy existuje něco, co dělat, v rozsahu možností sebe sama. To znamená, že není ani nutné mít dobrý stupeň mobility. Pokud chcete, můžete najít věci, které musíte udělat. Samozřejmě, nikdo by neměl trvat na tom, aby nemocný člověk jednoduše dodržoval tento princip; on sám si musí vybrat.

4. Poznej povahu strachu

Podle definice nikdo netrpí mrtvým. To, co způsobuje nepohodlí, je jak perspektiva přerušení existence, tak i pocit fyzického utrpení, na jedné straně jako emoční bolesti, kterou na druhou produkuje smrt milovaných. Hodně z toho, co znamená ztratit, má co dělat s tím, jak zažíváme smrt druhých, což ve většině případů způsobuje, že se cítíme velmi špatně.

Nicméně, pokud jde o smrt sebe sama, smrt ani nemusí přijít s fyzickým utrpením. Jeho účinek na nás Může to být stejné jako ztráta vědomí , něco, co se stane každou noc, když spíme. Mnoho lidí trpí více ze zkušeností, které vyrůstají, než ze své vlastní smrti.Musíme předpokládat, že emoce, které se mají řídit, souvisí více s komunitární zkušeností smrti a skutečností, že je člověkem, který je uprostřed rituálu smutku pro druhé.


ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ (Duben 2021).


Související Články