Jak najít psychologa k účasti na terapii: 7 tipů

Duben 2, 2024

Existují ti, kteří s vědomím, že potřebují navštěvovat psychoterapii, se neodváží házet, protože je pro ně obtížné najít psychologa, který vyhovuje vašim potřebám .

Pravdou však je, že ačkoli někteří lidé mohou tento proces zastrašit, není to tak složité, jak by se dalo myslet, dokonce i v zemích, kde tento typ služby není příliš dobře regulován. Nalezení odborníka na duševní zdraví je mimo jiné díky internetu velmi snadné a přístupné pro všechny typy veřejnosti.

V následujících řádcích uvidíme několik tipů, jak najít psychologa, aby se našeho případu přizpůsobil osobním způsobem, s přihlédnutím k vašim znalostem a našim hlavním specifickým potřebám .

Související článek: "8 přínosů psychologické terapie"

Jak hledám psychologa, aby se o mě postaral? 7 kroků

Postupujte podle těchto pokynů, abyste našli psychologa nebo tým psychologů v psychologickém centru, které vyhovuje tomu, co hledáte.

1. Zjistěte závažnost a povahu problému

V praxi, i když psycholog vidí, že nemůže pracovat s případem, jako je ten, který předkládáte, poradí vám tím nejlepším způsobem, aby se k vám někdo, kdo se specializuje na takové problémy, mohl léčit. Nicméně, Pokud budete mít trochu času na přemýšlení o tom, co se vám stane, budete mít větší šanci na první (s přihlédnutím k tomu, že je velmi pravděpodobné, že nemáte objektivní a realistický pohled na to, co se skutečně děje, a že je normální, že i ty se v tomto ohledu dějete chyby).

Tak se zeptat sami sebe. Prvním je, jaký problém máte, je to něco, co musíte dělat hlavně s vašimi společenskými vztahy, nebo vás ovlivňuje pouze poměrně izolovaně? Má to co do činění s vašimi pocity, s vnímáním věcí nebo s oběma? Je to něco automatického, nebo něco, co souvisí s tvým způsobem rozhodování?

Druhá otázka je jak vážná je, jaká je intenzita vašeho nepohodlí nebo kteří s vámi přicházejí v kontaktu.

V závislosti na těchto problémech byste měli později hledat psychology s jednou nebo druhou specializací as více či méně náročnými požadavky na zkušenosti, s přihlédnutím k vaší dostupnosti a ke schopnosti pronajmout si s nimi semináře.

2. Nastavte limit výdajů

Musíte být realističtí a přemýšlet dlouhodobě, s vědomím, že budete potřebovat několik hodin práce od psychologa. Mějte proto na paměti veškeré výdaje, které tento rozumný počet hodin přinese, včetně zdánlivě drobných aspektů, jako jsou náklady na dopravu , a nastavit maximální částku peněz, na kterou se věnujete.

3. Rozhodněte se, zda hledáte osobní kontakt, on-line nebo kombinovanou terapii

Mnoho psychologů nabízí možnost navštěvovat své pacienty přes internet, videohovory nebo podobně. Proto, v závislosti na vašich potřebách, rozhodněte se, zda hledáte pouze jeden ze dvou způsobů léčby, které jsou podle okolností dobré. Tento krok k nalezení psychologa má co do činění s tím, co uvidíme níže.

4. Vytvořte první výběr psychologů

Pokud máte zájem o terapii tváří v tvář, můžete vyhledávat konkrétně Pracovníci v oblasti duševního zdraví ve vaší oblasti nebo městě , buď ve vlastní praxi nebo v psychoterapeutické kanceláři, nebo doma. Za to je velmi užitečným nástrojem k nalezení těchto profesionálů adresáře psychologů, jako je tento, který pracuje na hledání psychologů ve Španělsku.

Můžete také vyhledávat Google, i když v tomto případě vás může stát ještě trochu více porovnat .

Na začátku je dobré, že se podíváte na dvě základní kritéria: cena a umístění (zejména v případě, že nemáte zájem o on-line terapii).

5. Ujistěte se, že máte oficiální cvičení

Zkontrolujte, zda lidé, které jste vybrali v prvním kroku, mají své kolektivní čísla na Oficiální vysoké škole psychologů ve vaší zemi, Vám zaručí, že jste vytvořili formutivní trajektorii, která vám umožní cvičit psychologická intervence v klinickém nebo zdravotním prostředí.

6. Zkontrolujte své speciality

Nezapomínejte pouze na to, co osoba říká, aby se specializovala: zkontrolujte, zda máte absolventské tituly, které vám přinesly základy zkušeností a teoretických základů v těchto klinických oblastech , Mějte na paměti, že kurzy a workshopy mohou být jediný víkend, zatímco pro získání odborného titulu je zapotřebí víc hodin a získání magisterského titulu musíte investovat alespoň jeden rok.

7. Vyberte několik profesionálů a zeptat se

V této poslední fázi vyhledávání se můžete dozvědět více o nabízených službách. Máte-li pochybnosti, což je pravděpodobné, zeptejte se, ale vyberte si dobře, co hledáte odpovědi a položte své otázky k věci; přečtěte si skvělé texty, ve kterých někdo, kdo není klientem, popisuje jejich problémy a hledá odpovědi na vše, není pro někoho vkus a v každém případě pro vaše problémy mohou být ve fázi hodnocení hlouběji prozkoumány , v prvních zasedáních.

Takže z tohoto posledního kroku byste už měli mít možnost si vybrat.