Jak zapomenout na nemožnou lásku v 5 krocích

Duben 16, 2024

Zkoumání nemožné lásky je jedním z nejvíce frustrujících a bolestivých pocitů kterým může lidská bytost projít. Pokud vám láska korespondence může být nesmírně šťastná, nemožná láska může změnit váš život na skutečné utrpení, zvláště pokud se s ním setkáte často, ať už v práci nebo v posilovně.

Bolest nemožné lásky může být tak silná, že vás může vést k depresivnímu stavu, pokud nezměníte řadu návyků, které škodí vaší emoční rovnováze. V tomto článku najdete několik tipů, jak překonat nemožnou lásku a dostat se z této situace tak škodlivě.

Chémia zamilování

Zamilování je komplexním fenoménem, v němž jsou přítomny jak biologické, tak kulturní proměnné , Když se cítíme přitahováno k něčemu, změní se náš mozek a v něm nastane řada chemických reakcí, a to zejména v oblasti vyztužení, což nás vede k tomu, abychom změnili naše vnímání světa. Chimie lásky nebo zamilování nás odcizuje, upírá naši pozornost, nás zatajímá a může se dostat do deprese, pokud nedokážeme tento pocit ani silný impuls dokončit, dokud se náš život nestane opravdovým peklem.

Dokonalá láska nám přináší dobrý pocit, protože způsobuje, že náš mozek uvolňuje dopamin, serotonin a oxytocin mezi další neurotransmitery a hormony, proto se cítíme vzrušeni, plní energie a naše vnímání života je skvělé, když jsme s naším partnerem.

Ale když není možné mít s námi, s kým chceme být s námi, chemická kaskáda sestupuje a způsobuje vážné problémy naší emoční stability. Například hladiny serotoninu se rozpadají, což je spojeno s depresivním a obsedantním chováním, k němuž dochází, když přestaneme užívat drogu, na kterou jsme závislí.

Další informace: "Chemie lásky: velmi silná droga."

Efekt Romeo a Julie

Bylo by perfektní, kdybychom se zamilovali a jednoduše nechali své srdce volné , protože dokonalá láska nám přináší nezapomenutelné chvíle. Bohužel, vztahy nejsou vždy tak jednoduché a v některých případech mohou konflikty způsobit ukončení milujícího závazku, který jsme měli s tím, co jsme považovali za nejdůležitější osobu v našich životech.

Jinak je láska jednoduše nemožná, protože druhá strana má svého partnera nebo bude žít na druhém konci světa, což činí tuto lásku neuskutečnitelnou a neúčinnou. Pravdou je, že bez ohledu na to, proč nám nemožná láska může ublížit, pokud nepřijmeme řadu strategií, které nám umožní vypořádat se s touto situací co nejlepším způsobem.

Odborníci říkají, že když cítíme pocit zamilování a nemůžeme být s touto osobou, to, co se stane, se nazývá "efekt Romeo a Julie", a daleko od mizení, pocity touhy, impulsu a nutnosti být s milovaným jsou zvýšení To je také, co je také známé jako "přitažlivost pro frustraci" a to je důvod, proč tajné lásky jsou tak úspěšné. Zdá se, Efekt Romeo a Julie způsobuje, že utajení vztahu působí jako afrodiziakum .

Tipy na překonání nemožné lásky

A je, že nedostatek lásky není lineární proces, ale existují vzestupy a pády. Člověk se může cítit lépe týden, ale když se s ním setkáte, nebo s ním znovu nebo znovu kontaktujete, rozpadnete se znovu. Neschopná láska může být bolestivá situace, a proto může negativně ovlivnit vaši pohodu a duševní zdraví.

Určitě se ptáte sami sebe: "A co můžu v těchto případech dělat?" Odpověď na tuto otázku najdete, pokud budete dále číst následující řádky se ponoří do řady tipů, aby překonala nemožnou lásku , Takže věnujte pozornost, protože vaše emoční stabilita je v sázce.

1. Jděte pryč

V jakémkoli procesu bezdomovství, pokud chcete zapomenout, je nutné přestat mít kontakt s vaším milujícím předmětem , Pokaždé, když uvidíte tuto osobu (nebo si ji pamatujete), aktivuje se mozkový obvod výztuže, což opět vyvolává neurochemickou kaskádu zamilování.

Láska skutečně působí téměř jako droga, což znamená, že nás stále vede k odhalení aspektů přítomnosti, které nám připomínají tuto osobu, i když zřejmě nemají s tím nic společného. Mnoho věcí, které vnímáme, nás přivádí k těmto vzpomínkám, založeným na skutečných nebo představovaných událostech, a tímto způsobem Začali jsme být frustrovaní tím, že jsme se nemohli vrátit do těchto časů ve kterém jsme nezaznamenali bolest ztráty. Takže musíte bojovat proti tomuto začarovanému kruhu tím, že se této osobě vyhnete "vystavení".

To neznamená, že ji nemůžete vidět znovu, ale je nutné, aby okruh mozku oslaboval, a proto je nutné, aby k němu uplynulo více či méně dlouhá doba.Požadovaný čas závisí na mnoha faktorech: vaší sebeúctě, sociální podpoře, kterou jste měli, minulé zkušenosti, které jste měli, atd. Buďte trpěliví, protože to může trvat dlouho, ačkoli stupeň vyrovnanosti, který je dosažen, je kompenzován.

2. Přijměte to

Tento druh lásky je, jak naznačuje název, nemožné , Není snadné přijmout, ale i když toto tvrzení tvrdě zní, je to součástí života. Určitě se nemůžete vyhnout tomu, že vás láká nemilá láska, ale to, co na vás závisí, je váš postoj k tomuto jevu a čas, který chcete zůstat ukotveni k utrpení. Chcete-li jej pokračovat a překonat, musíte to přijmout, jinak se pouze vyhnout skutečnosti.

3. Řekněte někomu

Pokud máte pocit, že máte potíže s překonáním a že bolest převzala váš život, nemusíte ji hlídat sám. Zjevně byste neměli jít zpívat to na čtyři větry , ale můžete říct dobrému příteli, aby vám poskytl svou podporu a zůstal tam pro vás v těch nejjemnějších okamžicích. To vám pomůže uvolnit některé bolesti a umožní vám, aby někdo věřil.

4. Pokračujte ve svém životě a milujte sebe

Je důležité, abyste neposlouchali a paralyzovali jste , Chcete-li tuto situaci překonat, je nutné, abyste pokračovali ve svém životě, stanovili jste cíle, které odpovídají vašim vlastním přáním a bojujete za dosažení vašich cílů. Musíte rozumět vašemu životu, protože pokud nejste spokojeni se sebou a nebudete bojovat, abyste byli šťastní, můžete sotva překonat to.

Pro to je ještě lepší, že děláte věci, které nechcete, ale víte, že v dlouhodobém horizontu dobře fungují, jako je spíše socializace, cvičení atd. Cílem je pokračovat v práci.

5. Vyhledejte psychologickou pomoc

V některých případech se člověk, který cítí nemožnou lásku, potápí , které přicházejí zažívat situace, které jsou opravdu paralyzující a problematické pro své vlastní zdraví a kvalitu života. Možná je například problém sebevědomí nebo nedostatek sociálních dovedností v pozadí, což vám nedovoluje dostat se z této emocionálně únavné situace.

Pokud jste se snažili o to překonat sám a uvidíte, že nejste vpřed, možná byste měli jít na psychologickou terapii, aby odborník na duševní zdraví vám dal příležitost poznat a vyvinout různé nástroje pro zlepšení vašeho blaha.