Jak mít jasné sny? Věda nám to vysvětluje
Sny a vše, co s nimi souvisí, je po dlouhou dobu, svět, který probouzí hluboký zájem jak pro vědeckou komunitu, tak pro širokou veřejnost , Skutečnost, že náš nervový systém je schopen vytvářet fiktivní prostředí a fiktivní vyprávění, aniž by občas dostávali podněty od vnějšího světa, nás přimělo hledat smysl ve snech, snažit se je propojit s našimi životními cíli a dokonce si položit otázku, zda tyto halucinace budou mít co dělat s alternativními skutečnostmi.
Existuje však i další faktor, který činí potenciální zájem, který máme ve studiu snů, na čtyřnásobek. Jedná se o existenci jasných snů.
Co jsou slibné sny?
The lucidní sny jsou ty sny, ve kterých si uvědomujeme, že to, co zažíváme, není skutečné , Osoba, která zažívá přehledné sny, je zkrátka ponořena do senních situací, ve kterých se halucinace prolínají s vědomím, že jsou sny.
Kromě toho tato skutečnost obvykle zahrnuje i vzhled možnost modifikovat sen, který žije , něco, co změní scénu snu na magické hřiště, ve kterém se touhy přeměňují na skutečnost. To samozřejmě činí mnoho lidí, kteří chtějí zažít jasné sny, i když to není snadné.
Komunita onironáutica
Jasné sny jsou statisticky neobvyklé , a většina lidí je ani jednou nezaznamenává, i když existuje několik pražců, kteří tyto epizody žijí poměrně často, několikrát týdně.
Existuje však mnoho lidí, kteří přicházeli touhou natolik žít s jasnými sny, že vytvářejí všechny druhy virtuálních komunit, fór a knih, ve kterých onironauts, to je jméno lidí schopných zažít tyto sny, popsat triky a doporučení pro školení v určitých technikách které teoreticky slouží ke zvýšení pravděpodobnosti, že si uvědomíme, co se děje ve světě snů.
Abyste měli jasné sny, stačí se řídit těmito tipy? Ne tak rychle Problém doporučení, které jsou obvykle uváděny v knihách a onironautových fórech, spočívá v tom, že velká většina z nich se soustředí na řízení subjektivních stavů vědomí, což je něco obtížně dosažitelné, když sníte nebo když padáte do království Morpheus. ,
Bohužel, stejným vchodem do světa snů je místo, kde se techniky naučily během dne a plány, které je třeba sledovat během následujících hodin, zůstanou odpočívat.
Mluvit jazykem mozku
To, že je těžké vynucovat vzhled lucidních snů, neznamená, že to není možné. V poslední době, Některé výzkumy v neurovědách ukázaly, že existuje možnost generovat tyto typy snů ne prostřednictvím vnitřního dialogu a živé filozofie, ale přímo měnit způsob, jakým funguje mozek.
Například bylo ukázáno, že indukce vzhledu mozkových vln gama frekvence (specificky mezi 25 a 40 Hz) v některých čelních oblastech mozku během fáze REM významně zvyšuje možnost mít jasný sen.
Samozřejmě, že každý nemá možnost používat laboratorní zařízení k úpravě vlnových frekvencí našeho mozku, zatímco spíme ve dnech každého dne, ale tato studie sloužila jako precedens, aby posílil hypotézu, že To může podstatně změnit fungování nervového systému tak, aby měl tento druh snů , Odtamtud zkoumáme, jaké hmotné změny jsou schopné tyto pravděpodobnosti zvyšovat ... a dnes bychom mohli odpovědět.
Indukční lucidní sny s budíkem
Zkoumání v loňském roce zřejmě naznačuje, že by mohl být dobrý způsob, jak upřednostnit vznik lucidních snů krátce přerušit spánek a vrátit se spát (nebo skoro spát) bezprostředně po , Za tímto účelem by bylo použití možnosti odložit alarm poplachu tak, aby znovu zaznělo o několik minut později.
Výzkum, který nás vede k tomuto možnému řešení, však neposkytuje definitivní odpověď, neboť to není experiment, nýbrž křížení údajů z průzkumů, které jsou podávány několika lidem, někteří z nich mají zkušenosti s jasnými sny pravidelnostTo znamená, že lidé, kteří s největší pravděpodobností budou vědomi toho, co se stane během svých senních zážitků, obvykle používají toto tlačítko k odložení alarmu, ale zatím nevíme, jestli je tento jednoduchý trik, který způsobuje tyto sny , Jako vždy korelace neznamená kauzalitu.
Výsledky jsou slibné a nechávají otevřené dveře pro budoucí testování v experimentální laboratoři. Za pár měsíců bychom mohli mít konečnou odpověď, kterou hledají všichni onironautové, ale prozatím se způsob, jak se otestovat s výstrahou, je otevřen každému, kdo to chce vyzkoušet.
Bibliografické odkazy:
- Smith, B. a Blagrove, M. (2015). Světelná frekvence snění a budík snooze použijte. Dreaming, 25 (4), str. 291-299.
- Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. a Nitsche M. A. (2014). Indukce sebevědomí v snech pomocí čelní stimulace nízkých proudů aktivity gama. Nature neuroscience, 17 (6), str. 810-812.
