Jak nechat někoho: 6 kroků pro správu přestávky
Mnohokrát prožíváme milostné vztahy jako pohádky to může mít jen šťastný konec. Tato víra samozřejmě vede k tomu, že někdo u nás má sladší zážitek, ale za velmi vysokou cenu.
A věc je, že když se věci nepovedou dobře, frustrace může být obrovská: zjištění, že člověk není s někým dobrým, vytváří tolik zmatků jako nepohodlí, protože to prostě nerozumíme tak, jak to známe až dosud Nemá žádný důvod být.
To je důvod, proč existuje mnohokrát ten jednoduchý úkol zjistěte, jak nechat někoho se stává pasti která nás ochromuje, aniž by se mohla těšit z milostného života a aniž by se mohla osvobodit od tohoto vztahu.
- Související článek: "Jak vědět, kdy jít na terapii páření? 5 důvodů hmotnosti"
Když láska není jako předtím a úzkost roste
Rozhodnutí o ukončení vztahu je vždy těžké, zvláště pokud je to trajektorie dlouhá, několik let. Také jeden z aspektů zlomu, který nejvíce bolí, je skutečnost, že to je jednostranné rozhodnutí : vše závisí na sobě samém, a důsledky tohoto rozhodnutí, pokud jsou velmi špatné, váží na svědomí člověka.
Je to tento strach a toto očekávání potenciálního selhání což způsobuje, že mnoho lidí se v neurčitosti nevědí, jak někoho opustit. Předvídavá úzkost dělá nepohodlí téměř srovnatelnou s tou, která nastává během a těsně po ruptuře, ale na rozdíl od toho, co se stane v tomto druhém scénáři, problém přetrvává a stává se chronickým.
Strach z "házení se", vina a lítost, která produkuje smutek v jiné osobě, nevědí, jak den za den bude bez rutiny, že je vedle toho milence nebo v lásce ... všechno, co činí Je velmi snadné odkládat, nebrat první krok, prodloužit nepohodlí.
- Možná vás zajímá: "Jak dát špatné zprávy? 12 emocionálních klíčů"
Řízení dvojí krize: jak někoho nechat
I když láska přestávka je vždy zážitek, který vyvolává úzkost a nepohodlí, musí být tyto pocity zvládnuty tak, aby krize nebyla blokována. Přijít z nápadu na správnou cestu je důležité projít fázou rozbíjení co nejlepším způsobem.
To jsou hlavní zásady, které je třeba dodržovat být jasné, jak nechat někoho bez zúčastněných lidí, kteří trpí více, než by se dalo očekávat:
1. Uveďte stopy
Pár zlomů, které jsou nejlépe spravovány, jsou ty, které jsou pochopeny, tj. Ty, které se můžeme dobře integrovat do vědomostí, které máme o vztahu, ve kterém se nacházíme. To samozřejmě slouží i osobě, která je "zanechána". Je velmi důležité, abyste pochopili, co se stane , a proto je nutné, abyste věděli, že váš partner se ve vztazích necítí dobře, že tyto informace nepřicházejí najednou v okamžiku prasknutí.
Takže když opouštíte někoho, máte již hodně dobytka, jen jednoduše vyjadřujete nepohodlí, které cítíte. To vytváří precedenty, které viděné v pohledu zpět pomáhají pochopit, co se stalo.
2. Vyberte klidné a osamělé místo
Je velmi důležité, že tím, že se s tímto vztahem lámou, mohou zainteresovaní lidé vyjadřovat své pocity, aniž by byli potlačováni, protože jsou v sociálním kontextu. Výběr z míst jako bar, restaurace nebo restaurace je z tohoto důvodu velmi špatný nápad: hanbu a strach z přilákání pozornosti přidávají ke stresu, který již situaci vyvolává.
3. Neváhejte na čas
Něco tak důležitého si zaslouží být vysvětleno dobře a podrobně. Proto je dobré neposkytovat informace jednoduše v jedné nebo dvou větách; lépe připravit mini-skript s hlavními myšlenkami a jejich pořádek (doslovně ne memorovat žádný text).
4. Vymažte zprávu
Na druhou stranu je důležité, aby hlavní bod setkání, přerušení, komunikovat jasně a přímo , bez použití poetických vzorců nebo konstantních arboretů bez dosažení dotyčného předmětu.
5. Nikoho nevinit
Přizpůsobení selhání vztahu v okamžiku, kdy člověk opustí někdo, je nepřiměřené, i když je vina umístěna na sebe. Pokud obviňujeme druhou osobu, způsobujeme, že trpí víc, než by měla, a navíc, nebude moci získat cennou lekci být v budoucnosti šťastnější s jinými lidmi, neboť tyto informace nebudou analyzovány, jako by to bylo něco, od něhož lze vyvodit užitečný závěr; bude to jednoduše vidět jako útok, kvůli kontextu a jak obtížné je to v podobných situacích.
Také, pokud se říká, že chyba spočívá na sobě, je velmi možné, že se to interpretuje jako ospravedlnění za to, že se nemusíte hádat, což se samozřejmě ani necítí dobře.
6. Poskytněte podporu
Někteří lidé věří, že ihned poté, co sdělí, že se chtějí rozpadnout, je vhodné jednat vzdáleně, aby nedošlo k "zmatení" partnera a okamžitě převzal jeho novou roli. Je to chyba a ve skutečnosti je to takový obranný postoj, který odhaluje nejistotu.
Po opuštění někoho musíte nechat náš pocit pomáhat druhým jednat spontánně v době pohodlí bývalého partnera, pokud ji potřebuje , Objetí, pár laskavých slov a zůstat na straně člověka na chvíli je dobrý nápad, pokud to neříká jinak nebo vykazuje známky kolapsu emocionálně. V každém případě nabízení pomoci nikdy neublíží.
Zvažte možnost dát si čas
Mnohokrát opouští někoho není rozhodnutí, které jsme si jisti. Láska je velmi komplexní pocit , a některé krize mohou být způsobeny okolnostmi, které nemají nic společného s tím, co je pro nás s určitou osobou.
V takových případech místo toho, abyste sdělili definitivní přestávku, můžete si vybrat čas. To zčásti zanechává také někoho, ale nechává dveře otevřené možnosti návratu, a proto je úder menší. Nicméně, nemusíte se rozhodnout pro tuto možnost prostě potěšit druhou osobu; Musí to být něco, co opravdu záleží na obou stranách.
