Jak motivovat mladé sportovce? 14 věcí, které je třeba vyhnout

Březen 30, 2024

Jedná se o jednu z největších současných obav v oblasti sportu motivace mladých sportovců aby jim umožnily vytlačit svůj potenciál.

Mnohé z nich jsou odborníci (trenéři, asistenti, manažeři, lékaři, psychologové, psychologové atd.), Kteří se z různých hledisek snaží najít základní pokyny, které umožňují zajistit dostatečnou motivaci, aby bylo dosaženo maximálního možného uspokojení ve sportu. Problémem je, že mezi nimi není shoda.

Můžete si však vždy myslet zpět, Vezměte v úvahu, co byste neměli dělat, pokud chcete zachovat motivaci sportovce

Související článek: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"

Abychom motivovali mladé sportovce, musíme se vyhnout ...

Zde je 14 aspektů, které je třeba vyhnout ve světě sportu, zejména mladých sportovců. Doporučení jsou především pro trenéry .

1. Nepoužívejte tolerance výkyvů a poklesů ve výkonu

Ve sportovním světě, stejně jako v jiných oblastech života, mohou mít sportovci lepší den a ještě horší. Důležité je kteří mají pocit podpory od svých trenérů a že tyto změny respektují a rozumějí. Proto je vždy důležité věnovat pozornost obvyklému chování sportovce a zvolit správné nástroje, které jim pomohou čelit.

2. Zvažte "výsledek = být"

Mnoho sportovců má pocit, že životní prostředí je považuje za osobu podle svých sportovních výsledků. V těchto případech si myslí, že pokud je dosaženo dobrého výsledku, je to "lepší", a pokud byl získán špatný výsledek, je "horší". Otázkou je vidět, že jeden je nezávislý na získaných výsledcích, neboť tyto mohou být ovlivněny více proměnnými, které se nejen týkají sebe sama. Abyste tak učinili, neměli byste se vyhnout poznámkám typu "Ztratili jste, jste zbyteční".

Související článek: "Teorie příčinné souvislosti: definice a autoři"

3. Omezte účast na rozhodování

Sportovec by měl mít příležitost rozhodnout například o svých cílech nebo podmínkách výcviku. Fakt cítit, že je zohledněn osobní názor Poskytuje pozitivní pocit, který může zvyšovat motivaci a odpovědnost podle sportu. Musíme se pokusit poradit, pokud je to vhodné, s postojem sportovce a snažit se s ním dosáhnout konsenzu.

4. Stanovte nereálné cíle

Je důležité, aby cíle byly realistické. Ve skutečnosti je to jedna ze základů dobrého cíle. Chcete-li zachovat nebo zvýšit motivaci, je nezbytné, aby cíle byly považovány za dosažitelné a že sportovec sám věří, že je může dosáhnout. Pokud se nejprve objeví příliš ambiciózní cíl a s nímž sportovec cítí, že nebude úspěšný, je obtížné, že motivace neklesne.

Možná vás zajímá: "Perfectionistická osobnost: nevýhody perfectionismu"

5. Podporujte negativní zpětnou vazbu

Stojí za to mít na paměti, že sportovec hodnotí pozitivní a povzbudivé komentáře velmi. Z tohoto důvodu se zaměření na negativní aspekty může pouze snížit stav mysli. Je logické myslet si, že musíme opravit to, co se dělo špatně, ale je důležité uznat úspěchy a povzbudit v každé situaci.

6. Podporujte vzor chronické nespokojenosti

Všichni lidé, kteří jsou součástí sportovního prostředí, by měli vzít v úvahu situaci stejného, aby se vyhnuli pokračování modelu nespokojenosti, pokud existuje. To je důvod, proč je důležité pomáhá sportovci vidět pozitivní části svého stavu a v žádném případě nepodporuje negativní pohled.

7. Vyhněte se principu fair play

Zásada Fair Play se nazývá "fair play", tj. konkurence založené na úctě k druhým a když si uvědomuje, že není všechno dobré ve sportu, aby bylo dosaženo cíle.

V tomto smyslu, pokud sportovec usoudí, že jeho trenéři a jiní referentové ho povzbuzují, aby se vyhnul "spravedlivé hře", aby získal lepší výsledek, má motivace tendenci klesat, protože je povzbuzován, aby se choval proti jednomu ze základních principů sportu.

8. Proveďte rutinní cvičení

Monotónnost je opotřebením sportovců , Nedostatek nových cílů a pocit nedostatečného pokroku znamená, že motivace k výkonu sportu klesá. Je důležité podporovat zlepšení a přeměnit kariéru sportovce z času na čas.

Možná vás zajímá: "10 klíčů k motivaci"

9. Rozpoznat pouze výsledky, "úspěch = vyhrát"

Ve vývoji sportovce musí být v celém procesu kladen důraz. Je chybou identifikovat úspěch pouze vítězstvím v soutěži, protože sportovec může dosáhnout úspěchu založeného na dosažení dalších cílů a cílů , Proto je důležité mít na paměti, že úspěch je také dosažen v malém pokroku a povědomí, které ne vždy závisí na sobě a na jeho schopnostech.

10. Uveďte soutěž před osobní soutěží

Ve sportu je nejdůležitější věcí sportovec a jeho postup. Proto je třeba věnovat pozornost jeho osobnímu rozvoji. Nemůžete bojovat pouze za účelem dosažení konkrétního výsledku v krátkodobém horizontu, ale měli byste hledat změnu sportovce v dlouhodobém horizontu.

11. Zvyšování falešných příčin

Musíte pomáhat atletovi, aby byl vždy vědom příčin svých sportovních výsledků. V tomto smyslu nemůžeme sportovce uvěřit, že jeho úspěchy a / nebo neúspěchy závisí vždy a výhradně na sobě, nebo v opačném případě na životním prostředí.

Důležité je najít rovnováhu a aby ho viděl, že při dosažení cíle jsou jeho dovednosti stejně důležité jako vnější faktory, které je mohou ovlivnit. Ale být vždy realistický a objektivní.

12. Povzbuďte, že jakákoliv výzva je překonatelná

Nemůžete sportovce uvěřit, že všechny výzvy jsou překonatelné. Musíte mu pomáhat, aby si byl vždy vědom svých schopností, ale také jeho omezení. Především jsou to omezení, která umožňují dosažení cíle. Proto je důležité být jasné, když se domníváme, že bez ohledu na to, jak velké úsilí bude dosaženo, nebude dosaženo cíle.

13. Podporujte rozdíly v týmu

Sportovní týmy jsou skupiny lidí, kteří se ve sportu spojují, aby dosáhli společného cíle. To znamená, že existuje soudržnost a identifikace skupin. K zachování těchto charakteristik, které nepochybně vytvářejí pozitivní pocity, je důležité snažit se zlepšit podobnosti členů týmu a nevěřit pozornost rozdílům.

Pokud budeme průběžně poznamenávat, co odděluje tým je snazší identifikace skupiny k rozkladu a následně snížit individuální a skupinovou motivaci.

14. Vyžádejte exkluzivitu sportovní praxe

L Sportovci nepřestávají být lidmi, kteří mají paralelní sport s osobním a akademickým životem , Z tohoto důvodu a především u mladých sportovců, kteří dosud nevybrali, aby se profesionálně věnovali sportu, je důležité, aby se nevyžadovalo úplné zapojení, protože může vyvíjet nadměrný tlak, a tudíž způsobit opotřebení. To vše nakonec přetváří do poklesu motivace, aby nedošlo ke spokojenosti ve sportovní praxi.