Jak překonat strach z přestavby svého života bez vašeho bývalého partnera
Jak dlouho jsi žila od lásky? Byly to týdny, měsíce, roky možná? A po celou tuto dobu, i když to, co nejvíce chcete, je překonat toto odloučení, stále pociťujete bolest, stále si pamatujete dobré časy a stále si nemůžete představit, že jste bez vaší ex?
Pokud ano, měli byste vědět, že část všeho, co cítíte, je společná reakce a je součástí procesu, dokud nepřekonáte oddělení. Ano, všechny tyto negativní emoce a myšlenky jsou běžné, nicméně nemůžete dovolit stagnovat a popřít sebe příležitost stavět nový život bez vašeho ex .
- Související článek: "5 problémů lásky se rozpadá a jak s nimi jednat"
Překonajte strach z obnovení svého života bez vašeho bývalého partnera
Zkušenost lásky je konec fáze vašeho života, ale je to také, ať už to chcete nebo ne, začátek nového.
Koneckonců, život pokračuje, vaše povinnosti jsou stále přítomné a jistě máte celé desetiletí k životu. Proto, Stagnování nemůže být volbou , Máte tu pravomoc obnovit svůj život po odloučení a tímto článkem vás chci motivovat k tomu.
Dnes chci mluvit výhradně jedna z největších překážek, která brání procesu překonání lásky : strach z obnovení vašeho života bez vaší ex. Pochopme problém od začátku.
Začal jste milující vztah a s touto osobou žili různé zkušenosti, které vás spojily jako pár. Šli jste ruku v ruce, přišli jste, zasmáli jste se, žili jste v intimitě atd. Obě jste se integrovali do sociálních skupin druhého, komunikovali s přáteli a rodinou a dokonce jste udělali plány do budoucna. Takže, po celou dobu, kdy jste zůstali v tomto milostném vztahu, vytvořili jste společně s vaším bývalým životem životní styl.
Ale teď, milostný vztah skončil a musíte čelit životnímu stylu, který jste postavili se svým bývalým; Rozdíl je v tom, že nyní musíte žít bez jejich pomoci. Nyní se musíte zúčastnit setkání sám a první několikrát budete muset objasnit, že váš býval nebude znovu přítomen. Budete chtít držet krok s jistými přátelstvími, které souvisí s vaším bývalým a samozřejmě, budou existovat určité denní aktivity, které vám připomínají nepřítomnost toho člověka, kterého jste milovali .
To znamená, že váš život je ohraničen životním stylem svázaným s vašim bývalým, a čím déle si udržujete sebe sama, tím těžší bude překonat oddělení.
- Možná vás zajímá: "Fáze srdečního zlomu a jeho psychologické důsledky"
Co vás brání v obnově vašeho života bez vaší ex?
Čtete tento článek, protože máte touhu překonat láskyplný pobyt, který jste zažili, ale nevíte, jak to udělat, nebo máte pocit, že to nebude možné. Ale přemýšlejte o tom, co vás brání v obnově vašeho života bez stínu vašeho ex. Je snad možná bolest, kterou máte pocit, když si myslíte, že všechny vaše sny zmizely? Je to možná proto, že všude kolem vás připomíná váš ex? Nebo možná máte pocit, že jste závislí na přítomnosti vašeho ex, abyste se dostali dopředu?
Z těchto důvodů bude vytvářet obrovský strach před tváří světa bez vašeho bývalého partnera , Nicméně, většina těchto obav je generována vlastními mentálními bariérami a může být úspěšně řešena.
Abyste to dosáhli, musíte začít tím, že jste ochotni to udělat, a pak změňte své duševní zaměření, abyste potvrdili, že můžete znovu vytvořit svůj život bez vašeho ex. Přemýšlejte například o svých snech. Možná jste snili o cestě? Pokud ano, musíte pochopit, že to stále můžete dělat, a to bez ohledu na to, že vaše ex. Naplánujte naplnění tohoto snu s ohledem na to, že to nebude tak, jak jste plánoval s vaším bývalým, bude to prostě jinak.
Podívejte se a identifikujte vše, co vám připomene vaši ex eliminuje vše, co není nezbytné , Nepotřebujete uchovávat fotografie a vzpomínky. Ani nepotřebujete zachovat stejnou výzdobu a uspořádání vašeho domu. Takže se nebojte, a zbav se všeho, co vás búrlivě připomíná nepřítomnost vaší ex.
Možná, že váš problém je, že máte pocit, že jste zcela závislí na vašem bývalém, protože pokud ano, musíte být jisti, že jste schopni žít bez vašeho ex. Možná nevíte, kolik věcí funguje, ale dnes žijete obklopeni informacemi a vždy se můžete naučit sám. A i když máte pocit, že potřebujete pomoc, musíte se přesvědčit o závislostech, které máte na vašem bývalém, a požádat o podporu od své rodiny a přátel.
Máte sílu překonat lásky, kterou jste žili, a obnovit svůj život. Věřit ve vás je prvním krokem k dosažení tohoto cíle .
Opuštění komfortní zóny je součástí cesty k překonání oddělení
Ano, žijící zlepšení je velmi bolestivá situace a vyžaduje značnou restrukturalizaci vašeho života. Proto musíte opustit komfortní zónu, aniž byste nechali nepohodlí zastavit.
Budete mít okamžiky bolesti a budete žít různými reakcemi na smutek způsobený nepřítomností vašeho ex. To vše je běžné a normální. Vaše emoce mají v tomto procesu zvláštní hodnotu a musíte si dát chvíli žít zármutek a smutek vašeho odloučení a to s ním znamenáte konec jedné fáze a začátek dalšího.
Ano, jestliže je další fáze po tom, co jste žil s vaším bývalým a je to v tom procesu, ve kterém musíte vstoupit.
Nyní, když je tento vztah u konce, je čas rozhodnout se o vybudování nového života bez stínu vašeho ex. Je čas na vybudování nového životního stylu, který upřednostňuje proces překonání lásky, kterou jste zažili. Jak to udělat? Níže najdete 2 nápady, jak to dosáhnout.
1. Objevte
Napište seznam nejméně 5 aktivit, které byste chtěli v následujících 3 měsících. Dokonce lépe, pokud jsou tyto činnosti pro vás nové, tímto způsobem podpoří váš mozek soustředit se více na využití vašich schopností a to, zvýší vaše sebevědomí .
Obklopte se s lidmi a snažte se objevit něco nového o každém z nich, zaujměte jejich životy a klást otázky. Domníváte se, že v tomto okamžiku vaše ex je velmi přítomná ve vašich myšlenkách, a proto je lepší, když je konverzace zaměřena a řízena jinými lidmi.
Objevte, jaké charakteristiky obdivujete od jiných lidí a podívejte se také na ně. Chcete-li to udělat, Zahrňte do svého programu připomínky k postoji, který chcete mít a o popisu sebe samého, který chcete od vás nyní definovat.
2. Vezměte postup, krok za krokem
Pochopte, že překonání lásky, kterou jste zažili, je proces, není to něco, co se stane od jednoho dne k druhému. Začněte s rozhodnutím o jeho úspěšném překonání, pokračujte v každé činnosti, kterou uděláte, abyste ji dosáhli, a vyvrcholí tím, že přijmete učení z minulosti a budete se spokojit se životem, který vedete. A protože je to proces, měli byste začít s jedním krokem najednou.
Každý den je nová příležitost opustit minulost a soustředit se na váš dar. Každý den máte možnost vybírat nové aktivity, do kterých se můžete zapojit , o nových tématech, o kterých se mluví, a o nových setkáních. A všechno se děje postupně s každým rozhodnutím, které uděláte. Zeptejte se sami sebe: co vás brání soustředit se na přestavbu svého života?
Život pokračuje
Ať už překonáte strach z budování života bez vaší ex, život rychle pokračuje.
Určitě jste si uvědomili, že i v těch dnech, kdy jste cítili, že se nemůžete dostat z postele, zůstaly závazky přítomné. Přestože jste neměli hlavu, aby něco přemýšleli, rutina pokračovala jako obvykle, povinnosti byly zachovány a čas plynul.
Ale buďte opatrní, existuje velký rozdíl mezi časem, který projíždíte, a přesto zůstáváte v lásce, kterou jste žili, nebo ta doba prochází a každý den dělá něco víc, než překonat vaše ex a obnovit váš vnitřní klid. Život pokračuje i vy máte moc rozhodnout, kolik z vašeho současného života budete věnovat minulému vztahu .
Teď chápu, že nejste zvyklá chodit a prezentovat se světu. Chápu, jestli se bojíte, protože jste si zvykli dělat všechno s pomocí vaší ex. Dokážu si představit, že před pokusem máte defeatistní myšlenky a že se dostanete do pokušení bojkotovat svůj cíl překonat to. Ale měli byste vědět, že jste jediným konstruktérem všech těchto překážek duševní, a proto jste také jediný, kdo má moc roztrhat je. Ve vašich rukou je rozhodnutí.
Chcete překonat milostnou přestávku, kterou jste zažili? Pak se rozhodněte to udělat a koncentrovat své aktivity, myšlenky a postoje v tom, že je možné je dosáhnout.
Hodně štěstí a brzy se uvidíme.
