Jak přestat být rozmarný? 6 klíčů k dosažení
Existují určití lidé, kteří jsou špatně zvyklí, oni mají problém chtít všechno : co je možné a nemožné, co závisí na sobě a co ne, a co přichází jen díky úsilí a co to dělá štěstí.
Mnozí z nich si navíc uvědomují, že mají problém, ale nevědí, jak rozbít duševní zvyk, který je vede k tomu, že jsou obyčejní lidé a že v okamžiku pravdy jsou mnohem frustrující než okamžiky pohody.
Je třeba vzít v úvahu, že pro změnu způsobu, jakým je nutno upravit jak způsob, jakým si člověk myslí, tak i fyzické návyky každodenního života, to znamená, že prostě čtení nebo mluvení nedosahuje moc. Může se však začít na základě řady teoreticko-praktických pokynů. Pak se zaměříme právě na to: jak přestat být někdo rozmarný .
- Možná vás zajímá: "10 klíčů k motivaci"
Pokyny, které přestanou být rozmarné
Níže si můžete přečíst klíčové body, které budou pracovat každodenně, abyste mohli efektivněji řídit očekávanou délku života a upustit od myšlenek a zvyků, které vedou k naprosté mentalitě.
1. Stanovte priority
Je velmi důležité být jasné, co je nejdůležitější v našich životech. Za to nic podobného zapište na kus papíru to, co je považováno za opravdu důležité následně klasifikovat tyto prvky do 4 významných kategorií hierarchicky uspořádaných. První tři kategorie mohou obsahovat pouze 3 prvky.
2. Emocionální inteligence funguje
Chcete-li žít harmoničtěji podle toho, co považujeme za důležité, je velmi dobré posílit naši emoční inteligenci, která je věnována analýze, rozpoznat a regulovat emoce a pocity .
To je velmi užitečné, například, abychom věděli, jak správně interpretovat povahu frustrace, a vědět, do jaké míry je to opodstatněné, n důvod, proč je smutný, rozzlobený, stresovaný atd.
- Související článek: "11 návyků pro dosažení emoční splatnosti"
3. Nastavte ambiciózní cíle
Mnohokrát se tendence k rozvalené mentalitě rodí z nedostatku cílů, zvykat si obdržet malé odměny, aniž by musel dělat nic. To je důvod, proč je smysl pro odměnu, který pochází z tvrdé práce ve střednědobém nebo dlouhodobém projektu, velmi pozitivní vzdát se tohoto typu pseudo-odměn .
Pokud například navrhujeme napsat krátký román a dokončit jej, tento pocit pohody bude spojen s něčím zaslouženým , který se udělal, a s tímto precedentem je zvyk záviset na rozmaru, který je spokojen "zvenčí", protože jeho pocit, který vytváří, je méně intenzivní. Kromě toho se zvýší úroveň sebedůvěry a sebedůvěry, což usnadní ospravedlnění, aby zmizela, aby se nestála.
- Související článek: "Typy motivace: 8 motivačních zdrojů"
4. Spoléhat se na tým
Stěhování z přednášek kolegům v týmu je vynikající motivaci přestat myslet jako císař , V tomto smyslu je blízkost ostatních lidí, kteří také sledují své cíle a investují v nich úsilí, velmi motivující a nás vede k tomu, aby usilovali o to, jak dělají (nebo více).
Stručně řečeno, Stejně jako ve sportu se členové týmu navzájem rozveselí abychom se pokoušeli nadále usilovat, něco podobného se děje prakticky ve všech oblastech cesty: komunita nás vede k většímu úsilí, protože máme, v koho reflektovat vlastní úsilí při porovnávání nás.
5. Naučte se rozpoznávat touhy
Znalost, kdy náš rozmarný interiér začíná tvrdit otěže našeho těla, je velmi pozitivní v době, kdy tomu zabránila. Například, hned po tom, co jste o někoho požádali, zastavte chvíli, abyste si pomysleli, zda by nebylo vhodnější dostat to, co je požádáno médii, nebo je to realistický požadavek. Za tímto účelem, Je dobré použít připomínku, jako řetězec svázaný s zápěstím během prvních dnů.
Krátce po kroku může být okamžik "přestat myslet" směřovat k očekávání, takže se objevuje mezi okamžikem, kdy se touha objeví, a okamžikem, kdy se něco nahlas zeptá, ale ne později. D, co se týká, je přidávat potíže poněkud po malém, aniž bychom uvažovali o velmi náhlých změnách.
6. Zůstaňte zaneprázdněn
Naplnění volného času pomocí cílů, ať již dlouhých nebo krátkodobých, pomáhá uvolnit zvyk přijímat a přijímat laskavosti, a to i přesto, že pro něj není čas. Nejlepší je nastavit cíle, které může dosáhnout pouze jeden, aby nedošlo k pokušení žádat ostatní, aby provedli nejtěžší část úkolu.
Například cvičení, aby se udělal fit, naučit se nový jazyk, učit se číst více, atd. Myšlenka je posílení osobního rozvoje prostřednictvím různých strategií.
