yes, therapy helps!
Jak přestat cítit odpor? 5 užitečných tipů

Jak přestat cítit odpor? 5 užitečných tipů

Březen 3, 2024

Pocit odporu může být zjevně povzbudivým zážitkem, protože pro některé lidi je to něco, co dodává smysl životu. Skutečnost, že někdo zanedbává, oklamal nebo pobouřil někdo, činí například to, že existuje důvod k tomu, aby se snažil přenést úsilí, aby člověku ukázal, že "nedokázal to učinit s námi", že i přes to, co se stalo, jako by nic. Proto se ti, kteří takto cítí, občas neuvědomují, že mají problém.

To je pravda přestat cítit odpor je mnohem lepší volbou pokračovat v tomto stavu mysli, jak uvidíme. Vytváření podstatné části života na to nemá smysl.


  • Související článek: "Nenávidí lidé: 10 znaků a postojů, které je charakterizují"

Jak přestat cítit odpor a obrátit stránku?

Než se dozvíte, proč je užitečné poradit, jak přestat cítit odpor, je důležité pochopit, proč je důležité opustit tuto tendenci neustále evokovat minulé zkušenosti, které se cítíme odporné.

V první řadě, ačkoli skutečnost, že drží nevěru proti někoho může poskytnout určitou motivaci V některých souvislostech je také nutno uvažovat o tom, že současně s tímto pocitem se objevuje také rozruch, který vychází z myšlení často o něco špatného, ​​co se nám v minulosti stalo. To je již psychologicky bolestivé a může nám také pomoci získat perspektivu na sebe a na život, který je příliš pesimistický, než se přizpůsobit realitě.


Za druhé, motivace, kterou můžete přinést, nemusí být dostatečně silná, aby kompenzovala poškození sebevědomí, které se obvykle vyskytuje když se pamatují ty minulé rozhořčení. Ale navíc, pokud nás nakonec vede k naplnění cíle, pocit obvykle není triumfem, protože na konci dne je založen pouze na tom, že v symbolickém smyslu jsme překonali, kdo nám ublížil, něco, co nemá co to znamená mnohem racionálněji; Ten člověk byl jenom zvláštní kvůli špatnému pocitu, který nám způsobil, ale jakmile je jeho postava demystifikována, co zbylo?

Zde je několik tipů, jak přestat cítit odporný. Mějte na paměti, že k práci je třeba je aplikovat na každodenní zvyky, nejenom na to, že o nich myslíte.

1. Vezměte vzdálený pohled

Prakticky každá životní zkušenost může být nahlížena ze subjektivnější perspektivy, na jedné straně nebo vzdálenější, klidnější a racionálnější , Samozřejmě, že není možné strávit celý život zažíváním věcí z ptačí perspektivy, jako by se všechno stalo někomu jinému. Někdy se však rozhodování v určitých okamžicích hodí velmi užitečně pro regulaci emocí.


  • Možná vás zajímá: "Jak čelit zoufalství a vrátit se k iluzi"

2. Pokud je to možné, spojte se s touto osobou

Mnohokrát je vše organizováno dialogem. Dokonce i když důvod, proč cítíme odpor, je součástí akce, která je vůči nám záměrně nepřátelská, je velmi možné, že v současné době člověk, který nás ubližuje, činí pokání .

Stojí tedy za to, že příležitost k tomu, aby se nelitost odehrála sama, neměla nic, na čem by se na ně mohlo držet, jestliže nastane smíření nebo poctivá omluva.

3. Přesměrování frustrací

Někteří lidé necítí nenávist k určité osobě, ale k abstraktnímu kolektivu nebo dokonce pro společnost obecně. Proto je třeba v těchto případech uvažovat o tom, jaké jsou pravé důvody, proč existuje pocit, a ujistěte se, že nedáváte svým vlastním nepohodlí něco, co existuje jen v naší představivosti .

4. Spravujte svou pozornost dobře

Nejde o rozptýlení, ale o to, že si uvědomíme, že kdybychom neustále přemýšleli o všem špatných věcech, které by se staly, nikdy bychom se nedostali z postele, ale to by z nás neudělalo hluboké pochopení toho, co je svět. Máme omezený čas a zdroje, takže musíte vědět uznat existenci jak dobrého, tak špatného .

Někdy je tento životně důležitý pesimismus zachován, protože se domníváme, že i přesto, že se nám nedaří cítit dobře, přinejmenším nám dává skutečný pohled na to, co se děje. Uvědomit si, že toto je falešné, je důležité, když se zbavíme této dynamiky negativních myšlenek.

5. Posilněte své přátelství

Pokud je intenzita negativních myšlenek vůči jednomu či více lidem vyšší než pocity připoutání cítíme za druhé , je snadné se soustředit pouze na první. Proto je to společně s přáteli a milovanými obecně ještě méně smysluplné k tomu, aby se drželo ranění. Lidé, kteří se cítí dobře, nemají čas ani důvody, aby tento duševní stav stal jedním z pilířů jejich každodenního života.


ДОКЛАД ИСКОННАЯ ФИЗИКА АЛЛАТРА. ВИДЕО-ВЕРСИЯ. ALLATRA SCIENCE (Březen 2024).


Související Články