Jak se s mým partnerem neustále bojovat: 8 tipů

Vztahy jsou vždy komplikované, protože koexistence s lidmi, se kterými jste hodně sdíleli, je vždy. Emocionální zapojení, očekávání budoucích plánů a skutečnost, že musíme rozdělovat úkoly, jsou potenciálními zdroji konfliktu, ke kterým musíme přidat další oběti související s manželstvím a manželstvím.

To dělá mnoho lidí myslí ... Jak mohu s každým partnerem přestat bojovat tolik? V tomto článku uvidíme několik tipů, jak řídit koexistenci mezi lidmi v lásce, což je méně časté.

• Související článek: "Jak vědět, kdy jít na terapii? 5 závažných důvodů"

Jak přestat bojovat tolik s mým partnerem?

Postupujte podle těchto pokynů, abyste lépe upravili komunikaci a emoce ve vašich vztazích a přizpůsobili tyto myšlenky konkrétnímu případu.

1. Ovládejte své očekávání

Neměli byste předpokládat, že cílem je nikdy s vaším partnerem nikdy hádat, protože to je nerealistické. Přijetí očekávání udržení ideálního vztahu v němž jsou všechny úsměvy neustále, mohou být samy o sobě zdrojem konfliktu, což nás předurčuje k tomu, abychom se zklamali a zlobili se o všechny podrobnosti a nedokonalosti.

2. Nerobte nic důležitého

Vyhýbat se konfliktu skrývajícím se informacím je také něco, co může problém zhoršit, což způsobuje, že řetězec lží vytvořený k tomu skrývá generovat nepohodlí a nakonec hněv kdy se objeví nepříjemné překvapení.

3. Přijmout konstruktivní postoje

Někteří se mýlí, když poukazují na to, že druhý způsobil něco špatného, ​​když ponížil druhou, protože udělal něco špatně. První je nutné, aby se toto chování nestalo znovu, ale druhé pouze slouží k tomu, potvrdit a věřit, že nedělal nic špatného .

Je to fenomén, který se objevuje procesem známým jako kognitivní disonance: jestliže druhá osoba ukazuje na nás velmi špatný obraz, který si zaslouží výsměch, pak je druhá osoba špatná a jako důsledek nemá žádný důvod kritizovat naše chování.

4. Vyhněte se míchání výtky

Je důležité, aby se při stížnosti na něco týkalo pouze toho, co kritizujeme v tomto okamžiku, a že to nepoužíváme jako omluvu k tomu, abychom vylíčili předmět předchozí diskuse, abychom měli více munice, s níž bychom mohli napadnout druhou osoba Ten druhý není upřímný , neslouží k vyřešení problému a také zvýhodňuje vznik konfliktů.

5. Zobrazuje náklonnost

Jedná se o základní radu: protože milujete druhého člověka, ukažte mu každodenní známky lásky. Jinak bude jediná věc, která bude zřejmá, frustrace a nespokojenost ve chvílích, kdy se o ní diskutuje, ale ne láska. Proto se vztah může stát bojovým polem.

Stručně řečeno, je důležité si to ujasnit láska není něco, co je považováno za samozřejmost ; Musí být vyjádřena.

6. Mluvte hodně o tom, co se vám stane

Další tip, jak přestat diskutovat tolik, je založen na myšlence, že tyto konflikty jsou často způsobeny nedostatkem komunikace. To způsobuje, že jeden z členů dvojice zůstává v nevědomosti ohledně tématu, který by v případě znalosti považoval za důležitý, a že když o tom ví, způsobuje, že se ptá, proč je tento nedostatek transparentnosti: nedostatek důvěry ? Neschopnost přemýšlet o jiné osobě? Nezáleží z vašeho pohledu?

7. Umístěte limit na humor

Někteří lidé míchají humor a neustále se směšují o druhou osobu. To nejenže nedává smysl, ale v praxi se může stát něco, co výrazně poškodí pár, a to v extrémních a častých případech může být považován za druh psychologického zneužívání , stejně jako u plynového osvětlení.

Jedna věc je smát s člověkem a druhá se smířit s člověkem. Humor nemůže být štítem, s jehož pomocí pokrýt krutost a útoky na důstojnost druhého, protože to vyvolává frustraci a hněv, a co je důležitější, poškozuje oběť.

8. Promluvte o vašich prioritách

Poznání zájmů a zájmů druhé osoby je zásadní pro pochopení toho, co je vede k jednání. Uvědomte si psychický svět druhého umožňuje vypracovat společné plány snadněji a že nedochází k situaci, ve které jsou potřeby jednoho člověka podřízeny ostatním, s následným odporem a nahromaděnými frustracemi.